8 Tipps gegen die Hitze

Wenn die Temperaturen wieder steigen und auch in Deutschland jeder von den Hitze Wellen betroffen ist, sollte man sich an die Hitze anpassen um seinen Körper zu schonen. Um bei der Hitze trotzdem den Arbeitstag entspannt hinter sich bringen zu können, haben wir einige Tipps für Sie zusammengestellt.

1. Trinken, trinken, trinken

Der Standard-Tipp darf nicht fehlen und gehört an erster Stelle genannt: Trinken Sie genug! Stellen Sie die Trinkflasche oder das Glas Wasser in Sichtweite, dann denken Sie öfter daran etwas zu trinken. Ich möchte hier keine Liter Angaben machen, da jeder Körper unterschiedliche Anforderungen hat. Da Ihr Körper mehr schwitzt sollten Sie aber auf jeden Fall mehr trinken als sonst.

2. Aber nicht eiskalt

Keine eiskalten Getränke. So schön es auch im Mund ist, kalte Getränke führen dazu, dass der Körper noch mehr Wärme produziert. Besser sind Getränke mit Zimmertemperatur. In wärmeren Ländern trinkt man traditionell heißen Tee trotz der Hitze.

3. Leichtes Essen

Meiden Sie fettige Mittagsessen mit riesen Portionen. Die Verdauung belastet Körper und Kreislauf zusätzlich. Besser sind Obst, Gemüse und Fisch. Achten Sie aber auch auf die Qualität Ihrer Nahrung. Bei Hitze verderben viele Lebensmittel eher. Selbst der Weg vom Supermarkt nach Hause kann bei Temperaturen von über 30 Grad einige Nahrungsmittel, wie z.B. Huhn schon zusetzen. Versuchen Sie die Kühlkette möglichst nicht zu unterbrechen. Das gilt auch für Ihr Essen am Arbeitsplatz. Sollte es dort keinen Kühlschrank geben, lohnt sich vielleicht die Anschaffung eines Mini-Kühlschrankes. Einen ausführlichen Ratgeber zu Minikühlschränke finden Sie auf hinter Link.

4. Morgens lüften

Nutzen Sie die noch kühle Morgenluft um kräftig durchzulüften. Danach sollten die Fenster geschlossen bleiben und die Jalousien heruntergezogen werden um zu verhindern, dass der Raum sich durch die Sonneneinstrahlung aufheizt.

5. Kleindung anpassen

Sie sollten sich natürlich luftiger Kleiden damit der Körper die Wärme nach außen tragen kann. Müssen Sie aus Termingründen vielleicht ein Hemd oder eine Jeans tragen, denken Sie daran sich Ersatzkleidung mitzunehmen die Sie nach einem Meeting anziehen können.

6. Sportzeit verschieben

Das Wetter soll Sie nicht daran hindern Ihrem Sport nachzugehen. Allerdings sollten Sie eine Überanstrenung in der Hitze vermeiden. Machen Sie Ihren Sport am besten in den kühlen Abend- oder Morgenstunden.

7. Schnelle Abkühlung

Um sich eine kleine, schnelle Abkühlung zu gönnen, lassen Sie kühles Wasser über Ihre Handgelenke laufen. Übrigends ein super Moment um einfach mal tief durchzuatmen und den Kopf klar zu bekommen.

8. Arbeitszeiten anpassen

Wenn es zu heiß wird, lohnt sich auch die Rücksprache mit dem Chef. Optimal wäre eine Gleitzeit, sodass Sie ihren Arbeitstag nach vorn ziehen oder nach hinten verschieben können um der heißesten Zeit des Tages aus dem Weg gehen zu können.

Wie immer gilt: Achten Sie auf die Zeichen Ihres Körpers. Überfordern Sie sich bei der Hitze nicht und achten Sie darauf, dass auch Kollegen und Freunde ihren Kreislauf nicht zum Kollaps bringen.

Eiswürfelbehälter – Cooles immer in der Nähe

Holen Sie sich bei Hitze doch mal einen Eiswürfelbehälter. Ihr Eis bleibt darin auch an heißen Sommertagen stundenlang gefroren. 15 Bestseller Eiswürfelbehälter haben wir hier für Sie zusammengestellt.

