Skip to main content

Die besten Relaxsessel für Ihre Entspannung ✓ ✓ ✓

Meditation

Entspannung mit Meditation„Auch eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem ersten Schritt.“ (Laotse)

Warum ist Meditation eine Reise?

Meditation ist eine immerwährende Reise zu sich selbst, zu seiner Wahrnehmung und zu seiner Einstellung, ebenso zu seiner Umgebung, seinen Mitmenschen und der Gesellschaft, zu seinem höheren Selbst, zum gesamten Universum.

Fangen Sie langsam an, Schritt für Schritt. Ob Sie mitgehen wollen und wie weit, entscheiden Sie selbst.

Meditation – was ist das?

Die Meditation ist mehr als 2500 Jahre alt. Die Zen Mediation stammt z.B. aus Japan. In der chinesischen Medizin gehört die Meditation, neben der Kräuterheilkunde und der Akkupunktur zu den drei großen Säulen der Behandlung von Krankheiten.

Mit der Meditation tuen Sie Ihren Körper und Ihren Geist gleichzeitig etwas Gutes. Zur Meditation gehören Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen, die Sie in einem entspannten Wachzustand übergehen lassen. Körper und Geist wird beruhigt.

In unserer westlichen Welt hat die Meditation in den letzten Jahren ebenfalls Einzug gehalten. Von diesen fernöstlichen Meditationsformen inspiriert und auf der Suche nach alternativen Heilmethoden bietet diese Form der Entspannungstechnik für viele kranke aber auch gesunde Menschen neue Möglichkeiten des Zugangs zum Körper, zum Geist und zur Heilung parallel zur modernen westlichen Medizin.

Oft sind es Krankheiten, die sie auf den Weg der Meditation führen, aber nicht nur. Immer mehr Menschen nutzen es nicht nur als Heilmethode, sondern betrachten die Meditation als eine Reise zu sich selbst. Jede Meditation, die Sie durchführen, wird Ihnen neue Gefühle, Zugänge zu sich selbst und Erfahrungen bringen.

Was Meditation bewirkt?

Die Meditation führt Sie in einen entspannten Wachzustand, den man sonst nur bei richtig Schlafenden findet. Im Gehirn sind dabei sogenannte hohe Theta-frequenzen zu finden. Bereiche, die mit Wachheit und Konzentration zu tun haben, werden aktiviert. Gleichzeitig wird der Körper ruhiger, der Puls und der Blutdruck sinkt und die Atmung wird langsamer und tiefer. Dieser entspannte Zustand hält auch noch nach der Meditation an. Studien haben gezeigt, dass auch für Anfänger nach acht Wochen Umbildungen im Gehirn stattfinden, die den Körper stressresistenter werden lassen und die Immunabwehr stärken. Negative Emotionen im Menschen, wie z.B. Wut, werden reduziert.

Schmerzpatienten können von der Meditation stark profitieren. Durch die innere Haltung und der Fokussierung auf andere Dinge, als den Schmerz, reduziert sich das Schmerzempfinden.

Das haben mittlerweile sogar viele Unternehmen entdeckt und bieten für ihre Mitarbeiter Meditationen an. Ein besonders bekanntes Beispiel ist Google selbst. Der Konzern hat 2008 ein Programm „Search inside yourself“ zur Achtsamkeit für seine Angestellten ins Leben gerufen

Sogenannte MBSR Kurse zur Stressbewältigung werden mittlerweile flächendeckend in ganz Deutschland angeboten. Die Abkürzung bedeutet „Mindfulness Based Stress Reduction“, auf Deutsch: Stressreduktion durch Achtsamkeit. Unternehmen möchten damit den Stress für die Mitarbeiter senken und ihre Aufmerksamkeit steigern, so dass letztendlich eine positive Bilanz für beide Seiten entsteht.

Wenn wir entspannt, achtsam und liebevoll mit uns umgehen lernen, werden wir so früher oder später auch anderen begegnen. So kann Meditation und Achtsamkeitstraining nicht nur die eigene Welt schöner machen sondern auch einen kleinen Einfluss auf die Gesellschaft haben.

Wie meditiert man?

Normaler Weise fließen unsere Gedanken ständig. Dabei ist es nicht so, dass wir ständig neue und inspirierende Gedanken haben, es ist ehr so, dass wir auch oft negatives denken oder in einer Endlosschleife der immer gleichen Gedanken festhängen. Durch Meditation durchbrechen Sie diesen Kreislauf. Sie holen sich immer wieder von ihrem Gedankenfluss ins Hier und Jetzt zurück, das heißt, sie nehmen die Dinge, die gerade stattfinden wahr und nicht irgendwas, was in der Zukunft oder in der Vergangenheit liegt. Es geht nun nicht darum, sich das Denken zu verbieten oder sich sogar zu verurteilen, dass man schon wieder in so einem negativen Kreislauf ist, nein es geht vielmehr darum, die Gedanken wohl als Gedanken wahrzunehmen, sie aber dann einfach ziehen zu lassen. Gedanken kommen und gehen, daran kann man als Anfänger noch nicht viel ändern. Sie sollten Sie jedoch wie eine Wolke betrachten, die kommt und vorbeizieht und dabei gleichzeitig darauf achten, dass Sie in der Gegenwart bleiben und sich immer wieder in diese zurückholen.

Studien habe gezeigt, dass glückliche Menschen im Hier und Jetzt glücklich sind und nicht in der Vergangenheit leben und auch nicht über die Zukunft grübeln.

Innerhalb der Meditation lernt man auch besser mit seinen Gefühlen umzugehen. Wut z.B. – man lernt, das Gefühl ist da, es will mir was sagen, ich schaue hin, aber ich bin nicht das Gefühl. Dann geht die Wut wieder.

Welche Arten von Meditationen gibt es?

Es gibt unzählige Arten von Meditationen. Allein das könnte Bücher füllen. Deshalb gibt es hier einen kleinen Einblick über die Meditationsarten, die für Anfänger besonders geeignet sind.

Sitzmediationen: hier gibt es eine Meditationshaltung auf einem Hocker im Sitzen oder eine Haltung im Schneidersitzt. Ebenso kann man im Knien meditieren. Oder aber auch im Liegen. Unten in unseren kleinen Beispielen für Meditationen können Sie einmal die Sitzmeditation und die Meditation im Liegen ausprobieren.

