8 Tipps gegen die Hitze
8 Tipps gegen die Hitze
Wenn die Temperaturen wieder steigen und auch in Deutschland jeder von den Hitze Wellen betroffen ist, sollte man sich an die Hitze anpassen um seinen Körper zu schonen. Um bei der Hitze trotzdem den Arbeitstag entspannt hinter sich bringen zu können, haben wir einige Tipps für Sie zusammengestellt.
1. Trinken, trinken, trinken
Der Standard-Tipp darf nicht fehlen und gehört an erster Stelle genannt: Trinken Sie genug! Stellen Sie die Trinkflasche oder das Glas Wasser in Sichtweite, dann denken Sie öfter daran etwas zu trinken. Ich möchte hier keine Liter Angaben machen, da jeder Körper unterschiedliche Anforderungen hat. Da Ihr Körper mehr schwitzt sollten Sie aber auf jeden Fall mehr trinken als sonst.
2. Aber nicht eiskalt
Keine eiskalten Getränke. So schön es auch im Mund ist, kalte Getränke führen dazu, dass der Körper noch mehr Wärme produziert. Besser sind Getränke mit Zimmertemperatur. In wärmeren Ländern trinkt man traditionell heißen Tee trotz der Hitze.
3. Leichtes Essen
Meiden Sie fettige Mittagsessen mit riesen Portionen. Die Verdauung belastet Körper und Kreislauf zusätzlich. Besser sind Obst, Gemüse und Fisch. Achten Sie aber auch auf die Qualität Ihrer Nahrung. Bei Hitze verderben viele Lebensmittel eher. Selbst der Weg vom Supermarkt nach Hause kann bei Temperaturen von über 30 Grad einige Nahrungsmittel, wie z.B. Huhn schon zusetzen. Versuchen Sie die Kühlkette möglichst nicht zu unterbrechen. Das gilt auch für Ihr Essen am Arbeitsplatz. Sollte es dort keinen Kühlschrank geben, lohnt sich vielleicht die Anschaffung eines Mini-Kühlschrankes. Einen ausführlichen Ratgeber zu Minikühlschränke finden Sie auf hinter Link.
4. Morgens lüften
Nutzen Sie die noch kühle Morgenluft um kräftig durchzulüften. Danach sollten die Fenster geschlossen bleiben und die Jalousien heruntergezogen werden um zu verhindern, dass der Raum sich durch die Sonneneinstrahlung aufheizt.
5. Kleindung anpassen
Sie sollten sich natürlich luftiger Kleiden damit der Körper die Wärme nach außen tragen kann. Müssen Sie aus Termingründen vielleicht ein Hemd oder eine Jeans tragen, denken Sie daran sich Ersatzkleidung mitzunehmen die Sie nach einem Meeting anziehen können.
6. Sportzeit verschieben
Das Wetter soll Sie nicht daran hindern Ihrem Sport nachzugehen. Allerdings sollten Sie eine Überanstrenung in der Hitze vermeiden. Machen Sie Ihren Sport am besten in den kühlen Abend- oder Morgenstunden.
7. Schnelle Abkühlung
Um sich eine kleine, schnelle Abkühlung zu gönnen, lassen Sie kühles Wasser über Ihre Handgelenke laufen. Übrigends ein super Moment um einfach mal tief durchzuatmen und den Kopf klar zu bekommen.
8. Arbeitszeiten anpassen
Wenn es zu heiß wird, lohnt sich auch die Rücksprache mit dem Chef. Optimal wäre eine Gleitzeit, sodass Sie ihren Arbeitstag nach vorn ziehen oder nach hinten verschieben können um der heißesten Zeit des Tages aus dem Weg gehen zu können.
Wie immer gilt: Achten Sie auf die Zeichen Ihres Körpers. Überfordern Sie sich bei der Hitze nicht und achten Sie darauf, dass auch Kollegen und Freunde ihren Kreislauf nicht zum Kollaps bringen.
Eiswürfelbehälter – Cooles immer in der Nähe
Holen Sie sich bei Hitze doch mal einen Eiswürfelbehälter. Ihr Eis bleibt darin auch an heißen Sommertagen stundenlang gefroren. 15 Bestseller Eiswürfelbehälter haben wir hier für Sie zusammengestellt.
