Spazierengehen lohnt sich!
Spazierengehen lohnt sich!
Viele Frauen gehen gerne spazieren und müssen Ihren Partner oftmals dazu zwingen sich mit raus zu bewegen. Dabei macht simples Spazierengehen (auch allein) sehr viel Sinn. Ein Spaziergang von 10-20 Minuten im Grünen, idealerweise im Wald oder in einem Park, wirkt sich absolut positiv auf das Wohlbefinden aus.
Wichtig dabei ist, dass Sie bewusst herumspazieren und sich nicht von Handy, MP3-Player oder sonstigen Dingen ablenken lassen. Ihre Gedanken sollten frei sein.
Tipp: Viele Menschen können die alltäglichen Sorgen und Gedanken nicht einfach vergessen. Wenn es Ihnen auch so geht, helfen ein paar kleine Tricks. Schauen Sie sich beim Spazieren einfach mal ein wenig in der Natur um. Stellen Sie sich dabei vor wie der Park wohl von oben aussehen könnte. Hören Sie auf die Klänge verschiedener Vögel und versuchen Sie diese zu sichten. Stellen Sie sich den Park aus Sicht eines Vogels vor. Solche Gedankenspiele sind eine super Ablenkung, probieren Sie es aus.
Viel Spaß in der Natur, lassen Sie sich nicht stressen und gönnen Sie sich einen kleinen Spaziergang!
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