Das richtige Kinderbett, Ausstattung und liebevolle Schlafrituale Kinder benötigen für eine gute Entwicklung viel Schlaf. Da sich der Körper noch im Wachstum befindet, kommt es während der Tiefschlafphase zu einem Wachstumsschub. Selbst Wunden heilen im Schlaf besser, da der Selbstreinigungsprozess während des Schlafs aktiver ist. Ein gutes Bett kann dafür sorgen, dass Einschlaf- und Durchschlafstörungen vermieden werden. Es gibt so einiges zu beachten, um einen guten und entspannten Schlaf der Kleinen zu fördern. Ein passendes […]
Wir zeigen, wie es geht! Egal ob nach einem Videoabend mit Knabbereien und Süßkram oder einem versehentlich verschütteten Kaffee oder Tee, Polstermöbel müssen schon einiges aushalten. Tiere, Gäste, Kinder oder einfach wir selbst setzen einer Couch oder einem Sessel ganz schön zu. In den meisten Fällen muss kein neues Möbelstück gekauft werden, denn es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um das geliebte Möbelstück wieder in neuem Glanz erstrahlen zu lassen. Warum sollte man Polstermöbel reinigen? […]
Große Vorfreude auf die Gartensaison dank neuer Gartenmöbel! Nach diesem Winter freuen sich viele Menschen schon wahnsinnig auf den Frühling. Nach der dunklen Jahreszeit wünschen sich die meisten endlich wieder grüne Bäume und blühende Wiesen und milde Temperaturen. Die Vögel hört man morgens schon zwitschern und das löst bei den meisten sogleich Frühlingsgefühle aus. Wenn die Sonne sich ab und zu mal zeigt, möchte man davon gerne mehr. Man möchte am liebsten schon den Liegestuhl […]
Lesen – der Zugang zur großen, weiten Welt des Wissens und der Phantasie – Das ABC zu erlernen ist der Beginn auf lange Reisen zu gehen. Denn zusammengefasste Buchstaben ergeben ein Wort und solche Worte in Reihe gebracht erzählen dem Betrachter so vieles aus dem „Leben der Anderen“ … Die Vielfalt alleine durch die Zeitungen und weiteren Schriften fordern die Gehirnzellen ständig heraus. Denn was wir lesen, verarbeiten wir auch. Und trotz dieser Informationsfülle, die […]
Die richtige Möbelauswahl hilft beiden Kinder sind das Schönste auf der Welt, doch der Alltag kann oft anstrengend sein. Hier ist sowohl für die Eltern als auch für die Kinder ein wenig Entspannung wichtig. Es bedarf kleiner Auszeiten und Gegebenheiten in denen man auf kleine Hilfen hierfür zurückgreifen kann. Doch wie können beide Teile entspannen? Eine Hilfe hierfür sind richtige altersgerechte Möbel. Damit kann es ganz einfach sein, aber die Kinder müssen vorsichtig an ihre Möbel gewöhnt werden. Alles […]
Kein Weihnachtsstress – so geht’s Die Vorweihnachtszeit ist nicht selten mit viel Stress verbunden. Einkäufe, Musik, Vorbereitungen sind alles Dinge, die für viele Menschen schnell zu einem Albtraum werden. Doch auch in der Vorweihnachtszeit kann man sich relativ einfach und mit wenig Mühe entspannen. Wie das geht, dass zeigen die folgenden Tipps und Tricks. Kerzen und Licht Die Vorweihnachtszeit ist nicht gerade durch viel Sonnenlicht gesegnet. Das macht uns müde, lustlos und wenig stressresistent. Um dem […]
Die richtige Wohnkultur für den Raum und Entspannen Im Reich des Erwachten zauberhaft entspannen und die Vollendung eines Raumes genießen – mit dem richtigen Wohnaccessoire wird Ihr Raum eine Wohlfühloase und ein Entspannungstempel. Da steht er nun mittig im Raum, ausgepackt und aufgestellt – der Relaxsessel. Schon alleine dieser Anblick lässt ahnen, welche Entspannung den Besitzer erwartet. Der König der Sitzkultur benötigt jedoch zum Entfalten eine inspirierende Umgebung. So wird ein Relaxsessel zur Oase der ruhesuchenden […]