Baytter 1,3L doppelstöckiger Eiswürfelbehälter Edelstahl Eiseimer Eisbehälter mit Zange und Deckel
- Doppelwandiger Vakuumflaschenkühler aus hochwertigem Edelstahl, korrosionsbeständig und rostfrei. (von Salz fernhalten)
- Kapazität von 1,3L, inklusive Zange und Filternetz
- Leichte Reinigung in Vergleich zu Plastik-oder Glasbehältern, sehr stabil
- Doppelwandiger Vakuumdesign, gute Isolierung
- EINZIGARTIGE DESIGN: Design mit einzigartigen Doppel-Kammer. Äußere Kammern das Eiswürfel einfrieren. Zylinder innen speichert sie. Ice Genie Cube Maker kann auch viel Platz in Ihrem Gefrierschrank und hält Ihre Würfel frisch und geruchsfrei mit luftdichtem sparen. Halten Sie Eiswürfel-Kühler für mehr Indoor oder Outdoor, mehr Spaß mit den bereit gekühlte Getränke für den Sommer BBQ-Parties und den täglichen Gebrauch.
- GROßE FASSUNGSVERMÖGEN: Unserer Eiseimer fasst bis zu 120 Eiswürfel, was genug für eine Gruppe von Freunden oder Familienmitgliedern ist.
- SPÜLMASCHINENFEST: Unsere Ice Genie Hergestellt aus lebensmittelechtem Silikon, sicher und ungiftig, BPA-frei. Es ist sicher, diesen Eiswürfelhalter einfach zu spülen, wenn er nicht zu schmutzig ist, aber wenn Sie denken, dass er eine gründlichere Reinigung benötigt, können Sie beide Kammern sicher in die Spülmaschine stellen.
- ANWENDUNG: Unserer Ice Genie ist kratzfrei. Dieser Eiswürfelhalter kann für die Kühlung aller Getränke zu Hause, auf Partys oder in Bars verwendet werden. Besonder Ideal für Scotch, Whisky, Bourbon, Cocktails und andere alkoholische oder nicht-alkoholische Getränke.
- 【Mehr als ein Eiswürfelbehälter】: Dieser Satz Eiswürfelbehälter mit abnehmbarem Deckel ermöglicht es Ihnen, Eiswürfel leicht zu machen. Sie können das Eis in Cocktails, Orangensaft, Whisky oder andere Getränke, um ein kühles Getränk zu genießen. Neben Wasser können Sie die Form mit Früchten, Eis, Soda oder Wein füllen.
- 【Professionelle Qualität】: Aus flexiblem Kunststoff gefertigt und von LFGB zertifiziert, sind diese Eismaschinenschalen von höchster Qualität und hoher Haltbarkeit. Wir sorgen dafür, dass Sie die lebensmittelechten, sanitären und qualitätsgesicherten Formen erhalten.
- 【Abnehmbare Verschüttungsdeckel enthalten】: Es kommt mit einem Deckel. Dieses intelligente Werkzeug verhindert Verschüttungen und hält Eiswürfel davon ab, Gefrierschränke zu absorbieren. Was ist mehr, Trays Stapel leicht und ordentlich in den Gefrierschrank ohne zu kleben.
- 【Einfache Enteisungsstrategien】: TPE (Thermoplastisches Elastomer) Material formt den Boden, die es besonders einfach macht Eiswürfel zu entfernen. Einzelne flache Würfelraum ist getrennt von einander, so können Sie ganz einfach Würfel von unten drücken. Keine Notwendigkeit für umständlich Biegen & Verdrehen.