Gehmeditationen: Gehmeditationen können sowohl geistige Meditationen oder auch Achtsamkeitsübungen sein. In unseren kleinen Beispielen unten auf der Seite wollen wir Sie einmal zum barfuß laufen mitnehmen. Probieren Sie es aus.

Bodyscan: Der Bodyscan ist eine Reise durch den Körper. Wann konzentriert man sich schon mal auf alle Körpereinheiten? Beim Bodyscan lenkt man die Aufmerksamkeit durch seinen gesamten Körper. Wie es genau gemacht wird, beschreiben wir unten in den kleinen Meditationsübungen.

Achtsamkeitsmeditationstraining: Ganz einfach gesagt, soll der Fokus unseres Tuen und unserer Gedanken im Hier und Jetzt liegen. Ziel ist der achtsame Umgang mit uns selbst und aber auch mit anderen. Eine kleine Achtsamkeitsübung mit einem Stück Schokolade können Sie unten in unseren kleinen aufgeführten Meditationsbeispielen durchführen.

Geführte Meditation: die geführte Meditation geschieht unter Anleitung. Das kann ein echter Lehrer, aber auch eine CD sein, die anleitet und begleitet.

Wo kann ich meditieren?

Im Grunde kann man in vielen Lebenssituationen meditieren.

Natürlich ist die klassische Form das gezielte Meditieren an einem festen Ort. Dazu bietet sich ein gemütliches Zimmer im Haus, eine nette Ecke im heimischen Garten oder aber auch ein schönes Plätzchen in der Natur an. In den eigenen vier Wänden sollte es nicht unbedingt das Arbeitszimmer sein, welches uns daran erinnert, was noch alles zu tun ist. Es wird für Anfänger der Meditation eh schon schwierig, diese Hürde der Gedanken zu überwinden. Man kann sich eine kleine Ecke in einem gemütlichen Raum so gestalten, dass man wenig Ablenkung hat und sich dennoch dort sehr wohl fühlt. Ein bequemer aber funktioneller Relaxsessel bietet sich für die Durchführung der Meditation an.

Besonders gut geeignet zur Ausübung der Entspannungstechniken ist auch die schlicht gehaltene Relaxliege B-famous Relaxliege Deluxe-lay back:

Dennoch muss das nicht der einzige Ort sein, in dem man meditiert. Einfache Meditationsübungen, wie den Atem spüren oder den Atem fühlen, kann man an vielen Lokalitäten im Alltag durchführen. Zum Beispiel, wenn man sich ins Auto setzt bevor man den Motor anlässt, in einer längeren Wartepause im Stau oder an einem Bahnübergang, in der Schlange im Supermarkt, im Bus oder Zug, im Wartezimmer der Ärzte und sogar im Büro. Es gibt sogar Büro-Yoga für mehr Achtsamkeit, wie z.B. mal bewusst und ganz langsam die Schultern zu kreisen und in sich hineinfühlen. Oder Sie führen eine einfache Atemübung einmal in einer kurzen Pause durch.

Im Internet findet man auf vielen Blogs noch mehr Informationen zur Meditation.

Wann sollten Sie nicht meditieren oder sich mit einem Arzt vorher beraten:

Trauma Patienten oder Menschen mit Psychosen sollten sich ärztlichen oder psychologischen Rat vor Beginn einholen. Möglicher Weise ist es für diese Patienten besser, die Meditation in therapeutischer Begleitung zu erlernen oder andere Entspannungstechniken zu erlernen.

Kleine Meditationsübungen für Sie:

Probieren Sie es aus, führen Sie 10 Tage die Meditation durch und spüren Sie in sich hinein. Was hat sich verändert? Es wird sich einiges tun.

4-7-8 Atmung

Wir können am Tag mehrmals entspannen, einfach an der Kaffeemaschine, an der roten Ampel, im Bus oder in einer kurzen Pause. Wir gehen über die Atmung und praktizieren die „4-7-8 Atmung“. 4 Sekunden oder Herzschläge einatmen, 7 Sekunden oder Herzschläge die Luft anhalten und nun bis 8 zählen und dabei ausatmen. Die Zungenspitze legen wir einfach an den Gaumen hinter den Schneidezähnen. Das können wir mehrmals am Tag durchführen. Schauen Sie in sich rein, wie es für Sie?

Löcher in die Luft (in den Regen) starren:

Kinder machen das ganz von selbst, sie können meditieren, ohne es zu lernen. Von den Erwachsenen hören sie dann „Träum nicht!“. Wir lernen heute von den Kindern. Wir suchen uns einen Blick aus dem Fenster und starren einfach Löcher in die Luft. Allerdings mit einer kleinen Vorgabe: wir denken jetzt nicht an all das, was wir noch machen müssen, sondern lassen einfach die Gedanken ziehen. Gedanken dürfen kommen und gehen. Sie sollen für uns aber 10 Minuten einmal keine Bedeutung haben. Lenken Sie Ihren Blick und Ihre Gedanken immer wieder auf das Hier und Jetzt, auf das was Sie (hoffentlich Schönes) da draußen sehen.

Barfuß gehen

Das Wetter ist gut, da bietet es sich an, mal barfuß den Boden zu spüren und sich selbst wahrzunehmen. Gehen Sie doch mal raus, wenn Sie mögen, in den Garten oder in die Natur und ziehen Sie die Schuhe aus. Fühlen Sie beim barfuß laufen genau in ihre Füße rein. Nach ein paar Minuten massieren Sie Ihre Füße so richtig durch. Sie können dazu einen kleinen Igel Ball mitnehmen. Und dann laufen Sie barfuß weiter und spüren noch mal in die Fußsohlen rein. Was verändert sich?

Meditationshaltung 1: Im Liegen

Bevor es so richtig losgeht, sollte jeder eine für sich angenehme Meditationshaltung finden.