Kinderstuhl Holz – Hochstuhl für Kinder Jetzt werden sich einige Eltern fragen, was hat ein Kinderstuhl oder Hochstuhl mit Relax-Sitzmöbel für Kinder zu tun? Die Frage kann schnell beantwortet werden, denn ein Hochstuhl hat so einige Vorteile. Zum einen können Kinder so auf Augenhöhe mit am Tisch sitzen und gemeinsam mit den Eltern essen oder einfach spielen. Ein Kinderhochstuhl aus Holz Wichtig ist so ein Hochstuhl auch dann, wenn das Kind noch gefüttert wird. So […]
Was sind Faszien und welche Bedeutung haben sie? Faszien durchziehen den ganzen Körper. Sie werden auch als Bindegewebe bezeichnet. Faszien sind also zähe, aber feine bindegewebige Häute, welche milchig weiß erscheinen. Sie umhüllen die Muskeln und sorgen dafür die Muskeln zu trennen und Lymphe abzuleiten. Durch diese Flüssigkeit werden Aufbaustoffe und Abbauprodukte der Zellen transportiert. Aufgrund von Verspannungen kann es zu einem Lymphstau und zum Verkleben der Faszien kommen. Bei Muskelspannungen wird Adenosintriphosphat freigesetzt, wodurch […]
Die Heim- und Gartensauna – bitte „einsteigen“ zum Wohlfühlen Dann klappt es auch mit dem Saunen Beine hoch, frei – wenn überhaupt mit einem Handtuch umwickelt – und trockene Wärme lässt entspannt die Augen zugehen. Es handelt sich dabei nicht um einen Aufenthalt am Strand, sondern um einen Saunagang. Zugegeben solche Momente gelten als rar. Denn in einer öffentlichen Sauna ist niemand länger als ein paar Minuten unter sich. Dann wird aufgegossen, der Aufguss bereichert mit […]
Relaxsessel – damit Sie entspannt durch den Zyklus kommt Das heutige Jahrhundert zeichnet sich besonders durch ewig erreichbar sein aus. Immer Wer will etwas von Einen und dies am besten rund um die Uhr. Wo sind sie geblieben, die Mußestunden, in der sich der Körper regenerieren konnte? Gerade seinen Dienst beendet und schon surrt das Smartphone irgendwo in der Tasche. Dabei ist das Abschalten vom Tag sehr wichtig. Gehirn, Herz und Kreislauf müssen sich neu […]
Welches ist die richtig Massage zur Entspannung? Für einen entspannten Alltag gibt es allerlei Massagesessel. Sie bringen in ihrem Funktionsumfang einige Massagearten mit. Darunter befinden sich bei vielen Relaxsesseln mit Massagefunktion eine Shiatsu Massage und eine Rollenmassage. Entspannende Massage Arten Massagen wurden schon vor tausenden Jahren angewendet. Sie galt schon damals als Heilmittel und wurde mit ätherischen Ölen angewendet und wurde in der Neuzeit neu entdeckt. Durch stetige Entwicklungen und Erforschung der menschlichen Anatomie und […]
Relaxen, Sonnen, Baden und mehr im heimischen Grün Welcher Mensch träumt nicht davon oder hat gar schon ein gewisses Bild vor Augen, wie eine Entspannungsoase im Garten entsteht. Natürlich dürfen hierbei die einzelnen wesentlichen Faktoren, wie beispielsweise eine Gartenliege oder ein Garten Schaukelstuhl, zur Entspannung nicht fehlen. Ein weiteres Highlight, welches in den Gedanken vieler vorkommt, ist die gute alte Hängematte. Kein Produkt wird wohl stärker mit purer Entspannung verbunden, als die Hängematte. Die Königsdisziplin […]