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RATEL Eiskübel, Edelstahl Eiseimer Eisbehälter einschließlich Zangen, Deckel, Sieb, Edelstahlbecher und Tragegriff - 1.3L

【Doppelwandiger Isolationseiskübel】Die doppelwandige Edelstahlwand sorgt für die perfekte Isolationswirkung. Sie können Eiswürfel mehrere Stunden lang gefroren halten, um Ihre Getränke und Früchte kühl zu halten. Es kann auch wirksam externe Kondensation verhindern und die äußere Schicht des Eiskübel trocken und sauber halten.
【Ideale Kapazität bis zu 1.3L】Der RATEL-Eiseimer ist für die meisten Biere oder Schaumweine und Biere geeignet und kann mit der schnellsten Geschwindigkeit abgekühlt werden. Es ist leicht zu tragen, sehr gut geeignet für Familien, kleine Versammlungen, Grillen, Picknicks, Partys, Bars, Clubs, Restaurants und einige Outdoor-Aktivitäten.
【Mit Deckel, Eiszange und Griff】Der Doppelschichtdeckel kann Eisschmelzen und Verunreinigungen verhindern. Die Eiszange lässt sich leicht enteisen und kann zur einfachen Aufbewahrung im Deckel versteckt werden. Durch den stabilen Griff ist dieser Eiskübel leicht zu tragen.
【Mit Eisfilter und Edelstahlbecher】Der Eisfilter kann Obst und Lebensmittel vom Eis trennen, so dass das gekühlte Lebensmittel bequem herausgenommen werden kann. Wenn Sie etwas Kaltes trinken möchten, können Sie direkt hochwertige Edelstahlbecher verwenden, anstatt Zeit damit zu verbringen, nach Bechern zu suchen.

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Bobeen Eiswürfelbehälter mit Zange und Deckel, 1,3 Liter Edelstahl Eiseimer Doppelwandig Isoliert Eiskübel

【 Doppelwandiger Vakuumdesign 】Die doppelwandige Edelstahlwand sorgt für die perfekte Isolationswirkung. Bei einer Raumtemperatur von 26 °C hält das Eis 6 Stunden. Halten Sie Ihr Getränk, Ihren Wein oder Ihr Obst kühl
【 Premium Qualität 】 Der Eiskübel besteht aus dickem Edelstahl 304. korrosionsbeständig und rostfrei. Zögern Sie nicht, dies ist ein Eiskübel, den Sie ein Leben lang verwenden können
【 Ideales Fassungsvermögen 】 Die eiskübel beträgt 1.3 L（19*14CM）, geeignet für die meisten Biere, Weine, Früchte und Getränke.speziell für Partys, Bars, Grillabende oder Versammlungen
【 Eisbehälter mit Deckel und Zange 】 Eiskübel verfügt über eine eingebaute Eiszange, um zu verhindern, dass Eis die Finger beschädigt. Er verfügt über einen Edelstahlfilter, der Eis und Wasser schnell trennen kann

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Baytter 1,3L doppelstöckiger Eiswürfelbehälter Edelstahl Eiseimer Eisbehälter mit Zange und Deckel

Doppelwandiger Vakuumflaschenkühler aus hochwertigem Edelstahl, korrosionsbeständig und rostfrei. (von Salz fernhalten)
Kapazität von 1,3L, inklusive Zange und Filternetz
Leichte Reinigung in Vergleich zu Plastik-oder Glasbehältern, sehr stabil
Doppelwandiger Vakuumdesign, gute Isolierung

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Tom Fox 4883 Kunststoff Eisbehälter, 4L Kapazität, 22cm x 22cm x 24cm, Grau

Behälter und Deckel sind vollständig isoliert, Eiswürfel bleiben stundenlang gekühlt
Material: Plastik
Produkt von guter Qualität

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EZILIF Eiswürfelform Silikon mit Deckel 24-Fach 3er Pack, Eiswürfelformen Mit Deckel Ice Cube Tray LFGB Zertifiziert Eiswürfelschalen BPA Frei Eiswürfel einfach Herauszunehmen Blau/Pink/Grün

