Sauna und Entspannung – ein perfektes Duo in unserer hektischen Zeit

Die Heim- und Gartensauna – bitte „einsteigen“ zum Wohlfühlen

Dann klappt es auch mit dem Saunen

Beine hoch, frei – wenn überhaupt mit einem Handtuch umwickelt – und trockene Wärme lässt entspannt die Augen zugehen. Es handelt sich dabei nicht um einen Aufenthalt am Strand, sondern um einen Saunagang.

Zugegeben solche Momente gelten als rar. Denn in einer öffentlichen Sauna ist niemand länger als ein paar Minuten unter sich. Dann wird aufgegossen, der Aufguss bereichert mit einem Duft Öl, das man absolut nicht leiden kann. Nein, derartiges muss keiner, einer haben, doch deshalb auf das Saunen vernichten? Auf keinen Fall, machen Sie es sich gemütlich. „Hier ist ein Zimmer frei und es reicht für zwei …“ sang damals Chris Roberts. Heute rufen Sie zum Saunen im ganz privaten Bereich auf. „Hier ist eine Sauna nur für uns allein“… Und das Beste, es kann Realität werden.

Raum ist in der kleinsten Hütte

So eine Fasssauna gibt es auch für den heimischen Garten

Eine Sauna sein Eigen nennen, dazu braucht niemand mehr Millionär zu sein. Selbst im kleineren Wohnraum kann man sich seine private Saunalandschaft erschaffen. Und wer gar einen Garten besitzt, darf sich auf eine Gartensauna, z.B. auf eine Fassauna freuen. Diese bietet auch mehreren Personen Platz und ist zudem ein Hingucker.

Derartige Modelle werden in der Optik von Weinfässern hergestellt. Natürlich kann auch eine Sauna im klassischen Stil draußen ihren Standort finden. Wichtig ist jedoch, immer daran zu denken, dass man Nachbarn hat. Nicht jeder mag Freikultur und darauf sollte entsprechend Rücksicht genommen werden. Es erspart eine Menge unnötigen Ärger.

Durch Rat und Tat Genuss erleben

Im Innenbereich muss der Raum gut belüftbar sein. Am besten holt man sich vor dem Kauf den Rat vom Schornsteinfeger. Dieser ist dafür zuständig und es wird ein Fehlkauf vermieden. Ist alles installiert, der Schornsteinfeger zufrieden in Punkto Sicherheit, kann es losgehen. Ethische Öle durchziehen den gesamten Raum und nun darf gesaunt werden. Nicht die gesamte Zeit absitzen, ruhig nach 5 oder 10 Minuten die Sauna verlassen und dann wieder nach 5 Minuten zurückgehen. Mit der Zeit können die Saunagänge verlängert werden. Der Kreislauf wird es Ihnen danken.

Darf es ein wenig mehr an Wärme sein

Sauna und Entspannung – ein perfektes Duo

Kommen Gäste dazu, sollte die Wahl der Öle besprochen werden. Nicht jeder verträgt oder mag jeden Duft. Besonders problematisch können Allergien sein oder auch Vorerkrankungen, die bestimmte Düfte ausschließen. Bei der Auswahl der Düfte sollte auf natürliche Düfte zurückgegriffen werden.

Viele scheuen den Gang in die Sauna, weil später der kalte Abguss droht. Doch dies ist unbegründet, man kann sich auch lauwarm abduschen.

Doch heute sind Sie allein zu Haus und genießen die Ruhe mit sich. Wohlig recken und strecken, der letzte Saunagang neigt sich dem Ende zu. Noch kurz abbrausen und dann eine Runde Entspannung drehen. Aber wo ist denn das kuschlige Handtuch geblieben?

Einmal relaxen hin und zurück

Dort, an dem Ort, der Sie zum weiteren Träumen einlädt, steht Ihr ganz persönlicher Relaxsessel. Einladend schaut Ihnen das Handtuch entgegen. Kurz umgewickelt und dann … Ah wie wunderbar schmiegt sich die Wirbelsäule in an den Sesselrücken und dieser gibt den Gruß sanft schaukelnd zurück. Relaxsessel gibt es in vielen Varianten, Relaxsessel mit Hocker oder Massagesessel. Und es gibt sie mit einer riesigen Auswahl an Materialien. Dieser hier ist aus Kunstleder und nimmt so schnell nichts übel. Gegenüber ein weiteres Exemplar, jedoch mit edlem Stoff bezogen. Denn auch Mann schätzt es relaxend, den Tag zu Ende gehen zu lassen. Ob mit der Funktion Zurücklehnen und nach Hintenklappen oder mit separaten Hocker, es ist Ihre private Wahl. Hier ist ein Relaxsessel frei und er wartet nur aus Sie … Eine gute Idee für die Stunden zum Relaxen nach der Sauna.

