Skip to main content

Die besten Relaxsessel für Ihre Entspannung ✓ ✓ ✓

12 Tipps gegen Stress & Anti Stressbälle

Lachen zur Entspannung13 Tipps gegen Stress im Alltag

Gönnen Sie sich einen Antistressball

Heute möchten wir Ihnen zwölf wertvolle Anti-Stress-Tipps geben, die helfen Ihren Alltag besser zu bewältigen. Einige sind einfach und schnell umzusetzen, einige erfordern ein wenig Motivation. Probieren Sie sie unbedingt aus und finden Sie heraus was für Sie persönlich am effektivsten ist.

  1. Schlafen ist wichtig
    wenn auch nicht immer möglich, der Körper braucht seinen Schlaf. Er muss sich regenerieren und auch das Gehirn muss eine Ruhephase haben. Genügen Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für einen angenehmeren Alltag. Da jeder Mensch eine unterschiedlich lange Schlafphase braucht, sollten Sie für sich selbst herausfinden ob Ihnen neun, sieben oder auch nur fünft Stunden Schlaf genügen.
  2. Tief durchatmen
    Atmen Sie einfach mal bewusst, tief durch. Im Alltag flacht die Atmung oft sehr ab, da man sich auf andere Dinge konzentriert und völlig vertieft ist. Ein paar bewusste Atmenzüge befreien den Kopf und geben Energie.
  3. In die Natur sehen
    Schauen Sie aus dem Fenster und richten Sie Ihren Blick auf Bäume, Wiesen oder ähnliches. Tagträumen Sie ein paar Minuten bei diesem Anblick. Dies wirkt bewirkt einen Stressabbau und ist gut für den Geist.
  4. Treiben Sie Sport
    Oft hat man so schon wenig Zeit. Doch Sie sollten sich wenigstens einmal die Woche richtig auspowern. Nach einer Stunde Sport ist der Kopf frei und die Bewegung tut Ihrem Körper sehr gut. Es gibt sicher einen Sport der auch Ihnen Spaß machen wird.
  5. Positives Denken
    „Ich freue mich, wenn es regnet. Denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.“ (Karl Valentin) Versuchen Sie Ihr Leben einfach positiv zu sehen. Wenn Sie Dinge nicht ändern können, denken Sie nicht weiter drüber nach und ärgern sich. Versuchen Sie die Welt positiv zu sehen. Das heißt nicht, dass Sie in allen Belangen des Lebens und des Alltages nur die Rosa Rote Brille aufhaben sollen. Aber heben Sie sich Ihre Energien für wichtige Dinge auf und ärgern Sie sich z.B. nicht über das Wetter.
  6. Lachen ist gesund
    Lachen Sie! Und wenn es nur über ein dämliches Internet Video ist. Lachen schüttet Glückshormone aus und baut Stress ab.
  7. Auch mal nein sagen
    Wenn Sie etwas nicht mehr schaffen, sagen Sie offen und ehrlich wie es ist. Nehmen Sie nicht noch einen Auftrag an, wenn es nicht geht.
  8. Jaja, die Ernährung
    Die Ernährung ist und bleibt einfach extrem wichtig. Der Körper braucht viele Vitamine und Nährstoffe. Sie müssen nicht den perfekten Ernährungsplan haben, dennoch sollten Sie sich hin und wieder einen Apfel gönnen oder mal einen Salat anstatt einer Currywurst essen.
  9. Nichts ist perfekt
    Ein bisschen Perfektionismus hilft meist ein Produkt möglichst gut werden zu lassen. Lassen Sie sich aber nicht von dem Gedanken steuern etwas „perfekt“ machen zu müssen. Das gibt es nicht. Und oftmals bietet eine gute Lösung viel potential um erst nach Rücksprache mit anderen Leuten wieder daran zu feilen.
  10. Ein Ausgleich
    Tun Sie in der Freizeit etwas, dass absolut nichts (oder möglichst wenig) mit Ihrem Job zu tun hat. So kommen Sie auf andere Gedanken und es fällt Ihnen leichter im Job wieder Vollgas zu geben. Modellflugzeug fliegen, Kiten, Angeln, Gärtnern, Malen, Nähen, … es gibt so viele Möglichkeiten!
  11. Gönnen Sie sich etwas
    Belohnen Sie sich ab und zu selbst. Mit einem guten Wein, dem neuen Album Ihrer Lieblingsband oder einer schönen Massage. Wer viel tut, muss auch belohnt werden. Gönnen Sie sich auch andere Wellnessprodukte, wie z.B. eine Infrarotkabine zur völligen Entspannung.
  12. Relaxsessel zur Entspannung
    Versuchen Sie es doch mal mit einem Relaxsessel. Gute kann man schon unter 100 Euro kaufen. Sie können sich so eine Antistressoase ins Wohnzimmer gestalten.
  13. Antistressball – Stressball
    Haben Sie schon mal einen Antistressball oder Antistresswürfel ausprobiert?  Stress sollte über Bewegung abgebaut werden, das ist im Alltag nicht immer möglich. Als kleines Helferlein kann ein Stressball dienen. Sie können so Energie über Ihre Hände abgeben. Außerdem wird der Fokus durch den Stressball vom Stress auf die Bewegung der Hand gelegt. Antistressbälle sind perfekt zur Stressreduktion für zu Hause und am Arbeitsplatz geeignet. Die Stressbälle gibt es in vielen Farben und mit netten Motiven, mit denen man schnell den Stress vergessen kann. Positive Emotionen werden mit dem Stressball angeregt.