Sollte gerade Sonntag sein und es dann vielleicht weniger schlimm ist, wenn jemand einschläft, fangen wir am besten an einem Sonntag mit der Meditationshaltung im Liegen an. Wenn das Wetter gut ist, kann es auch auf einer geraden Gartenliege ausprobiert werden. Klassischer wäre natürlich eine Meditationsmatte. Also: auf den Rücken legen, Beine gerade und ganz entspannt und Arme seitlich entspannt ablegen, die Handflächen sollen nach oben zeigen. Den Nacken ganz locker halten und den Kopf gerade lassen. Weil es uns heute nur um die Lage geht, machen wir es einfach: wir zählen einfach nur die Atemzüge. Einatmen, etwas den Atem halten und entspannt ausatmen. Die Gedanken, die kommen, nehmen wir nur wahr und lassen sie wieder ziehen. Wir versuchen bei der Atmung zu bleiben und die Atemzüge zu zählen.

Schauen Sie am Ende der Übung in sich rein. Fühlen Sie sich entspannter? Hat Sich noch was Anderes getan?

Meditationshaltung 2: Im Sitzen

Die Alternative zur Meditationshaltung im Liegen ist eine Sitzhaltung auf einem Stuhl oder Hocker. Ist doch ganz praktisch, oder? In dieser Haltung kann man nun in sehr viele Situationen meditieren. Ja, auch im Büro – aber besser im Bus oder auch sogar im Wartezimmer eines Arztes. Anfangen sollte man jedoch eher in einer ruhigen Umgebung, zu Hause oder im eigenen Garten, am Schönsten wäre es sicher in der Natur oder am Strand. Denn je mehr Ablenkung von außen vorhanden ist, desto schwieriger ist es für Einsteiger sich wirklich auf den Atem zu konzentrieren und ablenkende Dinge und Geräusche einfach ziehen zu lassen. Die Meditationshaltung im Sitzen ist sehr einfach. Der Rücken sollte aufrecht und gerade sein. Die Beine werden rechtwinklig aufgestellt und die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln. Die Hände können auch auf den Armlehnen abgelegt werden. Bestenfalls sollte der Rücken durch die gerade Haltung nicht die Stuhllehne berühren. Wir fühlen nun einfach mal in uns rein. Wo haben wir Kontakt zur Unterlage? Und dann geht es los. Um diese Meditationsposition zu testen, zählen wir jetzt einfach nur die Atemzüge. Wir machen die gleiche Übung, wie im Liegen. So können wir spüren, welche Position für uns am besten geeignet ist. Einatmen, etwas den Atem halten und entspannt ausatmen. Die Gedanken, die kommen, nehmen wir wieder nur wahr und lassen sie ziehen. Wir versuchen bei der Atmung zu bleiben und die Atemzüge zu zählen. Nach 10 Minuten fühlen Sie einfach in sich hinein. Wie fühlt es sich jetzt an?

Bodyscan

Nach ein paar konzentrierten Atemzügen (die Atmung spüren, wie sie in den Körper rein und rausfließt), bringt man seine Wahrnehmung nach unten von den Beinen in die Füße und Zehe. Man prüft, die Empfindungen, die man dort hat. Kribbelt es, ist es kalt, ist es warm, pulsiert es, herrscht Anspannung? Jetzt geht man ganz langsam durch den Körper nach oben und prüft alle Körperteile der Reihe nach ab. Von den Zehen, in die Beine, in die Unterschenkel, ins Knie, in die Oberschenkel, in den Beckenbereich, dann in den unteren und oberen Rücken. Weiter geht es mit dem Bauch, dem Brustkorb, der Schulter, der Arme, dort schaut man nach den Oberarmen, dem Ellenbogen und den Unterarmen und geht bis in die Hände und Handflächen und Finger. Anschließend geht es in den Nacken, in den Hinterkopf, zum Gesicht, über die Lippen und dem Mund zur Nase, dann zu den Augen, zu den Wangen und zur Stirn bis oben zum Kopf. Am Ende spürt man in den ganzen Körper rein. Am Ende kommt man wieder über ein paar Atemzüge ins hier und jetzt zurück und schaut was passiert ist.

Achtsamkeitsmeditationstraining

Wie oft kommt es vor, dass wir unachtsam vor dem Fernseher Chips oder Schokolade essen und uns dann wundern, dass die Tüte oder die Tafel so plötzlich aufgegessen ist. Nehmen wir einmal die Schokolade. Bevor wir sie in den Mund schieben, sollten wir sie genauer wahrnehmen. Wie sieht sie aus? Welche Farbe hat sie? Nach was riecht Sie? Wie fühlt sie sich an? Führen Sie sie langsam zum Mund. Berühren Sie langsam mit der Schokolade ihre Zunge. Wie ist der erste Eindruck? Wieder fragen wir uns, wie schmeckt sie, ist sie kalt oder warm, wie fühlt sich die erste Begegnung im Mund an? Jetzt lassen wir sie im Mund ganz, ganz langsam zergehen und prüfen wieder alle unsere Sinneseindrücke dabei. Wie ist der Geschmack? Wie verändert er sich? Welche Gefühle werden bei mir ausgelöst? Was nehme ich wahr? Was ist jetzt anders, wo liegt der Unterschied zum Nebenbei vor dem Fernseher essen?


Die Bestseller der Meditationskissen haben wir hier für Sie zusammengestellt.

Lotuscrafts Yogakissen Meditationskissen Rund Lotus - komfortable & entspannte Mediation - Sitzhöhe 15cm - waschbarer Bezug aus Baumwolle - Yoga Sitzkissen mit Dinkelfüllung - GOTS Zertifiziert

Lotuscrafts Yogakissen Meditationskissen Rund Lotus - komfortable & entspannte Mediation - Sitzhöhe 15cm - waschbarer Bezug aus Baumwolle - Yoga Sitzkissen mit Dinkelfüllung - GOTS Zertifiziert
  • YOGA MEDITATIONSKISSEN BESTSELLER - Das praktische und vielseitige Yoga Bodenkissen von Lotuscrafts ist ideal für die Anwendung in Meditationsräumen, Yogastudios, Therapiezentren oder als flexible Sitzgelegenheit.
  • OPTIMALE SITZPOSITION - Das Meditationskissen ist 15cm hoch. Die Füllung aus Bio Dinkelspelz kann bei Bedarf jedoch ganz einfach angepasst werden. So findest du garantiert deine perfekte Sitzpositon für eine entspannte Mediation.
  • ÖKOLOGISCH & BIO-ZERTIFIZIERT - Das GOTS Siegel des Meditations Sitzkissen garantiert den kontrolliert biologischen Anbau der Baumwolle, umweltschonende Färbung sowie faire und sichere Arbeitsbedingungen.
  • EINFACH WASCHBAR - Der Bezug aus Baumwolle (kbA) kann ganz einfach abgenommen werden und in der Waschmaschine gewaschen werden. Das Meditierkissen lässt sich so einfach reinigen.