Duftöle für Sie

So ein Duftöl kann nicht nur beim Saunagang entspannen, es wirkt auch wunderbar im Raum in einer Duftkerze. Hier gilt natürlich wieder: sprechen Sie vor der Anwendung eine Duftes mit Ihrem Arzt, ob dieser Duft für Sie geeignet ist.

Wir haben hier 15 richtig gute Duftöle, die Bestseller Duftöle, für Sie zusammengestellt.

Ätherische Öle Set - 30 Düfte x 5ml - Einsteigerin Rein Öle Natürliche - duftöl, ätherische Öle für diffuser - Aromatherapie, Massage,Entspannung, Seifenherstellung,Kerzenherstellung

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30 DÜFTE : Lavendelöl, Pfefferminzöl, Teebaumöl, Bergamottenöl, Cajeputöl, römische Kamille, Rosmarinöl, Nelkenöl, Zimtöl, Ätherisches Zedernholzöl, Eukalyptusöl, Zitronenöl, Myrrhenöl, Grapefruitöl, Geranie Rosat, Rosenöl, Zitronengrasöl, Orangenöl, Java-Zitronengras, Salbeiöl, Weihrauchöl, Ingweröl, Jasminöl, Vetiveröl, Kiefernnadelöl, Ylang-Ylangöl, Patchouliöl, Sandelholz, Wacholderbeeren, Thymian. Ausführliche Informationen finden Sie in der mitgelieferten Broschüre.
ÄTHERISCHE ÖLE FÜR DIFFUSER : Geben Sie 5 bis 10 Tropfen ätherisches Öl mit 120 ml Wasser in Ihren Diffusor für ätherische Öle, bevor Sie ihn anzünden. lindern Sie Müdigkeit und Stress, erfrischen Sie den Geist, helfen Sie beim Schlafen, reinigen Sie die Luft. Die ideale Verwendung für Schlafzimmer, Büro, Wohnzimmer, Küche, Spa, Yoga, usw.
BREIT VERWENDET : Machen Sie Ihre aromatische Reise nach Ihren Wünschen! Wird mit dem Diffusor, Fügen Sie 3 bis 5 Tropfen ätherisches Öl zu heißem Badewasser für das Aromatherapie-Bad / die Aromatherapie-Dusche hinzu; Erstellen Sie Ihr Massageöl, mischen Sie das ätherische Öl mit dem Grundöl und massieren Sie es auf die Haut (Tragen Sie ätherisches Öl nicht direkt auf die Haut auf); Fügen Sie Öl zu Ihren Kerzen, Seifen, Lotionen hinzu.

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100{67004924be5d918348db64e9d17ffe1f698dec95a43624301fc2c5222f420ab1} NATURREINES ÄTHERISCHES ORANGENÖL: Citrus Sinensis, Brasilien - Orangen Öl für guten Schlaf, Baden, Sauna, Beauty, Körperpflege, Wellness, Schönheit, Aromatherapie, Entspannung, Massage, Yoga, SPA, Aroma diffuser, Duftlampe, Raumduft, Raumbeduftung, Kosmetik, Kosmetikanreicherung, Aromatherapeutische. Auch eine Menge positive und heilende Eigenschaften.
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Ätherische Öle Set Bio Natürliche Aromatherapie Duftöl für Diffuser Ätherische Öle Geschenk Set 100{67004924be5d918348db64e9d17ffe1f698dec95a43624301fc2c5222f420ab1} Reines 10ml X 7（Zitrone, Zitronengras, Eukalyptus, Teebaum, süßer Lavendel, Minze, Orange）

