Gähnen Sie doch mal
Gäääähnen Sie doch mal – Gähnen zur Entspannung
Warum gähnt man?
Um es ehrlich zu sagen, die Wissenschaft weiß es noch nicht genau.
Ein tolles Mittel um Verspannungen zu lösen und die Konzentration zu steigern ist das Gähnen. Leider wird Gähnen in der Gesellschaft als unhöflich und unerzogen empfunden. Das führt dazu, das Sie Ihr Gähnen im schlimmsten Fall sogar unterdrücken müssen. Dabei bringt Gähnen viele positive Dinge mit sich:
- Verspannungen, insbesondere in der komplexen Gesichtsmuskulatur, werden gelöst.
- Die Konzentration wird wieder gesteigert.
- Sie atmen automatisch tiefer ein.
- Für einen kurzen Moment lassen Sie Ihre Gedanken frei.
- Die Tränenkanäle werden gereinigt.
- Gähnen zeigt Ihnen an, dass Sie eine Pause brauchen!
- Wenn Sie also Gähnen müssen – tun Sie es! Beherzt und ausgiebig. Sie sollten dabei natürlich nicht gerade in einem Meeting o.ä. sitzen.
Warum ist Gähnen ansteckend?
Toller Nebeneffekt: Gähnen ist extrem ansteckend. Wahrscheinlich reicht es schon, wenn Sie sich vorstellen wie Sie selbst herzhaft Gähnen. Dazu die paar Zeilen dieses Artikels und ich habe Ihnen sicherlich einen entspannenden Gähner geschenkt. Das Gähnen ansteckend ist, wurde auch in Versuchen mit Gruppen bestätigt. Eine Theorie ist das wir uns mit dem anderen emotional verbinden und uns mit ihm gleichschalten. Von uns nahe stehenden Menschen lassen wir uns leichter zum Gähnen anstecken. Dennoch erklärt es nicht vollständig das Phänomen. Denn wie Sie schon beim Text lesen merken, können Sie auch schon bei der Vorstellung des Gähnens gähnen.
Gadgets zum Thema Gähnen
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