- EISWÜRFEL CONTAINER AUS DOPPELWANDIGEM EDEL STAHL MIT EISZANGE UND ABTROPFGITTER - Der BEYOND Eisbehalter ist die perfekte Ergänzung für jede Privat Party oder den nächsten Cocktail Abend. Die enthaltene kleine Eiszange kann im Deckel verstaut werden und ermöglicht ein leichtes Handling der Eiswurfel
- TOP ISOLIERTER ICE BUCKET - Durch die doppelwandige Thermo Isolierung bleibt das Eis im Behälter stundenlang kalt. Das mitgelieferte Filternetz hält die Eis Würfel zudem vom Tauwasser fern und damit trocken. Die Mini Eisbox kann aber auch mit Crushed Ice aus der Eis Maschine befüllt werden. Das Metal Behalter lässt sich zudem gegenüber Material wie Plastik und Silikon leicht reinigen und ist BPA frei
- IDEALES FASSUNGSVERMÖGEN - Mit einem Fassungsvermögen von 1 , 3 L, ist der Beyond Icebucket ideal für private Feiern oder die Outdoor Feier mit Freunden geeignet. Optional kann der Isolier Behaelter als Flaschenkühler bzw Champagnerkühler für bspw eine Champagner wie Moet, Wein Flasche oder andere Trinkflaschen verwendet werden
- HOCHWERTIGE DESIGNVERPACKUNG - Der BEYOND Eiswurfelbehalter wird in einer ansprechenden, matt schwarzen Designverpackung geliefert. So wird der Eiswürfeleimer, rund und klein, zu einem idealen Geschenk für Weihnachten, Geburtstage oder als Mitbringsel zum Cocktailabend oder gar Camping. Edlen Whisky oder Cocktail Gläser passen ebenfalls als ein größeres Geschenkset
- 【Mehr als ein Eiswürfelbehälter】: Dieser Satz Eiswürfelbehälter mit abnehmbarem Deckel ermöglicht es Ihnen, Eiswürfel leicht zu machen. Sie können das Eis in Cocktails, Orangensaft, Whisky oder andere Getränke, um ein kühles Getränk zu genießen. Neben Wasser können Sie die Form mit Früchten, Eis, Soda oder Wein füllen.
- 【Professionelle Qualität】: Aus flexiblem Kunststoff gefertigt und von LFGB zertifiziert, sind diese Eismaschinenschalen von höchster Qualität und hoher Haltbarkeit. Wir sorgen dafür, dass Sie die lebensmittelechten, sanitären und qualitätsgesicherten Formen erhalten.
- 【Abnehmbare Verschüttungsdeckel enthalten】: Es kommt mit einem Deckel. Dieses intelligente Werkzeug verhindert Verschüttungen und hält Eiswürfel davon ab, Gefrierschränke zu absorbieren. Was ist mehr, Trays Stapel leicht und ordentlich in den Gefrierschrank ohne zu kleben.
- 【Einfache Enteisungsstrategien】: TPE (Thermoplastisches Elastomer) Material formt den Boden, die es besonders einfach macht Eiswürfel zu entfernen. Einzelne flache Würfelraum ist getrennt von einander, so können Sie ganz einfach Würfel von unten drücken. Keine Notwendigkeit für umständlich Biegen & Verdrehen.
- Maße: ca.250x100 mm
- Spülmaschinengeeignet
- mit Deckel
- Farblich sortiert: hellblau/hellgrün/beere - nicht wählbar
- Schafft 120 Eiswürfel mit einzigartig Doppel-Kammer Design, für die ganze Familie zum genießen
- Äußere Kammer friert die Eiswürfel, die innere speichert die Eis.
- Sparen Sie viel Platz in Ihrem Gefrierschrank. Dieser Eiskübel hält Ihre Eiswürfel frisch und geruchsfrei mit luftdichtem Deckel.
- Zum Abkühlen aller Getränke zu Hause, in Bars oder auf Partys. Super geeignet für Scotch, Whisky, Bourbon, Cocktails und andere alkoholische oder antialkoholische Getränke.
Edelstahl Eiseimer mit Deckel und Zange
- Eiseimer mit Deckel und Zange Höhe incl. Deckel: 20cm Durchmesser: ca. 15cm Eiseimer mit Deckel und Zange mit Abtropfsieb Material: innen: Edelstahl 304 aussen: Edelstahl 201 Materialstärke: 0,6mm Verpackt im Farbkarton
EMSA 514235 Flow Slim Eiswürfelbehälter
- Inklusive Edelstahl-Eiszange
- Eiszange kann am Deckel fixiert werden
- Größe: 14,5 x 23,5 cm
- ♥Der Eiswürfelbereiter ist aus flexiblen Kautschuk gefertigt, so dass sich die Eiswürfel leicht entnehmen lassen.
- ♥Der Deckel verhindert, dass das Eis Gefrierschrankgerüche annimmt. man kann sie leicht und ordentlich in den Gefrierschrank ohne zu kleben legen.