Platinsilikonmaterial --- Die Ezilif Eiswürfelform verwendet Platinsilikon. Materialien in Lebensmittelqualität erfüllen Hygienestandards. Nach mehreren Inspektionsprozessen ist die Verwendung versichert. Das Produkt ist beständig gegen hohe und niedrige Temperaturen (-20 ℃ bis 120 ℃). Kein Geruch, angenehm zu berühren, weich und dick, Langzeitgebrauch ohne Verformung.
Mit Deckeldesign --- Die Eiswürfelform wird mit einer hochwertigen PP-Abdeckung geliefert. Es ist praktisch, im Kühlschrank zu stapeln, um zu vermeiden, dass andere Lebensmittel im Kühlschrank den Geschmack von Eiswürfeln beeinträchtigen. Gleichzeitig ist es staubdicht und frisch, wodurch die Eiswürfel sauberer und hygienischer werden. Eiswürfelgröße 24,5 * 9,5 * 3 cm, Eiswürfelgröße 2,5 * 2,5 * 2,5 cm.
Eiswürfel einfach herauszunehmen --- Hergestellt aus Vollsilikonmaterial, weich und zäh. Drehen Sie nach links und rechts, und die Eiswürfel lösen sich auf natürliche Weise. Drücken Sie leicht auf den Boden der Eiswürfelform, der Eiswürfel dann herunterfällt. Humanisiertes Design, Eiswürfel leicht auszunehmen.
Reichhaltige Nutzungsszenarien --- Sie können mit Ezilif Eiswürfelform nicht nur Eiswürfel machen, sondern auch DIY leckeres Essen. Zum Beispiel können durch Hinzufügen von Fruchtkörnern Fruchteiswürfel machen. Gießen Sie Milch oder Getränke, um gewürzte Eiswürfel herzustellen. Es kann auch verwendet werden, um Babynahrungsergänzungsmittel zu machen. Sehr praktisch und geeignet für Familienfeiern.

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Emsa 514549 CLIP & CLOSE Eiswürfelbox mit Frischedeckel 100 {14de9a131d626cb2f31a56b497daf06a10ac624097d7c8a8228ce0a22d5a8c43} dicht und auslaufsicher, selbst im gekippten Zustand

Keimfreie Aufbewahrung für eisgekühlte Getränke: Eiswürfelbox zum Einfrieren und der Herstellung von 24 Stück Eiswürfeln
Auch zum Einfrieren von Saucen; Pesto oder Babybrei geeignet: Portionsweise Entnahme durch Würfelfächer; problemloses Lösen und Herausdrücken durch flexiblen sowie weichen Boden
100{14de9a131d626cb2f31a56b497daf06a10ac624097d7c8a8228ce0a22d5a8c43} dicht ohne Auslaufen im Gefrierschrank: Kein Verschütten dank praktischen Deckel; 100{14de9a131d626cb2f31a56b497daf06a10ac624097d7c8a8228ce0a22d5a8c43} Hergestellt in Deutschland; spülmaschinenfest
Lieferumfang: Emsa Clip&Close Eiswürfelbox mit Deckel, transparent/blau

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YQHbe Eiswürfel Silikonform, Ice Cube Maker EiswüRfelbehäLter mit Deckle Silikon Eiseimer Platzsparende 2 in1 EiswüRfelformen Für Whiskey, Cocktail und Jedes GeträNk BBQ, Groß eis

🍹 🍹【2021 NEUES DESIGN】EiswüRfelformen mit einzigartigem Design mit zwei Fächern.Neue EiswürfelbehäLter mit deckle design tritt am Boden nicht aus. Eiswürfelform silikon 120 große Eiswürfel auf einmal herstellen.Ein Außenfach für gefrorenes Eis, während ein Innenfach für gefrorenes Eis.
🍹 🍹【SILIKON-EISFORMWüRFEL MIT DECKEL】EiswüRfelbehäLter mit Deckle 100{14de9a131d626cb2f31a56b497daf06a10ac624097d7c8a8228ce0a22d5a8c43} sicheres und ungiftiges lebensmittelechtes Silikon hält Eiswürfel frisch und geruchlos und sorgt für eine längere Abkühlung Whisky, Cocktails, Getränke und mehr.Die Kappe verhindert, dass die Würfel schmutzig werden oder beeinträchtigt werden, und verbessert die Effizienz des Einfrierens.
🍹 🍹【EINFACH ZU BEDIENEN】 Kein Drehen und Drehen mehr - einfach anheben und drücken! Füllen Sie die äußere Kammer mit Wasser, heben Sie dann den inneren Zylinder an und drücken Sie die Würfel in den Eimer und fertig! Wenn Sie mehr Eis benötigen, füllen Sie einfach eine weitere Charge und frieren Sie sie ein. EiswüRfel Silikon leicht zu entfernende Eiswürfel.
🍹 🍹【PERFEKT FüR DIE HERSTELLUNG VON EIS】 Eiswürfelform, sehr interessant und funktionell, Kann als Eiswürfelschale verwendet werden. Verwenden Sie den Behälter für Speisen, Getränke oder zum Füllen mit zuvor gefrorenen Würfeln. Es verschüttet nicht und macht schnell Eis. Sie sparen viel Platz für Ihre Gefrierschränke.

