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12 Tipps gegen Stress & Anti Stressbälle

Lachen zur Entspannung13 Tipps gegen Stress im Alltag

Gönnen Sie sich einen Antistressball

Heute möchten wir Ihnen zwölf wertvolle Anti-Stress-Tipps geben, die helfen Ihren Alltag besser zu bewältigen. Stress schadet der Gesundheit. Leider lässt er sich im Alltag nicht immer vermeiden. Umso wichtiger ist es, mit gezielten Maßnahmen vorhandenen Stress wieder abzubauen und ein Gleichgewicht zu schaffen. Einige sind einfach und schnell umzusetzen, einige erfordern ein wenig Motivation. Probieren Sie sie unbedingt aus und finden Sie heraus was für Sie persönlich am effektivsten ist.

  1. Schlafen ist wichtig
    wenn auch nicht immer möglich, der Körper braucht seinen Schlaf. Er muss sich regenerieren und auch das Gehirn muss eine Ruhephase haben. Genügen Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für einen angenehmeren Alltag. Da jeder Mensch eine unterschiedlich lange Schlafphase braucht, sollten Sie für sich selbst herausfinden ob Ihnen neun, sieben oder auch nur fünft Stunden Schlaf genügen.
  2. Tief durchatmen
    Atmen Sie einfach mal bewusst, tief durch. Im Alltag flacht die Atmung oft sehr ab, da man sich auf andere Dinge konzentriert und völlig vertieft ist. Ein paar bewusste Atmenzüge befreien den Kopf und geben Energie.
  3. In die Natur sehen
    Schauen Sie aus dem Fenster und richten Sie Ihren Blick auf Bäume, Wiesen oder ähnliches. Tagträumen Sie ein paar Minuten bei diesem Anblick. Dies wirkt bewirkt einen Stressabbau und ist gut für den Geist.
  4. Treiben Sie Sport
    Oft hat man so schon wenig Zeit. Doch Sie sollten sich wenigstens einmal die Woche richtig auspowern. Nach einer Stunde Sport ist der Kopf frei und die Bewegung tut Ihrem Körper sehr gut. Es gibt sicher einen Sport der auch Ihnen Spaß machen wird.
  5. Positives Denken
    „Ich freue mich, wenn es regnet. Denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.“ (Karl Valentin) Versuchen Sie Ihr Leben einfach positiv zu sehen. Wenn Sie Dinge nicht ändern können, denken Sie nicht weiter drüber nach und ärgern sich. Versuchen Sie die Welt positiv zu sehen. Das heißt nicht, dass Sie in allen Belangen des Lebens und des Alltages nur die Rosa Rote Brille aufhaben sollen. Aber heben Sie sich Ihre Energien für wichtige Dinge auf und ärgern Sie sich z.B. nicht über das Wetter.
  6. Lachen ist gesund
    Lachen Sie! Und wenn es nur über ein dämliches Internet Video ist. Lachen schüttet Glückshormone aus und baut Stress ab.
  7. Auch mal nein sagen
    Wenn Sie etwas nicht mehr schaffen, sagen Sie offen und ehrlich wie es ist. Nehmen Sie nicht noch einen Auftrag an, wenn es nicht geht.
  8. Jaja, die Ernährung
    Die Ernährung ist und bleibt einfach extrem wichtig. Der Körper braucht viele Vitamine und Nährstoffe. Sie müssen nicht den perfekten Ernährungsplan haben, dennoch sollten Sie sich hin und wieder einen Apfel gönnen oder mal einen Salat anstatt einer Currywurst essen.
  9. Nichts ist perfekt
    Ein bisschen Perfektionismus hilft meist ein Produkt möglichst gut werden zu lassen. Lassen Sie sich aber nicht von dem Gedanken steuern etwas „perfekt“ machen zu müssen. Das gibt es nicht. Und oftmals bietet eine gute Lösung viel potential um erst nach Rücksprache mit anderen Leuten wieder daran zu feilen.
  10. Ein Ausgleich
    Tun Sie in der Freizeit etwas, dass absolut nichts (oder möglichst wenig) mit Ihrem Job zu tun hat. So kommen Sie auf andere Gedanken und es fällt Ihnen leichter im Job wieder Vollgas zu geben. Modellflugzeug fliegen, Kiten, Angeln, Gärtnern, Malen, Nähen, … es gibt so viele Möglichkeiten!
  11. Gönnen Sie sich etwas
    Belohnen Sie sich ab und zu selbst. Mit einem guten Wein, dem neuen Album Ihrer Lieblingsband oder einer schönen Massage. Wer viel tut, muss auch belohnt werden. Gönnen Sie sich auch andere Wellnessprodukte, wie z.B. eine Infrarotkabine zur völligen Entspannung.
  12. Relaxsessel zur Entspannung
    Versuchen Sie es doch mal mit einem Relaxsessel. Gute kann man schon unter 100 Euro kaufen. Sie können sich so eine Antistressoase ins Wohnzimmer gestalten.
  13. Antistressball – Stressball
    Haben Sie schon mal einen Antistressball oder Antistresswürfel ausprobiert?  Stress sollte über Bewegung abgebaut werden, das ist im Alltag nicht immer möglich. Als kleines Helferlein kann ein Stressball dienen. Sie können so Energie über Ihre Hände abgeben. Außerdem wird der Fokus durch den Stressball vom Stress auf die Bewegung der Hand gelegt. Antistressbälle sind perfekt zur Stressreduktion für zu Hause und am Arbeitsplatz geeignet. Die Stressbälle gibt es in vielen Farben und mit netten Motiven, mit denen man schnell den Stress vergessen kann. Positive Emotionen werden mit dem Stressball angeregt.