DiMonde Zafu Meditationskissen Yogakissen Rund - Buchweizenschälen - Waschbarer Bezug mit Griff - Baumwolletasche - Mandala - Sitzhöhe 13 cm Durchmesser 33 cm (grün)

DiMonde Zafu Meditationskissen Yogakissen Rund - Buchweizenschälen - Waschbarer Bezug mit Griff - Baumwolletasche - Mandala - Sitzhöhe 13 cm Durchmesser 33 cm (grün)
  • Komfort und Stabilität: Dieses traditionelle runde Kissen sorgt für einen stabilen und bequemen Sitz, damit Sie es einfach in einem Schneidersitz oder in der Lotusposition halten können. Durch die Erhaltung Ihrer Haltung können Sie Ihre Meditationseinheiten verlängern und Ihre Gedanken besser beruhigen.
  • Füllung aus natürlichen Sarasin-Schalen: Diese Art von Polsterung ist ideal für Meditations- und Yogaübungen, da sie sich nicht verformen und sich der Körperform anpasst, ohne Spannungspunkte zu erzeugen. Es sorgt für eine gute Feuchtigkeits- und Temperaturregulierung für einen besseren Tragekomfort. Sie können die Menge der Polsterung Ihres Zafu an Ihre Körperform anpassen, um die gewünschte Festigkeit zu erhalten.
  • Handwerkskunst – Qualität und Achtung der Traditionen sind unsere Priorität, dieses Zafu wurde von spezialisierten Handwerkern hergestellt, die ein Know-how in der Herstellung traditioneller Meditations- und Yogakissen haben. Die Widerstandsfähigkeit und Langlebigkeit dieses Kissens wird durch die verwendeten Materialien und die hochwertige Verarbeitung gewährleistet.
  • Leicht zu transportieren: Dieses Meditationskissen ist 13 cm hoch und 33 cm im Durchmesser und wiegt 2,4 kg. Es wird mit einer Aufbewahrungstasche und Tragetasche aus Baumwolle geliefert, die Ihr Kissen bei Nichtgebrauch schützt und es mitnehmen kann, wenn es nicht in Gebrauch ist.
-15%

Present Mind Yogakissen Rund Zafu (Sitzhöhe 16 cm) l Farbe: Smaragdgrün l Yogakissen Meditationskissen Hoch l Hergestellt in der EU l Waschbarer Bezug l 100{6b1fc8ec42ae7cc4f1952488bc40a69adad7b84881ad5c0c83bfc90e9213fd9c} Natürliches Yoga Sitzkissen

Present Mind Yogakissen Rund Zafu (Sitzhöhe 16 cm) l Farbe: Smaragdgrün l Yogakissen Meditationskissen Hoch l Hergestellt in der EU l Waschbarer Bezug l 100{6b1fc8ec42ae7cc4f1952488bc40a69adad7b84881ad5c0c83bfc90e9213fd9c} Natürliches Yoga Sitzkissen
  • 🧘 KOMFORTABLE PASSFORM - Mit dem Present Mind Yoga Kissen findest Du garantiert die perfekte Sitzposition. Das Kissen unterstützt Dich dabei, Becken und Knie optimal zu positionieren. Garantiert bequeme und aufrechte Position bei Deiner Meditation!
  • ✨ VIELSEITIGE ANWENDUNG - Ob als Rückenstütze, als Sitzkissen Yoga oder Meditationskissen - Lass Deiner Kreativität freien Lauf. Ideal für alle Yoga- und Meditations-Ebenen und -Stile!
  • 🌱 NATÜRLICHE MATERIALIEN - Der Bezug für Yogakissen von Present Mind besteht aus 100{6b1fc8ec42ae7cc4f1952488bc40a69adad7b84881ad5c0c83bfc90e9213fd9c} Baumwolle (280gr / m2). Das Mediationskissen ist mit Buchweizenschalen gefüllt. Die Härte und Höhe kann ganz einfach durch Ausschütten reguliert werden!
  • 🧼 EINFACH WASCHBAR - Der Bezug von Deinem Present Mind Yoga-Kissen kann durch den praktischen Reißverschluss ganz einfach abgezogen und gewaschen werden. Mit separater Abdeckung für die Buchweizenschalen!
Zum Amazon Angebot*25,40 € 29,90 €
-20%

Present Mind Yogakissen Rund Extra Hoch (Sitzhöhe 20 cm) l Farbe: Smaragdgrün l Yogakissen Meditationskissen Hoch l Hergestellt in der EU l Waschbarer Bezug l 100{6b1fc8ec42ae7cc4f1952488bc40a69adad7b84881ad5c0c83bfc90e9213fd9c} Natürliches Yoga Sitzkissen

Present Mind Yogakissen Rund Extra Hoch (Sitzhöhe 20 cm) l Farbe: Smaragdgrün l Yogakissen Meditationskissen Hoch l Hergestellt in der EU l Waschbarer Bezug l 100{6b1fc8ec42ae7cc4f1952488bc40a69adad7b84881ad5c0c83bfc90e9213fd9c} Natürliches Yoga Sitzkissen
  • 🧘 KOMFORTABLE PASSFORM - Mit dem Present Mind Yoga Kissen findest Du garantiert die perfekte Sitzposition. Das Kissen unterstützt Dich dabei, Becken und Knie optimal zu positionieren. Garantiert bequeme und aufrechte Position bei Deiner Meditation!
  • ✨ VIELSEITIGE ANWENDUNG - Ob als Rückenstütze, als Sitzkissen Yoga, Sitzkissen Boden oder Meditationskissen - Lass Deiner Kreativität freien Lauf. Ideal für alle Yoga- und Meditations-Ebenen und -Stile!
  • 🌱 NATÜRLICHE MATERIALIEN - Der Bezug für Yogakissen von Present Mind besteht aus 100{6b1fc8ec42ae7cc4f1952488bc40a69adad7b84881ad5c0c83bfc90e9213fd9c} Baumwolle (280gr / m2). Das Mediationskissen ist mit Buchweizenschalen gefüllt. Die Härte und Höhe kann ganz einfach durch Ausschütten reguliert werden!
  • 🧼 EINFACH WASCHBAR - Der Bezug von Deinem Present Mind Yoga-Kissen kann durch den praktischen Reißverschluss ganz einfach abgezogen und gewaschen werden. Mit separater Abdeckung für die Buchweizenschalen!
Zum Amazon Angebot*27,90 € 34,90 €