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YQHbe Eiswürfel Silikonform, Ice Cube Maker EiswüRfelbehäLter mit Deckle Silikon Eiseimer Platzsparende 2 in1 EiswüRfelformen Für Whiskey, Cocktail und Jedes GeträNk BBQ, Groß EIS

🍹 🍹【2020 NEUES DESIGN】EiswüRfelformen mit einzigartigem Design mit zwei Fächern.Neue EiswürfelbehäLter mit deckle design tritt am Boden nicht aus. Eiswürfelform silikon 120 große Eiswürfel auf einmal herstellen.Ein Außenfach für gefrorenes Eis, während ein Innenfach für gefrorenes Eis.
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homeasy Eiswürfelbehälter mit Deckel 1,3L Sektkühler aus doppelwandigem Edelstahl Eiskübel mit Zange, Deckel und Sieb Isolierter Flaschenkühler

ELEGANTER SEKTKÜHLER / EISEIMER - Ein Eiswürfelbehälter mit Deckel ist dazu geeignet, um fertige Eiswürfel für kurze Zeit zu lagern, bevor Sie diese zum Servieren eines Drinks nutzen.
DOPPELWANDIG DESIGN - Doppelwandiger Flaschenkühler aus Edelstahl für eine gute Isolierung. Halten Sie Eiswürfel, Speiseeis etc. über eine Lange Zeitdauer eiskalt und in Form.
EINZIGARTIGES DESIGN - Durch das einsetzbare Abtropfsieb liegen Eiswürfel nicht im Tauwasser und bleiben dadurch um ein vielfaches länger am Stück.
IDEALE KAPAZITÄT - 1,3 Liter Fassungsvermögen bewahren gerade genug Crushed Ice oder Eiswürfel für Ihren Getränkeservice vor dem Schmelzen.

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Uniguardian 3 Stück Eiswürfelform, Silikon Eiswürfelbehälter Mit Deckel, Stapelbar und Spülmaschinenfest Eiswürfelformen, Für Bier,Wein,Whisky,Cocktail Und Baby Snack Inklusive, BPA Frei

3 Abnehmbare Abdeckungen: Verwenden Sie die Abdeckungen, um die Eiswürfelschalen zu stapeln, die Würfel sauber zu halten und sie vor Gerüchen zu schützen, die vom Gefrierschrank aufgenommen wurden (Hinweis: Die Abdeckung ist nur eine Zusatzabdeckung, die ein Auslaufen nicht verhindern kann).
Silikonmaterial (Lebensmittelqualität): Die Eiswürfelschalen bestehen aus Silikon und PP, sind BPA-frei und vom LFGB zertifiziert.
Einfache Freigabe mit Silikonbasis: Das einzigartige Design der Silikonbasis erleichtert das Entfernen von Eiswürfeln. Spülen Sie den Boden mit Wasser ab, drücken Sie auf den Boden und der Eiswürfel kommt schnell heraus.
Mini-Eiswürfelbox: Jede Schüssel enthält insgesamt 6 große Würfel (3 x 3 x 3 cm) von 18.