 

15 richtig gute Antistressbälle haben wir hier für Sie zusammengestellt

Es handelt sich um die Bestseller an Antistressbällen.

| 4Stk | Stressball im Mini Sportball Design | 6,35cm | Antistressbälle Stressbälle in Mehreren Härtegraden A

| 4Stk | Stressball im Mini Sportball Design | 6,35cm | Antistressbälle Stressbälle in Mehreren Härtegraden A
  • 4 STÜCK: Stressbälle im sportlichen Look. Bekämpft Stress durch die Aktivierung der motorischen Fähigkeiten.
  • SET: Baseball + Basketball + Tennisball + Fußball. Knetbälle sind für Kinder und Erwachsene gleichermaßen geeignet.
  • REDUZIERT STRESS: Sorgt für Stressabbau, Konzentration und Spaß. Auch bei Autismus einsetzbar. Steigert nebenbei die Handkraft.
  • 4 HÄRTEGRADE: 4 Stresskiller - 4 versch. Härtegrade von weich bis hart.

3x Stressbälle für Körper und Geist - AROMATHERAPIE & POSITIVE AFFIRMATIONEN, um Angst zu lindern & die Stimmung aufzubessern! Der beste anti-stress balle Knetball

3x Stressbälle für Körper und Geist - AROMATHERAPIE & POSITIVE AFFIRMATIONEN, um Angst zu lindern & die Stimmung aufzubessern! Der beste anti-stress balle Knetball
  • ✅ SIE VERDIENEN LUXUS! - Die MindPanda Antistressbälle sind perfekt für den Stressabbau. Alle drei Knautschbälle haben verschiedene Themen: Achtsamkeit, Positivität & Dankbarkeit; die drei besten Wege, um ein stressfreies Leben zu führen! Latex- & BPA-frei.
  • ✅ ERSTKLASSIGE QUALITÄT, BESONDERS LANGLEBIG - Hergestellt aus reißfestem Elastan für eine glatte Oberfläche, der Kern ist mit Thermo-Plastikgel der höchsten Qualitätsstufe gefüllt für ein beruhigendes Gefühl beim Zusammendrücken der Quetschbälle. ZUFRIEDENHEIT GARANTIERT!
  • ✅ MASSAGE FÜR IHRE SINNE (VERSCHIEDENE FESTIGKEITSSTUFEN) - Jedes Stressspielzeug ist mit wohlriechenden Aromen angereichert, die Ihnen beim Entspannen helfen und die Umgebung frisch halten. Die beste Stressbewältigungs-Methode für Erwachsene, Kinder, Therapeuten & Schulen. Toll zur Nutzung im Auto oder an der Arbeit.
  • ✅ HANDTHERAPIE, FINGER- & MUSKELSTÄRKUNG - Dieses hochqualitative Motorikspielzeug verbessert die Hand-Beweglichkeit und die Griffkraft, erhöht die Durchblutung der Hand und der Finger und löst Muskelspannungen. Der Handtrainer hilft bei Sekräterinnenkrankheit und Karpaltunnelsyndrom. Toll zur Rehabilitation nach Schlaganfall oder Arthrose. GRATIS Handtrainings-Kurs enthalten. TherapieBall