- ♥Vier getrennte Silikonformen ergeben zusammen 56 kleine Eiswürfel.Die Größe des Eises ist 4*3*2.5cm, es braucht ca.30ml Wasser.
- ♥Leicht zu füllen, einfach zu bedienen und leicht zu reinigen, diese Schalen spülmaschinenfest sind.
Kigima Eiswürfelbereiter, Eiswürfelform, Babynahrungsbehälter mit Deckel 4er Set für 48 Eiswürfel
- Sie erhalten ein 4er Set Eiswürfelbehälter mit Deckel. Jeder Behälter hat Platz für 12 Eiswürfel. Farben zufällig nach Verfügbarkeit - es können auch Farben doppelt geliefert werden.
- Durch den Deckel gibt es kein Verschütten mehr und mehrere Behälter können im Gefrierschrank übereinander gestapelt werden. Der Behälter kann bedenkenlos für Babynahrung verwendet werden.
- Kinderleichte Entnahme der Eiswürfel: Für die Entnahme lassen Sie einfach kurz Wasser über die Unterseite des Eiswürfelbehälters laufen. Danach leicht mit den Fingern klopfen und Deckel vorsichtig öffnen. Schon fallen die Eiswürfel aus dem Behälter. Bitte keinesfalls den gefrorenen Behälter an eine Tischkante oder Arbeitsplatte schlagen um die Eiswürfel zu entnehmen - der Behälter bricht sonst. Die Behälter eignen sich nicht für Dampfsterilisatoren oder zum Auskochen.
- Außenabmessungen: 23x10x4cm (LxBxH). Farbe: Farbig sortiert.
- 【Lebensmittelgerchte Silikon】Ist vollkommen BPA-Frei, LFGB Zertifiziert und hinterlässt zudem keinerlei Rückstände im Eis.Eiswürfel Form hiternlässt keinerlei Geschmack und garantiert perfekten und ungestörten Genuss!
- 【Antihaft-Design】Hergestellt aus Antihaft-Silikon, das im Gefrierschrank nicht reißt. Das entfernen der Eiswürfel aus flexiblen Silikon ist einfach, indem Sie von unten nach unten drücken und in Krug oder Trinkglas loslassen. Eiswürfelbehälter werden nicht wie die normalen Kunststoff reißen oder undicht ein.
- 【Praktisch Multifunktion】Schafft 40 2.5cm Eiswürfel für die ganze Familie zum genießen. Perfekt für Abkühlen aller Getränke zu Hause, in Bars oder auf Partys. Super geeignet für Scotch, Whisky, Bourbon, Cocktails und andere alkoholische oder antialkoholische Getränke. Eiswürfelbehälter auch verwendbar für Pralinen, Babybrei, Gemüsebrühe, Schokolade usw.
- 【Leicht zu Reinigen】Die Betriebstemperatur des lebensmittelechten Silikons liegt zwischen -40°C und 230°C. Die Eiswürfel ist spülmaschinenfest und wiederverwendbar. Safe für Gefrierschrank, Backofen, Mikrowelle und Geschirrspüler. Lassen sich die Eiswürfelformen im Gefrierschrank und Spülmaschine platzsparend aufeinander stapeln.
- Mit dieser Eiswürfelform erstellen Sie ganz einfach Eiswürfel zur Kühlung Ihrer Getränke.
- Dank dem Deckel mit Öffnung ist der Eiswüfelbehälter sehr leicht und schnell zu befüllen.
- Der Behälter ist aus robustem Kunststoff gefertigt und kann immer wieder verwendet werden.
Eisbehälter 4 Liter anthrazit vollisolierte Profiausführung
- Profiausführung
- Deckel
- Abtropfgitter
- Farbe: Anthrazit
- Das Eisgefäß ist sowohl für Eiswürfel als auch für Crushed Ice und Flasche geeignet
- Durch den Spezial isolierter Einsatz von Edelstahlkörper erfolgt eine perfekte Isolierung ohne Kondenswasserbildung
- Der Flaschenkühler eignet sich perfekt zum Kühlen von Sekt, denn so bleibt Ihr Sekt erfrischend kalt
- Set bestehend aus einem Eiswürfel-Behälter mit Deckel und einer Zange