1.100{67004924be5d918348db64e9d17ffe1f698dec95a43624301fc2c5222f420ab1} reine und therapeutisch ätherische Öle: Keine Zusätze, Füllstoffe, Basen oder Trägerstoffe, keine Chemikalien, keine Verfälschung und keine Schädigung Ihres Körpers, geeignet für Vegetarier und Veganer.
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3.Nutzen für die Gesundheit: Verschiedene Öle bieten verschiedene therapeutische Wirkungen. Diese Aromaöle fördern Optimismus, Harmonie, Energie und Konzentration. Beseitigen Sie üble Gerüche und schaffen Sie eine ruhige und friedliche Atmosphäre.
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Lavendelöl ist eine echte Super- ätherisch Öl mit zahlreichen Vorteilen für Gesundheit und Schönheit. Aroma Bad - Wenn Sie ein paar Tropfen unserer Lavendel Öle zu Ihrem Bad geben, entsteht ein himmlisches, natürliches und reines Aroma, und es ist erwiesen, dass es ein sehr effektiver Weg ist, die ätherischen Lavendel Öle optimal zu nutzen. Dank der beruhigenden und entspannenden. Aromen der richtigen ätherischen Lavendel Öle kann das Einschlafen leicht sein.
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Ätherische Öle Set für Aroma Diffuser,100{67004924be5d918348db64e9d17ffe1f698dec95a43624301fc2c5222f420ab1} Pure Naturrein Ätherisches Öl,Aromatherapie Duftöl Geschenkset,Top 20 x 5ml Essential Oils Set für Luftbefeuchter,Duftlampen,Seife,SPA,Massage

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Vsadey Lavendelöl 100{67004924be5d918348db64e9d17ffe1f698dec95a43624301fc2c5222f420ab1} Reines und Natürliches - 50ml Ätherisches Öl Lavendel Duftöl für Diffuser, Aromatherapie, Massage, Schlafhilfe, Naturkosmetik

Aus französischer Lavandula extrahiert, mit Dampf destilliert. Das ätherische Lavendelöl riecht frisch und kräftig blumig, um Körper und Geist zu beruhigen. Es ist ideal für die Aromatherapie, Massage, Entspannung oder Reinigung verwendet.
Lavendelöl ist perfekt für die Verwendung in Diffusoren, Ölbrennern, Luftbefeuchtern, Baden und mehr. Es kann auch für Seifen, Shampoo, Kerzenherstellung, Massageöle, Raumsprays, Badesalz und Körperwäsche verwendet werden.
Lavendel wird für haarberuhigende Schnitte oder kleinere Schürfwunden sowie für trockene Haut verwendet. Mischungen mit Träger als Massageöl lindern Muskelschmerzen, Schmerzen und Steifheit oder Krämpfe nach körperlicher Aktivität.
Wenn Sie ein paar ätherische Lavendelöle auf Ihr Kissen geben, lindert dies die Angst, verbessert die Entspannung und hilft beim Schlafen - passt gut zu Zitrone, Rosmarin, Muskatellersalbei, Süßorange, Neroli und Bergamotte.

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Aromatherapie Ätherische Öle Geschenkset für Diffuser - 100{67004924be5d918348db64e9d17ffe1f698dec95a43624301fc2c5222f420ab1} Pure Aroma Duftöle - Teebaumsöl, Lavendelöl,Pfefferminzöl, Eukalyptusöl, Zitronengrasöl, Süßorangeöl - Therapeutic-Grade Essential Oils

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★Verwendung: Ideal zur Verwendung in der Aromatherapie - Es kann mit Ätherischem Öl Diffusor oder dem Befeuchter zusammen verwendet werden. Ein paar Tropfen Ätherische Öle in den Diffusor oder ins Badewasser haben positiven und energiespendenden Einfluss auf Körper und Seele. Kann nicht direkt auf Haut verwenden werden, aber kann ins Trägeröl oder Körperöl mischen, dann die Haut massieren.

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Zitronenmelisse Öl 10ml - Mellissa Indicum - Indien - 100{67004924be5d918348db64e9d17ffe1f698dec95a43624301fc2c5222f420ab1} Reine & Natürliche Zitronenmelliseöl - Melissenöl für Guten Schlaf - Rumduft - Aromatherapie - Spa - Aroma Diffuser - Duftlampe

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Melissenöl kann gut mit anderen ätherischen Ölen oder Basisöle gemischt werden.
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