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Eiswürfelform 3er Pack Eiswürfelform Silikon mit Deckel Einfache Eisfreigabe Eiswürfelform BPA-freie Eiswürfelbehälter für Cocktails Whisky Saft Wasser und andere Getränke

❉ Material für Lebensmittelsicherheit: Drei Packungen Eiswürfelschalen aus Silikon, die BPA-frei und ungiftig, sicher und haltbar sind, können für Erwachsenen- und Babynahrung verwendet werden. Jede Eiswürfelschale enthält 37 Würfel, also insgesamt 111. Ideal für den Heimgebrauch, Partys und Bars usw.
❉ Stapelbarer & abnehmbarer Deckel: Die Eiswürfelform Silikon werden mit abnehmbarem silikon Deckel geliefert. Sie ermöglichen die Herstellung schöner Eiswürfel und verhindern gleichzeitig das Verschütten und Einfrieren von überschüssigem Wasser und schützen die Eiswürfel vor der Kontamination durch andere Gerüche oder Geschmacksrichtungen. Darüber hinaus lassen sich diese leicht zu öffnenden Eiswürfelschalen leicht und sauber im Gefrierschrank stapeln, ohne zu kleben.
❉ Schnelle & einfache Eisfreigabe: Das flexible und weiche Eiswürfelfach erleichtert die Entnahme der Eiswürfel vom Unterseite. Es wird empfohlen, die Silikon Eiswürfelform für eine Weile aus dem Kühlschrank zu nehmen, um die Freisetzung der Eiswürfel zu erleichtern. Das aktualisierte Schlossdesign der Abdeckung sorgt dafür, dass das Wasser nicht leicht herausläuft.
❉ Einfache & dauerhafte Verwendung: Füllen Sie die Tabletts mit Wasser, decken Sie den Deckel ab und legen Sie die Tabletts dann in den Kühlschrank, der Eiswürfel wird in wenigen Stunden hergestellt. Neben Wasser können Sie die Silikon-Eiswürfelform auch mit Früchten, Eis, Soda und Wein füllen, um Ihren Lieblingsgeschmack individuell zu gestalten. Und Sie können sie einfach in die Spülmaschine geben, um sie nach dem Gebrauch zu waschen.

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PRIMEMION - 100{14de9a131d626cb2f31a56b497daf06a10ac624097d7c8a8228ce0a22d5a8c43} Auslaufsicherer Eiswürfelbehälter mit Deckel | 21 Eiswürfel - leichte Entnahme durch weiches Silikon | Aromadichte Eiswürfelform mit Deckel (Ozeanblau, 3er Set)

🧊 EISKALTER GENUSS - Genieße jederzeit ein eisgekühltes Getränk mit selbst gemachten Eiswürfeln - ohne das die Eiswürfel das Aroma und den Geschmack des Gefrierfaches annehmen!
🧊 100{14de9a131d626cb2f31a56b497daf06a10ac624097d7c8a8228ce0a22d5a8c43} AUSLAUFSICHER UND AROMADICHT - Nie wieder ausgelaufenes Wasser im Gefrierfach. Der Deckel der Eiswürfelbehälter ist dank der flexiblem Silikon-Dichtung zu 100{14de9a131d626cb2f31a56b497daf06a10ac624097d7c8a8228ce0a22d5a8c43} dicht und somit auslaufsicher!
🧊 BESTE MATERIALIEN - Die Eiswürfelbehälter sind zu 100{14de9a131d626cb2f31a56b497daf06a10ac624097d7c8a8228ce0a22d5a8c43} aus lebensmittelechten Materialien und BPA-Frei. Du kannst die Eiswürfelformen somit bedenkenlos für sämtliche Lebensmittel und Babynahrung verwenden!
🧊 EINFACHE ENTNAHME - Nie mehr große Anstrengung oder schmerzende Finger. Durch die weiche Unterseite an jeder Eiswürfelkammer ist die Entnahme des eingefrorenen Gutes kinderleicht!

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HUTHIM 1.3L Eiseimer, Eiswürfelbehälter mit Deckel Eiskübel Weinkühler Edelstahl, Eiskühler mit Deckel und Zange, Sektkühler, Flaschenkühler, Kann Lange Gekühlt Werden, Geeignet für Party, Silber