Mehr Tipps gegen Stress gibt es hier.

15 richtig gute Antistressbälle haben wir hier für Sie zusammengestellt

Es handelt sich um die Bestseller an Antistressbällen.

HC-Handel 6 x Stressball Streßball Knautschball Antistressball lustige Gesichter Softball Sortiert 6 cm

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ZaxiDeel Antistressball 3 STK. Knautschball für Kinder und Erwachsene - Stressball zum Kneten, Knetball für Hände Therapie

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  • 🏐 PRÄMIE ANTI STRESS BALL mit WASSERPERLEN:Suchen Sie nach einem großartigen Anti Stress Spielzeug für Sie und Ihre Kinder? Wir haben die sensorischer Stress Bälle entwickelt, mit denen Sie bei dem langen, anstrengenden Tag Stress abbauen können. Dies ist ein Satz von 3 letztendlich unterhaltsamen Stressbällen mit Wasserperlen.
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Ryaco Antistress-Bälle, 2er-Set, Handtrainer, Knetball, Fingergymnastik-Ball, Stressbewältigung (Grün & Grau, 2er)

Ryaco Antistress-Bälle, 2er-Set, Handtrainer, Knetball, Fingergymnastik-Ball, Stressbewältigung (Grün & Grau, 2er)
  • Langlebiges und Reißfestes Material: Die ergonomische Entspannungskugel aus reißfestem Gelkern und glattem Antihaftgewebe. Durch die Verwendung einzigartiger Produktionsmethoden haben wir einen Ball geschaffen, der seine Form beibehält und einen glatten Stress berührt, sodass Sie maximalen Grip und Komfort erleben können.
  • Perfekte Form und Größe: Rund geformt für eine bequeme Passform in Ihren Händen. Jeder Kugeldurchmesser beträgt 5,8 cm. Die Größe ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder geeignet und leicht zu tragen. Sie können Ihre Finger überall trainieren, wo Sie möchten.
  • Weiche und harte Bälle: Das Set enthält 1 x grünen weichen Ball und 1 x grauen harten Ball. Hervorragend geeignet zur Verbesserung der Griffkraft, der Ausdauer der Hände, der Geschicklichkeit, des Muskeltonus sowie der Fein- und Grobmotorik.
  • Entlasten Sie Ihren Stress und Ihre Angst: Hervorragend geeignet, um körperliche Beschwerden zu reduzieren und mentale Spannungen in Ihrem Körper abzubauen. Jeder Druck verbessert den Fokus, lindert Angstzustände und beruhigt den Geist. Eine gute Wahl, um Verspannungen vorzubeugen und Druck abzubauen.