Fansteck Stressball Set [4er-Pack], Squishy Mash Ball / Anti-Stress-Bälle für Kinder und Erwachsene (4 Verschiedene Bälle)

Fansteck Stressball Set [4er-Pack], Squishy Mash Ball / Anti-Stress-Bälle für Kinder und Erwachsene (4 Verschiedene Bälle)
  • 4 Verschiedene Designs:4 verschiedenfarbige Stressbälle (ein Ball FLACKERT mit LED-Licht). Attraktiv und lustig für Kinder sowie Erwachsene.
  • Sichere Nutzung: Die Squishy Bälle sind aus natürlichem Silikonmaterial hergestellt, das ungiftig ist und keinen strengen Geruch hat. Es ist kein klebriges Material, somit bleiben Ihre Hände auch nach langer Verwendung sauber.
  • Zuverlassige Qualität: Fansteck Squishy Mash Bälle sind aus geschmeidigem Material hergestellt, somit halten sie lange und sind robust. Die kleineren Innenbälle fallen selbst bei mehrmaliger Verwendung nicht heraus.
  • Stressabbau: Diese Stressbälle helfen Stress bei Kindern und Erwachsenen zu mindern. Angenehme Hilfe bei Stresszuständen.
-13%

EAST-WEST Trading GmbH Antistress-Bälle, 3er-Set Wutball, Handtrainer, Knetball, Fingergymnastik-Ball, Stressbewältigung

EAST-WEST Trading GmbH Antistress-Bälle, 3er-Set Wutball, Handtrainer, Knetball, Fingergymnastik-Ball, Stressbewältigung
  • Set mit 3 Anti-Stress-Bällen in verschiedenen Größen
  • Gelb: klein, Ø 5 cm (Stresslevel: niedrig)
  • Orange: mittel, Ø 6 cm (Stresslevel: mittel)
  • Rot: groß, Ø 7 cm (Stresslevel: hoch)
Zum Amazon Angebot*6,95 € 7,95 €

JRing Anti Stress Bälle, Stress Ball, Stress Relief Ball, Smiley Squeezers, Hand Übung Stress Bälle, Perfekt für die Erleichterung Stress Angst (Packung mit 3, Gelb)

JRing Anti Stress Bälle, Stress Ball, Stress Relief Ball, Smiley Squeezers, Hand Übung Stress Bälle, Perfekt für die Erleichterung Stress Angst (Packung mit 3, Gelb)
  • 3Pcs Stress Bälle, Gelbe Smiley Squeezers
  • Material: PU & Schwamm, Produktabmessungen: Durchmesser 6 cm / Stck.
  • Sie können es werfen, es treffen oder quetschen, um Stress oder Angst zu entlasten.
  • Vervollkommnen Sie für Haus- oder Bürogebrauch, ideal für Druckentlastung, Autismus u. ADHD.