aGreenie Yogakissen aus Samt - rundes Meditationskissen gefüllt mit Buchweizen - Sitzhöhe 15cm - waschbarer Bezug - inkl. Shopper-Tasche & Meditations – Ebook (blushy Peach)

aGreenie Yogakissen aus Samt - rundes Meditationskissen gefüllt mit Buchweizen - Sitzhöhe 15cm - waschbarer Bezug - inkl. Shopper-Tasche & Meditations – Ebook (blushy Peach)
  • ♡ DEIN NEUER WOHLFÜHLPLATZ - Unser Bodensitzkissen ist nicht nur vielseitig einsetzbar für Meditation und Yoga, sondern wird auch ein echter Hingucker in Deiner Wohnung sein.
  • ♡ PASST SICH DEINEN BEDÜRFNISSEN AN - Die Maße des prall gefüllten aGreenie Yoga Sitzkissen´s sind 15 x 31cm. Die Sitzhöhe kann, dank des innenliegenden separaten Kissens, von Dir durch Entnahme der Buchweizenspelz Füllung individuell reguliert werden.
  • ♡ SAMTIGE GEMÜTLICHKEIT - Der äußere Bezug aus Samt ist nicht nur besonders bequem, sondern auch sehr langlebig und robust. Sowohl der äußere Bezug, als auch das Innenkissen aus 100{6b1fc8ec42ae7cc4f1952488bc40a69adad7b84881ad5c0c83bfc90e9213fd9c} Baumwolle sind maschinenwaschbar.
  • ♡ GRÜN UND VERANTWORTUNGSBEWUSST LEBEN - Wir von aGreenie lieben die Natur und versenden daher all unsere Produkte in plastikfreier Verpackung. Des Weiteren sorgt unsere strenge Qualitätskontrolle dafür, dass Du ganz lange Freude an unseren Produkten haben wirst.
-9%

REEHUT Yogakissen Meditationskissen Rund, Yoga Sitzkissen Durchmesser 33cm/Höhe 11,5 cm aus Baumwolle und Buchweizenschalen

REEHUT Yogakissen Meditationskissen Rund, Yoga Sitzkissen Durchmesser 33cm/Höhe 11,5 cm aus Baumwolle und Buchweizenschalen
  • 2 Größe zur Verfügung steht. 30,5 cm Durchmesser × 11,4 cm Höhe oder 33 cm Durchmesser × 11,4 cm Höhe. und mit stabilem Tragegriff für den leichten Transport.
  • Traditionellen aber modernen runden Design. reehut-Core, Kissen mit Bio Buchweizen Hülle ist die richtige Balance von Festigkeit und Elastizität, versiegelt in der Tasche zum einfachen Entfernen und Einsetzen.
  • Keine sichtbare YKK-Reißverschluss. Umweltfreundlich, aus Baumwolle oder Hanf ist abnehmbar und maschinenwaschbar, Cover ist schön und bequem.
  • Ideal für alle Yoga Meditation Ebenen und Stile. Fördert eine gute Haltung und Positionierung, lindert Stress auf Gelenke und ordnungsgemäß unterstützt Ihre Wirbelsäule.
Zum Amazon Angebot*19,99 € 21,99 €

Lotuscrafts Yogakissen Meditationskissen Rund Lotus - Sitzhöhe 15cm - Waschbarer Bezug aus Baumwolle - Yoga Sitzkissen mit Dinkelfüllung - GOTS Zertifiziert (Block Print Edition)

Lotuscrafts Yogakissen Meditationskissen Rund Lotus - Sitzhöhe 15cm - Waschbarer Bezug aus Baumwolle - Yoga Sitzkissen mit Dinkelfüllung - GOTS Zertifiziert (Block Print Edition)
  • YOGA MEDITATIONSKISSEN BESTSELLER - Das praktische und vielseitige Yoga Bodenkissen von Lotuscrafts ist ideal für die Anwendung in Meditationsräumen, Yogastudios, Therapiezentren oder als flexible Sitzgelegenheit.
  • INDIVIDUELLE SITZHÖHE - Das Meditationskissen ist 15cm hoch. Die Füllung aus Bio Dinkelspelz kann bei Bedarf jedoch ganz einfach angepasst werden. So findet jeder seine optimale Sitzhöhe.
  • ÖKOLOGISCH & BIO-ZERTIFIZIERT - Das GOTS Siegel des Meditations Sitzkissen garantiert den kontrolliert biologischen Anbau der Baumwolle, umweltschonende Färbung sowie faire und sichere Arbeitsbedingungen.
  • EINFACH WASCHBAR - Der Bezug aus Baumwolle (kbA) kann ganz einfach abgenommen werden und in der Waschmaschine gewaschen werden. Das Meditierkissen lässt sich so einfach reinigen.

Lotuscrafts Zafu Meditationskissen Halbmond Siddha - Sitzhöhe 15cm - Yogakissen Halbmond mit Dinkelfüllung - Waschbarer Bezug aus Bio-Baumwolle - GOTS Zertifiziert

Lotuscrafts Zafu Meditationskissen Halbmond Siddha - Sitzhöhe 15cm - Yogakissen Halbmond mit Dinkelfüllung - Waschbarer Bezug aus Bio-Baumwolle - GOTS Zertifiziert
  • ERGONOMISCHE FORM - Das Zafukissen ist dank seiner halbmondförmigen Krümmung besonders gut für das Sitzen mit gekreuzten Beinen geeignet und hilft eine bequeme aufrechte Sitzposition einzunehmen.
  • INDIVIDUELLE SITZHÖHE - Das Halbmondkissen ist 15cm hoch. Die Füllung des Yoga Kissen aus Bio Dinkelspelz kann bei Bedarf jedoch ganz einfach angepasst werden. So findet jeder seine optimale Sitzhöhe.
  • ÖKOLOGISCH & BIO-ZERTIFIZIERT - Das GOTS Siegel des Meditation Sitzkissen garantiert den kontrolliert biologischen Anbau der Baumwolle, umweltschonende Färbung sowie faire und sichere Arbeitsbedingungen.
  • EINFACH WASCHBAR - Der Bezug aus Baumwolle (kbA) kann ganz einfach abgenommen werden und in der Waschmaschine gewaschen werden. Das Meditierkissen lässt sich so einfach reinigen.