EAST-WEST Trading GmbH Antistress-Bälle, 3er-Set Wutball, Handtrainer, Knetball, Fingergymnastik-Ball, Stressbewältigung

EAST-WEST Trading GmbH Antistress-Bälle, 3er-Set Wutball, Handtrainer, Knetball, Fingergymnastik-Ball, Stressbewältigung
  • Set mit 3 Anti-Stress-Bällen in verschiedenen Größen
  • Gelb: klein, Ø 5 cm (Stresslevel: niedrig)
  • Orange: mittel, Ø 6 cm (Stresslevel: mittel)
  • Rot: groß, Ø 7 cm (Stresslevel: hoch)

ewtshop® 4er Set Anti-Stress-Bälle, 4 unterschiedlichen Motiven, 6 cm Durchmesser, Knautschball, Knetball

ewtshop® 4er Set Anti-Stress-Bälle, 4 unterschiedlichen Motiven, 6 cm Durchmesser, Knautschball, Knetball
  • Knautschbälle, Anti-Stressbälle, Knetbälle, Stressbälle
  • 6 cm Durchmesser
  • 4 verschiedene Farben mit einem wütenden, fröhlichen, grimmigen und lachenden Gesicht
  • Die Bälle eignen sich hervorragend bei Aufregung und Stress, um negative Gefühle abzubauen und nervöse Finger zu beschäftigen.

Ryaco Antistress-Bälle, 3er-Set, Handtrainer, Knetball, Fingergymnastik-Ball, Stressbewältigung

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  • Strapazierfähiges und reißfestes Material - Der ergonomische Stressabbauball aus einem reißfesten Gelkern und einem glatten Antihaft-Gewebe. Durch die Verwendung einzigartiger Produktionsmethoden haben wir einen formstabilen und griffigen Stressball geschaffen, der maximalen Grip und Komfort bietet.
  • Perfekte Form und Größe: Rund geformt für eine angenehme Passform in Ihren Händen. Jeder Kugeldurchmesser beträgt 2,3 Zoll / 5,8 cm. Die Größe ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder geeignet und leicht zu tragen, Sie können die Finger überall trainieren.
  • Soft & Medium & Hard Balls: Set enthält 1 x Softball, 1 x Medium Ball und 1 x grauen Hardball. Ideal zur Verbesserung der Griffkraft, der Handausdauer, der Geschicklichkeit, des Muskeltonus und der Fein- und Grobmotorik.
  • Lindern Sie Ihren Stress und Ihre Angst: Großartig, um körperliche Beschwerden zu reduzieren und mentale Spannungen in Ihrem Körper zu lindern. Jeder Druck verbessert die Konzentration, lindert Angst und beruhigt den Geist. Eine gute Wahl, um Verspannungen und Druckabbau zu vermeiden.

ZaxiDeel 12 Anti-Stressbälle zum Kneten, Bunte Quetschball mit Wasse Perlen für Dekompression, ADHS Erwachsene und Kindern

ZaxiDeel 12 Anti-Stressbälle zum Kneten, Bunte Quetschball mit Wasse Perlen für Dekompression, ADHS Erwachsene und Kindern
  • 🔮 Stress Bälle Set: Holen Sie sich 12 Stück Stress Balls in verschiedenen Farben weiß, schwarz, rot, orange, lila, grün, blau und gelb mit verschiedenfarbigen Perlen im Inneren. Dies sind unterhaltsame Möglichkeiten, Kindern Farben beizubringen. Sie sind süße und weiche Quetschkugeln, die 6.5 cm messen und perfekt in die Handfläche passen. Sie werden in einer Plastikbox zur ordentlichen und einfachen Aufbewahrung geliefert.
  • 🔮 Angst lindert zappelndes Spielzeug: Entlasten Sie Stress, Angst und Anspannung, indem Sie diese Perlenkugeln einfach zusammendrücken, quetschen und dehnen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um Zappeln, Haut- und Nagelpicken und Fingerrisse zu vermeiden. Ein großartiges Beruhigungsmittel für Kinder und Jugendliche mit Autismus, ADS und ADHS. Spielen Sie und haben Sie Spaß daran, stundenlang Stress abzubauen.
  • 🔮 Leicht und tragbar: Die geringe Größe und das Gewicht von 86g erleichtern die Hände und können rund um das Haus, im Kinderzimmer, im Wohnzimmer, im Büro und zur Schule oder auf Reisen gebracht werden. Legen Sie es in Ihre Tasche und tragen Sie es überall hin. Es kann zwischen Geschwistern, Freunden und Mitspielern geteilt werden.
  • 🔮 Langlebig, kindersicher und waschbar: Diese dicke Außenschicht aus thermoplastischem Gummi (TPR) mit kleinen Perlen im Inneren ist äußerst haltbar und hält zahlreiche Quetschungen. Es enthält eine kleine Menge Wasser und eine kleine Pulverschicht, damit es nicht klebrig wird und auch leicht zu reinigen, wenn es schmutzig wird. Bitte achten Sie darauf, die Oberfläche der Kugel nicht zu zerreißen oder zu durchstechen, damit die Perlen herausfallen, und vermeiden Sie es, die Perlen einzuklemmen.