The Friendly Swede 3 Stück Eiförmige Griffbälle - Antistressball, Handtrainer und Fingertrainer mit unterschiedlichen Härtegraden (Klein)

The Friendly Swede 3 Stück Eiförmige Griffbälle - Antistressball, Handtrainer und Fingertrainer mit unterschiedlichen Härtegraden (Klein)
  • MUSKELTRAINING: der Handpressball ermöglicht Stärkungsübungen der Handmuskulatur, Fingermuskulatur sowie der Unterarmstreckmuskulatur. Das eiförmige Design und die strukturierte Oberfläche der Handmuskeltrainer machen diese sehr griffig. Für große Hände empfehlen wir die XL Griffbälle aus unserem weiteren Sortiment.
  • ANTI-STRESS BALL: unsere The Friendly Swede Anti-Stress-Bälle unterstützen Sie neben Training der Widerstandsfähigkeit und Entwicklung von Fingerfertigkeit zudem dabei Stress zu lindern. Ideal auch für Sportler, Klettern und Musiker geeignet.
  • 3 HÄRTEGRADE: die Therapiebälle kommen in drei verschiedenen Härtegraden - weich (gelb/1), medium (rot/2), fest (blau/3). So können Sie die Trainingsintensität individuell steigern oder andere Familienmitglieder am Training teilhaben lassen.
  • STRAPAZIERFÄHIGES MATERIAL: die Griffbälle sind aus einem besonderen, thermoplastischen Gummi gefertigt (TPR) und behalten Ihre Form auch bei häufigem Gebrauch. Unsere Hand Trainingsbälle sind extrem langlebig und robust.

HC-Handel 12 x Stressball Streßball Knautschball Antistressball lustige Gesichter Softball Sortiert 6 cm

HC-Handel 12 x Stressball Streßball Knautschball Antistressball lustige Gesichter Softball Sortiert 6 cm
  • Stressball "Funny Face"
  • Knautschball mit lustigem Gesicht
  • Gewicht: ca. 14 Gramm
  • Durchmesser: ca. 6 cm

Zenball Anti-Stressball Emoji mit lustigen Gesichtern - 6 STK Stressbälle Knautsch Knet Smiley Grimasse Stressabbau Anti-Stress-Bälle

Zenball Anti-Stressball Emoji mit lustigen Gesichtern - 6 STK Stressbälle Knautsch Knet Smiley Grimasse Stressabbau Anti-Stress-Bälle
  • 6 STÜCK IM SET: Gelbe Schaumstoff Stressbälle mit lustigen Emoji Gesichtern für Kinder und Erwachsene.
  • Sorgt für Stressabbau, Konzentration und Spaß durch Kneten in der Hand.
  • 6 Antistressbälle - Motive werden zufällig gewählt, keine Auswahl möglich
  • 6 cm im Durchmesser - Der Quetschball (auch Knautschball genannt) liegt gut in der Hand. Für groß und klein geeignet.
-41%

MAVE ATHLETIC Handtrainer Griffbälle im 3er Set - Effektive Fingertrainer Antistressbälle für mehr Griffkraft

MAVE ATHLETIC Handtrainer Griffbälle im 3er Set - Effektive Fingertrainer Antistressbälle für mehr Griffkraft
  • KOSTENLOSES E-BOOK - Damit Ihre Trainingserfolge nicht dem Zufall überlassen werden, erhalten Sie zusätzlich zu Ihren Unterarmtrainer Knetbällen ein E-Book mit diversen Übungen und Tipps für ein strukturiertes Training und garantierten Erfolgen.
  • VIELSEITIGES EINSATZGEBIET - Mehr Griffkraft fürs Klettern oder Bodybuilding. Aufbautraining nach einem Schlaganfall oder gegen Rheuma. Die Gründe für das Training der Finger-, Hand- oder Unterarm-Muskulatur können vielseitig sein. Die Mave Athletic Griffbälle bedienen alle Zwecke.
  • STRESS LINDERND - Zu viel Streß im Job oder Privatleben? Lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich während Ihr neuer Antistressball die aufgestaute Energie abbekommt. Sie werden einen Unterschied spüren und nebenbei stärken Sie Ihre gesamte Unterarm- und Handmuskulatur.
  • LEICHTER MUSKELAUFBAU - Drei verschiedene Härtegrade der Mave Athletic Griffbälle geben Ihnen die Möglichkeit sich im Unterarm-Training bzw. Hand-Training stetig zu steigern. Der Muskelaufbau wird dadurch begünstigt und Sie haben eine gelungene Abwechslung im Training.
Zum Amazon Angebot*14,90 € 25,47 €