Lotuscrafts Yogakissen Meditationskissen Extra Hoch - Sitzhöhe 20cm - Waschbarer Bezug aus Baumwolle - Yoga Sitzkissen mit Dinkelfüllung - GOTS Zertifiziert

Lotuscrafts Yogakissen Meditationskissen Extra Hoch - Sitzhöhe 20cm - Waschbarer Bezug aus Baumwolle - Yoga Sitzkissen mit Dinkelfüllung - GOTS Zertifiziert
  • YOGA MEDITATIONSKISSEN BESTSELLER - Das praktische und vielseitige Yoga Bodenkissen von Lotuscrafts ist ideal für die Anwendung in Meditationsräumen, Yogastudios, Therapiezentren oder als flexible Sitzgelegenheit.
  • YOGAKISSEN HOCH - Das Yoga-Kissen ist mit 20cm Sitzhöhe extra hoch. Die Füllung aus Bio Dinkelspelz kann bei Bedarf jedoch ganz einfach angepasst werden. So findet jeder seine optimale Sitzhöhe.
  • ÖKOLOGISCH & BIO-ZERTIFIZIERT - Das GOTS Siegel des Meditations Sitzkissen garantiert den kontrolliert biologischen Anbau der Baumwolle, umweltschonende Färbung sowie faire und sichere Arbeitsbedingungen.
  • EINFACH WASCHBAR - Der Bezug aus Baumwolle (kbA) kann ganz einfach abgenommen werden und in der Waschmaschine gewaschen werden. Das Meditierkissen lässt sich so einfach reinigen.

Lotuscrafts Zafu Meditationskissen Yogakissen Zen - Sitzhöhe 15cm - Yoga Zafukissen mit Dinkelfüllung - Waschbarer Bezug aus Bio-Baumwolle - GOTS Zertifiziert (Kornblume)

Lotuscrafts Zafu Meditationskissen Yogakissen Zen - Sitzhöhe 15cm - Yoga Zafukissen mit Dinkelfüllung - Waschbarer Bezug aus Bio-Baumwolle - GOTS Zertifiziert (Kornblume)
  • ZAFU KISSEN KLASSIKER - Das praktische und vielseitige Yoga Bodenkissen von Lotuscrafts ist ideal für die Anwendung in Meditationsräumen, Yogastudios, Therapiezentren oder als flexible Sitzgelegenheit.
  • INDIVIDUELLE SITZHÖHE - Das Yoga Kissen ist 15cm hoch. Die Füllung aus Bio Dinkelspelz kann bei Bedarf jedoch ganz einfach angepasst werden. So findet jeder seine optimale Sitzhöhe.
  • ÖKOLOGISCH & BIO-ZERTIFIZIERT - Das GOTS Siegel des Meditation Sitzkissen garantiert den kontrolliert biologischen Anbau der Baumwolle, umweltschonende Färbung sowie faire und sichere Arbeitsbedingungen.
  • BEZUG AUS BAUMWOLLE - Der Bezug des Meditationskissen besteht aus GOTS zertifizierter Baumwolle aus kontrolliert biologischem Anbau.

Lotuscrafts Zafu Meditationskissen Yogakissen Zen - Sitzhöhe 15cm - Yoga Zafukissen mit Dinkelfüllung - Waschbarer Bezug aus Bio-Baumwolle - GOTS Zertifiziert - Mit Bestickung

Lotuscrafts Zafu Meditationskissen Yogakissen Zen - Sitzhöhe 15cm - Yoga Zafukissen mit Dinkelfüllung - Waschbarer Bezug aus Bio-Baumwolle - GOTS Zertifiziert - Mit Bestickung
  • ZAFU KISSEN KLASSIKER - Das praktische und vielseitige Yoga Bodenkissen von Lotuscrafts ist ideal für die Anwendung in Meditationsräumen, Yogastudios, Therapiezentren oder als flexible Sitzgelegenheit.
  • INDIVIDUELLE SITZHÖHE - Das Yoga Kissen ist 15cm hoch. Die Füllung aus Bio Dinkelspelz kann bei Bedarf jedoch ganz einfach angepasst werden. So findet jeder seine optimale Sitzhöhe.
  • ÖKOLOGISCH & BIO-ZERTIFIZIERT - Das GOTS Siegel des Meditation Sitzkissen garantiert den kontrolliert biologischen Anbau der Baumwolle, umweltschonende Färbung sowie faire und sichere Arbeitsbedingungen.
  • EINFACH WASCHBAR - Der Bezug aus Baumwolle (kbA) kann ganz einfach abgenommen werden und in der Waschmaschine gewaschen werden. Das Meditierkissen lässt sich so einfach reinigen.

Lotuscrafts Zafu Meditationskissen Yogakissen Zen - Sitzhöhe 15cm - Yoga Zafukissen mit Dinkelfüllung - Waschbarer Bezug aus Bio-Baumwolle - GOTS Zertifiziert (Block Print)

Lotuscrafts Zafu Meditationskissen Yogakissen Zen - Sitzhöhe 15cm - Yoga Zafukissen mit Dinkelfüllung - Waschbarer Bezug aus Bio-Baumwolle - GOTS Zertifiziert (Block Print)
  • ZAFU KISSEN KLASSIKER - Das praktische und vielseitige Yoga Bodenkissen von Lotuscrafts ist ideal für die Anwendung in Meditationsräumen, Yogastudios, Therapiezentren oder als flexible Sitzgelegenheit.
  • INDIVIDUELLE SITZHÖHE - Das Yoga Kissen ist 15cm hoch. Die Füllung aus Bio Dinkelspelz kann bei Bedarf jedoch ganz einfach angepasst werden. So findet jeder seine optimale Sitzhöhe.
  • ÖKOLOGISCH & BIO-ZERTIFIZIERT - Das GOTS Siegel des Meditation Sitzkissen garantiert den kontrolliert biologischen Anbau der Baumwolle, umweltschonende Färbung sowie faire und sichere Arbeitsbedingungen.
  • EINFACH WASCHBAR - Der Bezug aus Baumwolle (kbA) kann ganz einfach abgenommen werden und in der Waschmaschine gewaschen werden. Das Meditierkissen lässt sich so einfach reinigen.