MIMIEYES Stressball Anti Stress Bälle Ball 4er Pack Bunte Quetschball Antistressball mit Wasse Perlen für Dekompression, ADHS Erwachsene und Kinder

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  • Farbe Matschige Bälle:MIMIEYES 4 verschiedene Arten von bunten Zappelspielzeug anti stress bälle sind perfekt für den körperlichen und emotionalen Stressabbau.
  • Bleib Ruhig:Crazy Squeeze kann Stress und Angst reduzieren, uns ruhig halten und auch unsere Aufmerksamkeit schulen, besonders wenn Sie nachdenken oder telefonieren, was Ihren Fokus verbessert und Ihren Geist entspannt! Als Ergebnis werden Sie ruhiger und konzentrierter aussehen und sich auch so fühlen!
  • Sicher Für Kinder Aller Bedürfnisse:Hergestellt aus einer dicken thermoplastischen Gummi (TPR) Außenschicht mit kleinen Perlen im Inneren, sind diese sehr langlebig und halten zahlreiche Quetschungen. Es werden keine schädlichen Chemikalien hinzugefügt. Bälle haben eine klebrige Textur für ein reichhaltigeres Sinneserlebnis. Sollte Schmutz an den Kugeln haften bleiben, können sie mit warmem Seifenwasser abgespült werden und sind so sauber wie neu!
  • Ideales Geschenk:Die stressball sind ein perfektes Geschenk für Kinder und Erwachsene, Studenten und Lehrer, Kollegen mit Angstzuständen, können in verschiedenen Situationen des täglichen Lebens wie Zimmer, Schule, Büro und Auto verwendet werden, können auch als Partyartikel verwendet werden.

The TWIDDERS 24 Stück Emoji Stressbälle - Mitgebsel für Kindergeburtstag

The TWIDDERS 24 Stück Emoji Stressbälle - Mitgebsel für Kindergeburtstag
  • Große Auswahl - Unsere Squeeze-Bälle sind mit vielen verschiedenen Emoticon-Gesichtern ausgestattet, die verschiedene Stimmungen ausdrücken - leuchtend gelb mit roten Designs, sie sind ein lustiges, attraktives Spielzeug / Stressball.
  • Perfekt beliebt - Ein beliebter und sicherer Hit bei den Kindern, wenn sie den Gesichtsausdruck auf dem Ball drücken und genießen - ideal für Belohnungen im Klassenzimmer - Geburtstagsbeutelfüller - Spielpreise - großartig, um ihren Stress loszulassen!
  • Hochwertig - Die Bälle werden aus hochwertigen PU-Materialien hergestellt - super robust, sie sind fest, aber dennoch weich und matschig. Ihre weichen und leuchtenden, leuchtenden Farben sind ein zusätzlicher Bonus.
  • Weitere Informationen - Das Gewicht pro Set unserer Stressbälle - 270,8 Gramm - Maße pro Set - 24 x 19,5 x 12 cm. Bitte beachten Sie - unser Set enthält kleine Stücke, die für Kinder unter 3 Jahren nicht sicher sind.

envami - 4Stk - Stressball im Mini Sportball Design - 6,35cm - Antistressbälle Stressbälle in Mehreren Härtegraden Stress Balls auch als Mitgebsel fürs Büro oder Kindergeburtstag