HC-Handel 24 x Stressball Streßball Knautschball Antistressball lustige Gesichter Softball Sortiert 6 cm

HC-Handel 24 x Stressball Streßball Knautschball Antistressball lustige Gesichter Softball Sortiert 6 cm
  • Stressball "Funny Face"
  • Knautschball mit lustigem Gesicht
  • Gewicht: ca. 14 Gramm
  • Durchmesser: ca. 6 cm

com-four® 2X Anti Stress Ball für Kinder und Erwachsene, Quetsch Ball im Netz, [Auswahl variiert] (02 Stück - Farbmix 7 cm)

com-four® 2X Anti Stress Ball für Kinder und Erwachsene, Quetsch Ball im Netz, [Auswahl variiert] (02 Stück - Farbmix 7 cm)
  • Knautschball zum Drücken, Pressen und Kneten im Mesh-Netz in verschiedenen Farben
  • Super Spiel und Spaß für Jung und Alt. Die Bälle sind echte Stress-Killer und ideal zum Stressabbau zu Hause oder im Büro geeignet.
  • Kurioser, mit Gel gefüllter Squeeze Ball, umgeben von einem schwarzen Netz // Durch quetschen des Anti Stressballs erscheinen farbige Pusteln / Blasen und wachsen durch das Netz hindurch
  • Maße: Ø ca. 7 cm // Material: TPE (Thermoplastische Elastomere), Silikagel

Ultrasport Softball aus Schaumstoff, vielseitig einsetzbar als Antistressball, Fitnessball, Handmuskeltrainer oder Kinderspielzeug

Ultrasport Softball aus Schaumstoff, vielseitig einsetzbar als Antistressball, Fitnessball, Handmuskeltrainer oder Kinderspielzeug
  • Der Softball ist aus PU-Schaumstoff ist vielseitig für Training und Spiel einsetzbar
  • Durch seinen handlichen Durchmesser von 88 mm ist er optimal als Fingertrainer und Handmuskeltrainer
  • Er ist besonders weich, so dass es keine Verletzungsgefahr gibt: ideal als Wurfball für Anfänger und Kinderspielzeug
  • Auch als Antistressball und Knautschball nutzbar, denn durch sein Material bleibt er immer in Form

L+H 6X Anti-Stress-Ball Quetschball Regenbogen | hochwertig verarbeitet | für Kinder und Erwachsene | 5 cm Durchmesser | Rainbow Knetball Knautschball im Netz | für Das Büro oder Kindergeburtstag

L+H 6X Anti-Stress-Ball Quetschball Regenbogen | hochwertig verarbeitet | für Kinder und Erwachsene | 5 cm Durchmesser | Rainbow Knetball Knautschball im Netz | für Das Büro oder Kindergeburtstag
  • 6x Rainbow Anti-Stress-Ball mit einem Durchmesser von 5 cm
  • Angenehme hygienische Quetschbälle zum Kneten, Durcharbeiten und Kräftigen der gesamten Finger-und Handmuskulatur
  • Ideal geeignet zum Stressabbau für zu Hause, am Arbeitsplatz oder für unterwegs
  • Des Weiteren eignen sich die Quetschbälle auch für Kinder als Spielzeug

Ähnliche Beiträge