Leewadee Meditationskissen Set Sitzkissen Rund Zafu Yoga Kissen Zabuton Yogakissen Meditationskissen Meditation Zubehör Yoga Sitzkissen Yoga Meditationskissen, Kapok, schwarz

Leewadee Meditationskissen Set Sitzkissen Rund Zafu Yoga Kissen Zabuton Yogakissen Meditationskissen Meditation Zubehör Yoga Sitzkissen Yoga Meditationskissen, Kapok, schwarz
  • komfortabel, formstabil und atmungsaktiv durch Einsatz natürlicher pflanzlicher Materialien. Perfekte Begleiter für Ihre meditativen Stunden. Bodenkissen Yogakissen Zafu mit Trageschlaufe. Praktisch: Meditationsunterlage / Zabuton Bodenmatte kann für Lagerung und Transport gerollt werden.
  • Unsere Meditationsprodukte sind mit neuem, unbehandeltem Kapok gefüllt, einer aus den Früchten eines tropischen Baumes gewonnenen Pflanzenfaser. Feste aber komfortable Polsterung, die gleichzeitig bequem ist und stützend wirkt.
  • Leewadee Zen Yoga Meditations Accessoires und Yin Yogautensilien in Premium-Qualität: doppelte Nähte für besonders lange Haltbarkeit! Hochwertiger Bezug in traditionellem Thai-Design.
  • Unser Original Leewadee Meditationszubehör, Zafukissen und Meditationsmatte, aus Thailand entsteht in liebevoller Handarbeit - und zwar verantwortungsvoll und nachhaltig im Rahmen des OTOP-Projektes Thailand

Glanzstück Berlin® Health Collection: Akupressurkissen/Yogakissen/Meditationskissen, beidseitig verwendbar, hochwertiger Leinenmix, nachhaltige Materialien, 32x15cm, Höhe variabel, Buchweizen Füllung

Glanzstück Berlin® Health Collection: Akupressurkissen/Yogakissen/Meditationskissen, beidseitig verwendbar, hochwertiger Leinenmix, nachhaltige Materialien, 32x15cm, Höhe variabel, Buchweizen Füllung
  • BEIDSEITIG NUTZBAR Mit der einen Seite kommt man in den Genuß von 1.660 Akupressurspitzen, die die Druckpunkte des Körpers positiv stimulieren. Die andere ist für den herkömmlichen Gebrauch als Yogakissen oder Meditationskissen
  • 100{6b1fc8ec42ae7cc4f1952488bc40a69adad7b84881ad5c0c83bfc90e9213fd9c} RELAXING Egal ob als Treatment während Ihren Yogaübungen& Meditationssessions oder als gezielte Verwendung gegen Verspannungen und Streß - die Akupressurseite sorgt für verbesserte Durchblutung und die Ausschüttung von Endorphinen!
  • NACHHALTIGE MATERIALIEN 55{6b1fc8ec42ae7cc4f1952488bc40a69adad7b84881ad5c0c83bfc90e9213fd9c} Leinen, 45{6b1fc8ec42ae7cc4f1952488bc40a69adad7b84881ad5c0c83bfc90e9213fd9c} Baumwolle und die Verwendung von Buchweizen als wärmespeicherndes und dämpfendes Füllmaterial machen das Meditationskissen nicht nur optisch attraktiv, es ist auch ein ökologisches Statement!
  • SEHR VARIABEL Der Pouf ist nicht nur höhenverstellbar, er ist auch der ideale Begleiter für unterwegs oder auf Reisen. Der mitgelieferte Leinen-Beutel und die praktische Trageschlaufe sorgen für Portabilität!

Bodhi Meditationskissen Rondo mit Baumwoll-Bezug (Köper) abnehmbar, Bio-Dinkelfüllung, Yogakissen rund, 14-20 cm hoch, mit praktischer Trageschlaufe | Maharaja Print Collection (Paisley/Petrol)

Bodhi Meditationskissen Rondo mit Baumwoll-Bezug (Köper) abnehmbar, Bio-Dinkelfüllung, Yogakissen rund, 14-20 cm hoch, mit praktischer Trageschlaufe | Maharaja Print Collection (Paisley/Petrol)
  • MEDITATION ZUBEHÖR: Das RONDO Skitzkissen der Maharaja Kollektion bietet etwas mehr Sitzfläche als unsere klassischen RONDO Kissen, so kannst Du Dich entspannt im Schneidersitz oder Kniesitz deiner Achtsamkeitspraxis widmen
  • BIO-DINKELSPELZ: Dei Dinkelhülsen-Füllung ist hoch anpassungsfähig, atmungsaktiv und wärmespeichernd. Sie bietet Dir sehr gute Stabilität für einen aufrechten Sitz.
  • INDIVIDUELLE SITZHÖHE: Das Sitzkissen misst 14 cm von Naht zu Naht und wird bis auf 20 cm Höhe prall gefüllt geliefert. Die Füllung kann einfach entnommen werden, um deine optimale Sitzhöhe zu erreichen. Das Inlett kann jederzeit wieder aufgefüllt werden, wenn die Füllung nach längerem Gebrauch etwas nachgibt.
  • 100{6b1fc8ec42ae7cc4f1952488bc40a69adad7b84881ad5c0c83bfc90e9213fd9c} BAUMWOLLE: Der abnehmbare und waschbare Bezug aus Baumwoll-Köper ist robust und hochwertig verarbeitet. Wir empfehlen separate Handwäsche.

