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Die besten Relaxsessel für Ihre Entspannung ✓ ✓ ✓

Entspannungsmusik

Musik zur EntspannungEntspannungsmusik

Am besten Sie machen selber Musik. Vielleicht haben Sie in der Kindheit ein Instrument gelernt, lassen Sie doch jetzt Ihr Talent wieder aufleben. Oder Sie schließen sich einem Volkshochschulkurs an, dort wird auch einiges im musikalischen Bereich angeboten. Sie können auch selber singen und einem Chor beitreten. Musik baut rundum Stress ab. Wenn Sie nicht selber singen oder ein Instrument spielen können, so hören Sie Musik. Es gibt Menschen, die können auch bei Heavy Metal oder Hardrock entspannen. In der Regel wirkt aber sogenannte Entspannungsmusik am Besten auf den Körper. Musik können Sie sehr bequem in einem Relaxsessel genießen. Es gibt spezielle Soundsessel, in denen Sie ganz in den musikalischen Klängen abtauchen können. Bei Stress wird das Hormon Cortisol ausgeschüttet. Studien der Universität Marburg haben gezeigt, dass beim Musik hören, dieses Hormon abgebaut wird und damit auch der Stress. Dabei spielte die Art der Musik keine entscheidende Rolle. Größeren Einfluss auf die Stressreduktion der Musik hatte die Motivation. Hörte man bewusst Musik zum Stressabbau oder wollte man sich aktivieren oder hörte man die Musik gegen die Langeweile. Teilnehmer, die eine gezielte Motivation mitbrachten und ihre Musik zum Stressabbau genossen, erzielten den besten Effekt beim Stressabbau.

Haben Sie schon eine Lieblingsmusik? So nehmen Sie diese mit einem MP3 Player oder einfach mit Ihrem Handy überall mit hin. Ihre Lieblingsmusik wirkt sich positiv auf Ihren Körper aus. Es wird das Glückshormon Dopamin freigesetzt. Wenn es ganz ärgerlich, z.B. im Job wird, nehmen Sie sich eine kleine Auszeit als Pause und setzen Sie einfach mal Ihre Kopfhörer auf. Ihr Körper wird es Ihnen Danken.

Gratis Entspannungsmusik gibt es auch im Netz. Wer hier sucht, wird fündig.

Entspannungsmusik für Sie:

Fall Sie noch Ihre Entspannungsmusik suchen, schauen Sie doch mal hier. Die 15 Besteller Titel, also die Bestseller zum Thema Entspannungsmusik, haben wir hier für Sie zusammengestellt.

Lieblingsteil 1
Entspannungsmusik: ABENDRUH - Mystische Klänge zur Abendzeit, Relaxing mit einer musikalischen Traumreise*
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Carola Riß-Tafilaj (Autor)
  • 1 Seite - 22.01.2014 (Veröffentlichungsdatum) - Livingroom Publishing (Nova MD) (Herausgeber)
Lieblingsteil 2
Wohltuende Naturgeräusche (Naturgeräusche mit traumhafter Entspannungsmusik)*
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Thors (Autor)
  • Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • 4 Seiten - 12.06.2020 (Veröffentlichungsdatum) - Neptun Media Gmbh (Spv) (Herausgeber)
Lieblingsteil 3
Traumreise: Spezielle Entspannungsmusik: ca. 60 Min..*
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Buntrock, Martin (Autor)
  • 21.05.1993 (Veröffentlichungsdatum) - Mentalis (Herausgeber)
Lieblingsteil 4
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 2 CDs | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem...*
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Monien, Seraphine (Autor)
  • 06.03.2024 (Veröffentlichungsdatum) - Sera Benia Verlag GmbH (Herausgeber)
Lieblingsteil 5
Entspannungsmusik für Körper und Geist 8 (für Meditation und Tiefenentspannung, mit Klangschalen) (GEMAfrei/Lizenz optional)*
  • Audio-CD – Hörbuch
  • Thomas Vietze (Autor)
  • 4 Seiten - 24.05.2014 (Veröffentlichungsdatum) - gemafrei-music.de (Herausgeber)
Lieblingsteil 6
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON - 2 CDs - Entspannung zum Stressabbau, Einschlafen, Gelassenheit und mehr Gesundheit für Körper und Seele*
  • Die 16-Muskelgruppen (38:46) empfehle ich, wenn sie mit PME starten, um sich mit den einzelnen Muskelpartien ihres Körper vertraut zu machen - oder,...
  • Die 7-Muskelgruppen (18:21) sind für eine regelmäßige, tägliche Entspannung ideal, da sie sich gut in den Alltag integrieren lassen.
  • Die 4-Muskelgruppen (12:33) sind genau das richtige, wenn Sie weniger Zeit haben und sich trotzdem etwas Gutes tun möchten, z.B. Müdigkeit...
  • Die Übung Kopf-und Nackenentspannung (8:22) befreit, bei regelmäßiger Praxis, von Kopfschmerzen und hilft Nackenverspannungen zu lösen.
  • Die Übung Körperspüren (8:32) sorgt für ein verbessertes Körpergefühl und tiefe Regeneration. Hören Sie diese Übung so oft Sie Zeit finden, am...
Lieblingsteil 7
Lieblingsteil 8
Wellness,2 Audio-CDs: Instrumentalmusik zum Wohlfühlen und Entspannen. Traumhafte Wllness-Musik für Körper & Seele*
  • Audio-CD – Hörbuch
  • 28.01.2010 (Veröffentlichungsdatum) - Media (Herausgeber)
Lieblingsteil 10

 

 

Aktualisierung am 21.05.2024 - Platzierungen nach Amazonverkaufsrang


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