【HOCHWERTIGER DOPPEL-Eiseimer】 Der eiseimer besteht aus doppelschichtigem dickem Edelstahl, der säure- und alkalibeständig, korrosionsbeständig, langlebig und rostfrei ist. Er kann den Eiswürfel lange halten. Im Vergleich zu einschichtigen Eiswürfelbehälter (wie zinkwanne) haben zweischichtige verdickte eiskübel eine längere Abkühlzeit. Sie können den Eiswürfel mehrere Stunden lang einfrieren und dann den Eiswürfel in den eiseimer legen, um die Getränke und Früchte kühl zu halten.
【AUSGESTATTET MIT EISFILTER】 Am Boden des Eisbehälter befindet sich ein beweglicher Grill, durch den Wasser fließt, was die Lagerzeit der Eiswürfel verlängert. Unser Eiswürfelbehälter mit deckel ist außerdem mit einer Doppelschicht-Hohlraumtechnologie ausgestattet, um Kondensation von außen zu verhindern, die äußere Schicht des Eiskübel trocken und sauber zu halten und Ihren Tisch vor Feuchtigkeit zu schützen.
【MIT DECKEL, EISZANGE UND GRIFF】 Eiswürfelbehälter mit deckel kann lange kalt bleiben. Die eingebaute Eiszange im Deckel erleichtert das Herausnehmen der Eiswürfel und verhindert, dass Kunden die Eiswürfel von Hand nehmen. Die Eiszange kann zur einfachen Aufbewahrung im Deckel versteckt werden. Der solide Griff aus Ganzstahl bricht nicht und fühlt sich angenehm an. Er ist durch Nieten verbunden und stark und langlebig, sodass der Eisbehälter leicht zu tragen ist.
【MEHRZWECK】 Der 1.3L Eiskühler hat die richtigen Eigenschaften für verschiedene Flaschen, sehr gut zum Kühlen von Champagner, Wein, Bier, Wodka, Whisky, Gin usw. geeignet. Er kann auch zum Kühlen von Lebensmitteln und Eis verwendet werden. Daher kann dieser Eiswürfelbehälter mit deckel für alle Aktivitäten wie Cocktailpartys, Picknicks, Grillabende, Hochzeiten, Geburtstagsfeiern, Restaurants. Es passt perfekt zur Eiswürfelmaschine.

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Eiseimer Eisbehälter Sektkühler Eiswürfelbehälter mit Zange und Deckel Edelstahl Weinkühle eiskübel eiskühler Doppelwand-Isolierung für besonders Lange Kühlung 1.3 L, Silber

Premium Eiseimer: Das eisgefäß ist sowohl für eiswürfel als auch für crushed ice und flasche geeignet, aus hochwertigem edelstahl, korrosionsbeständig und rostfrei, leichte reinigung in cergleich zu plastik-oder glasbehältern, sehr stabil.
Doppelwandiger Isolierter: Durch den spezial isolierter einsatz von edelstahlkörper erfolgt eine perfekte Isolierung ohne Kondenswasserbildung. Eis bleibt stundenlang gefroren, wodurch Getränke und Obst erfrischend kühl gehalten werden.
Multifunktion: Unser eiskübel ist groß genug für alle Ihre bedürfnisse, eignet sich perfekt zum Kühlen von Sekt, denn so bleibt Ihr sekt erfrischend kalt, perfekt für zuhause, grillabende, picknicks, partys, bars, clubs, restaurants und outdoor aktivitäten.
Fantastisches Geschenk: Eiswürfelbehälter aus edelstahl, inklusive edelstahl eiszange zum einfachen entnehmen der eiswürfel und können im deckel versteckt werden, der leicht zu verstauen ist, bringt abkühlung auf jeder veranstaltung.

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Amazy Edelstahl Eisbehälter mit Deckel inkl. Zange, Eisschaufel und Sieb – Doppelt isolierter Eiswürfelbehälter mit Tragegriff für optimal gekühlte Eiswürfel und Getränke (1,3 Liter)

Ideal zur Aufbewahrung von Eiswürfeln und Crushed Ice oder als Flaschenkühler für Sekt, Wein, Champagner, Prosecco, Bier, Eistee, Gin, Wodka, Limonade u.v.m.
Der Eiseimer hält das Eis für Stunden konstant kühl – kein lästiges Hin und Herlaufen zum Kühlschrank
Inklusive Abtropfsieb zum Schmelzwasserabfluss, Eisschaufel, Eiszange und praktischem Tragegriff
Rostfreier Edelstahl mit Doppelwandisolierung ermöglicht eine besonders lange Kühlung und Isolierung

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