Bodhi Medi-Set II Maharaja Collection, bestehend aus: Meditationskissen ZAFU Dinkel und Meditationsmatte ZABUTON (ZAFU Mandala/dunkelblau)

Bodhi Medi-Set II Maharaja Collection, bestehend aus: Meditationskissen ZAFU Dinkel und Meditationsmatte ZABUTON (ZAFU Mandala/dunkelblau)
  • BEQUEM & SCHICK: Hübsch bedruckte Meditationsausstattung für angenehmes Sitzen bei langer Meditation
  • ZABUTON: Meditationsmatte aus weichem mehrlagigen Baumwollvlies für optimale Polsterung von Knien & Füßen
  • ZAFU: Traditionelles, japanisches Meditationskissen mit Dehnfalten, Trageschlaufe und Dinkelspelzfüllung, nicht abnehmbarer Bezug
  • BAUMWOLL-BEZUG: 100{6b1fc8ec42ae7cc4f1952488bc40a69adad7b84881ad5c0c83bfc90e9213fd9c} robuste Baumwolle mit Musterprint in fünf frischen Farben

Lotus Design Yogakissen Meditationskissen rund, Sitzhöhe 15cm hoch, Sitzkissen Jogakissen Zafu bunt, Bezug Baumwolle Bedruckt waschbar, Yoga Kissen mit Buchweizenschalen Füllung

Lotus Design Yogakissen Meditationskissen rund, Sitzhöhe 15cm hoch, Sitzkissen Jogakissen Zafu bunt, Bezug Baumwolle Bedruckt waschbar, Yoga Kissen mit Buchweizenschalen Füllung
  • MEDITATIONSKISSEN BUNT – Yogakissen Lotus bedruckt mit außergewöhnlichem Design, ein echter Hingucker; einsetzbar für Yoga, Meditation, Pilates, Entspannung oder einfach als exklusives Bodensitzkissen.
  • SITZHÖHE NACH MASS – Das Zafu Sitzkissen rund ist 15 cm hoch und bietet mit einem Durchmesser von 30 cm hohen Sitzkomfort. Jogakissen mit Buchweizen-Schalen im separaten Inlett, über einen Reißverschluss für die beste Sitzhöhe zum Meditieren individuell anpassbar.
  • VIELSEITIG EINSETZBARES MEDITATIONSZUBEHÖR – Unser Yogakissen Meditationskissen sorgt in Kombination mit einer Zabuton Meditationsmatte für eine optimale und bequeme Haltung in der Meditation, z. B. im Fersensitz, Schneidersitz oder Lotussitz.
  • EINFACHE PFLEGE – Der robuste Bezug aus 100 {6b1fc8ec42ae7cc4f1952488bc40a69adad7b84881ad5c0c83bfc90e9213fd9c} Baumwolle ist über einen Reißverschluss einfach abnehmbar und ebenso wie das Innenkissen – wohlgemerkt ohne Buchweizenschalenfüllung – bei 30 Grad maschinenwaschbar – Yoga-Zubehör Pflege leichtgemacht.

DiMonde Zafu Meditationskissen Yogakissen Rund – Tasche aus Suede - Buchweizenschälen - Waschbarer Bezug mit Griff - Mandala - Sitzhöhe 13 cm Durchmesser 33 cm (grün)

DiMonde Zafu Meditationskissen Yogakissen Rund – Tasche aus Suede - Buchweizenschälen - Waschbarer Bezug mit Griff - Mandala - Sitzhöhe 13 cm Durchmesser 33 cm (grün)
  • Komfort und Stabilität: Dieses traditionelle runde Kissen sorgt für einen stabilen und bequemen Sitz, damit Sie es einfach in einem Schneidersitz oder in der Lotusposition halten können. Durch die Erhaltung Ihrer Haltung können Sie Ihre Meditationseinheiten verlängern und Ihre Gedanken besser beruhigen
  • Füllung aus natürlichen Sarasin-Schalen: Diese Art von Polsterung ist ideal für Meditations- und Yogaübungen, da sie sich nicht verformen und sich der Körperform anpasst, ohne Spannungspunkte zu erzeugen. Es sorgt für eine gute Feuchtigkeits- und Temperaturregulierung für einen besseren Tragekomfort. Sie können die Menge der Polsterung Ihres Zafu an Ihre Körperform anpassen, um die gewünschte Festigkeit zu erhalten
  • Handwerkskunst – Qualität und Achtung der Traditionen sind unsere Priorität, dieses Zafu wurde von spezialisierten Handwerkern hergestellt, die ein Know-how in der Herstellung traditioneller Meditations- und Yogakissen haben. Die Widerstandsfähigkeit und Langlebigkeit dieses Kissens wird durch die verwendeten Materialien und die hochwertige Verarbeitung gewährleistet
  • Elegante Tasche: Die Tasche aus superweichem Wildleder mit einem goldfarbenen Mandala-Muster, bietet einen raffinierten Stil und erleichtert den Transport des Kissens, um es mit Ihnen zu tragen, egal ob im Freien, oder bei der gemeinsamen Meditation

Berk YO-21-OR Meditations-Zubehör - Blume des Lebens Meditationskissen, orange

Berk YO-21-OR Meditations-Zubehör - Blume des Lebens Meditationskissen, orange
  • mit Buchweizen gefüllt
  • Bezug aus 100{6b1fc8ec42ae7cc4f1952488bc40a69adad7b84881ad5c0c83bfc90e9213fd9c} reißfester Baumwolle und mit Reißverschlüssen versehen
  • Bezug leicht abnehmbar und bei 40°C in der Waschmaschine waschbar
  • der Innenbezug ist aus leichter Naturbaumwolle

Meditationskissen Yogakissen Celine Madeleine mit Stickerei Bezug waschbar, gefülltes Innenkissen mit Bio-Dinkelspelzen 33 x 15 cm geeignet für Anfänger und Geübte (blau/Gold (Kordelzug))

Meditationskissen Yogakissen Celine Madeleine mit Stickerei Bezug waschbar, gefülltes Innenkissen mit Bio-Dinkelspelzen 33 x 15 cm geeignet für Anfänger und Geübte (blau/Gold (Kordelzug))
  • Yoga- und Meditationskissen mit eingestickter Herz-Stickerei am Tragegriff.
  • Optimale Unterstützung deiner Sitzposition im Yoga oder der Meditation.
  • Hergestellt aus hochwertigen und robusten Stoffen.
  • Der Bezug ist bei 30° waschbar.
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!