what´s a big feeling – what´s a wounderful mind Kunst findet sich immer mehr in privaten Wohnungen wieder. Doch wann wurden die edlen Stücke intensiv betrachtet? Beim Kauf selber, wahrscheinlich, als diese stolz Herr über den Wänden waren. Natürlich marschiert der Besitzer stets jeden Tag an den Werken vorbei, sie leben ja mit ihm. Dann gibt es hier und da eine kleine Festlichkeit. Die hocherlesenen Gäste schauen bewundernd zu ihnen hoch oder neigen den Kopf […]
Gäääähnen Sie doch mal – Gähnen zur Entspannung Warum gähnt man? Um es ehrlich zu sagen, die Wissenschaft weiß es noch nicht genau. Ein tolles Mittel um Verspannungen zu lösen und die Konzentration zu steigern ist das Gähnen. Leider wird Gähnen in der Gesellschaft als unhöflich und unerzogen empfunden. Das führt dazu, das Sie Ihr Gähnen im schlimmsten Fall sogar unterdrücken müssen. Dabei bringt Gähnen viele positive Dinge mit sich: Verspannungen, insbesondere in der komplexen […]
Entspannungsmusik Am besten Sie machen selber Musik. Vielleicht haben Sie in der Kindheit ein Instrument gelernt, lassen Sie doch jetzt Ihr Talent wieder aufleben. Oder Sie schließen sich einem Volkshochschulkurs an, dort wird auch einiges im musikalischen Bereich angeboten. Sie können auch selber singen und einem Chor beitreten. Musik baut rundum Stress ab. Wenn Sie nicht selber singen oder ein Instrument spielen können, so hören Sie Musik. Es gibt Menschen, die können auch bei Heavy […]
15 Tipps – Besser Schlafen – Einer der wichtigsten Grundsteine für einen angenehmen Alltag ist das nächtliche Schlafen. Während wir schlafen erholen sich Körper und Geist und regenerieren sich für einen neuen Tag. Erfahrungen werden verarbeitet und das Unterbewusstsein spendiert uns tolle, schöne und verrückte Träume. Sie können auch das Klarträumen erlernen, d.h. Sie steuern Ihre Träume und gestalten Sie selbst. Es ist wichtig, dass Sie regelmäßig genügend Schlaf bekommen. Jeder hat mal Tage, an denen […]
Klarträumen – Eigene Welten im Klartraum erschaffen – Das Thema Klartraum (auch luzider Traum) hilft im weitesten Sinne einen entspannteren Alltag zu schaffen. Es ist ein sehr interessantes Themenfeld, dass viel Faszination und Spaß mit sich bringt. Denn, stellen Sie sich vor, Sie könnten fliegen, sich teleportieren, durch Wände laufen oder die Welt nach Ihren eigenen Vorstellungen verändern. All das ist möglich – in der Traumwelt. Statt vor dem Schlafengehen über Probleme zu grübeln oder […]
13 Tipps gegen Stress im Alltag Gönnen Sie sich einen Antistressball Heute möchten wir Ihnen zwölf wertvolle Anti-Stress-Tipps geben, die helfen Ihren Alltag besser zu bewältigen. Einige sind einfach und schnell umzusetzen, einige erfordern ein wenig Motivation. Probieren Sie sie unbedingt aus und finden Sie heraus was für Sie persönlich am effektivsten ist. Schlafen ist wichtig wenn auch nicht immer möglich, der Körper braucht seinen Schlaf. Er muss sich regenerieren und auch das Gehirn muss […]
Powernapping, Nickerchen & Mittagsschlaf Wie auch immer Sie es bezeichnen, wussten Sie, dass eine kurze Schlafphase Ihre Leistungsfähig wieder enorm steigern kann? Gerade nach dem Mittag bzw. um die Mittagszeit hat fast jeder mit Müdigkeit und mangelnder Konzentration und Leistungsfähigkeit zu kämpfen. Um diese lästige Phase zu überbrücken, lohnt sich ein kurzer Mittagsschlaf. Mittlerweile belegen mehrere Studien die Effektivität eines solchen „Power Naps“, auch Power Napping genannt. Die Länge ist ausschlaggebend. Die optimale Zeit liegt […]