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  • 4 SPORT-MOTIVE: Tennisball, Baseball, Basketball und Fußball in einem Set.
  • 4 STÜCK IM SET: Stressbälle im sportlichen Look. Der Renner im Büro! Auch bestens als Geschenk geeignet.
  • STRESSABBAU: Konzentration und Spaß durch Kneten in der Hand.
  • PERFEKTE ERGONOMIE: 6,35 cm im Durchmesser - Der Quetschball (auch Knautschball genannt) liegt gut in der Hand. Für groß und klein geeignet.
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FYY Antistressbälle für Kinder/Jugendliche/Erwachsene(3 Stück) Squeeze Toy mit hoher Elastizität helfen Stress abzubauen,Angst zu lindern,zumTrainieren von Fingern mit Arthritis,Chirurgische Erholung

FYY Antistressbälle für Kinder/Jugendliche/Erwachsene(3 Stück) Squeeze Toy mit hoher Elastizität helfen Stress abzubauen,Angst zu lindern,zumTrainieren von Fingern mit Arthritis,Chirurgische Erholung
  • 1. [Motivationsstressbälle] Drei Stressbälle in einer Packung. Diese Stressbälle sollen Ihnen helfen, Stress und Angst im täglichen Leben abzubauen. Sie können den Ball drücken, wenn Sie sich nervös oder gestresst oder traurig fühlen, um sich sanft zu erleichtern. Es ist ein guter Weg zur Selbstheilung, ohne andere zu beeinflussen
  • 2. [Handfinger-Kraftübung] Dieser Stressball kann Ihnen nicht nur dabei helfen, schlechte Emotionen abzulassen, sondern auch, Ihre Hand- oder Fingerstärkungsübungen oder auch den Grifftrainer zu üben. Besonders der Pianist, Gitarrist, Keyboarder, Büroangestellte und Leute, die oft mit den Händen arbeiten
  • 3. [Perfekte Größe] Durchmesser des Spannungsballs: 7 CM (0,39 Zoll), Gewicht: 23 Gramm. Perfekt für Ihre Hände, nicht zu groß oder zu klein. Sie können es leicht mit fünf Fingern drücken. Es ist leicht. Sie können es in der Handtasche oder Tasche tragen
  • 4. [Umweltfreundliches Material] Der Spannungsball besteht zu 100{28b44632a59d5c7a509104c336bb118fbe229bf97dd8757d8d216dc42341a554} aus einem Hochdruckschwamminneren. Die Oberfläche ist das haltbare PU-Material. Hohe Elastizität. Kein Ausrutschen. Sie können so fest wie möglich drücken, es kann in einer Sekunde fortgesetzt werden
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MIMIEYES Stressball Streßball Knautschball Antistressball lustige Gesichter Softball Emoji Gesicht Squeeze Bälle, Finger Übung / Stress Relief Emotionale Spielzeug (12 Stück)

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  • Set von 12 Gesicht Squeeze Bälle, Stress Relief, Soft Toys, Geschenke
  • Material: Polyurethan
  • Entlasten Sie Ihren Druck und großartig für Finger Übung, Handgelenkstütze, machen Sie sich auf Ihre Arbeit konzentrieren
  • Zufälliger Stil
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MerDen - Fidget Cube mit 6 Seiten – Gadget zum Entspannen im Büro oder gegen Nervosität im Alltag – hochwertiger Anti-Stresswürfel zum Mitnehmen – kleines Geschenk für Männer - Frauen oder Jugendliche

MerDen - Fidget Cube mit 6 Seiten – Gadget zum Entspannen im Büro oder gegen Nervosität im Alltag – hochwertiger Anti-Stresswürfel zum Mitnehmen – kleines Geschenk für Männer - Frauen oder Jugendliche
  • 🎲MerDen CUBE - Beschenke deine Liebsten mit dem einzigartigen Fidget Cube von MerDen. Unser Fidget Toy eignet sich als perfektes Geschenk für Frau, Mann und Jugendliche mit ADHS
  • 🎲STRESSABBAU - Dieser Anti-Stress Würfel eignet sich dafür Nervosität abzubauen und hilft dir klare Gedanken zu fassen. Reagiere dich mit diesem Anti-Stress Spielzeug ab und komme zur Entspannung
  • 🎲KOMPAKT & VIELSEITIG - Alle 6 Seiten des MerDen Fidget Cube bieten eine andere Funktion an. Egal ob klicken, drehen, drücken, rollen oder schieben, hier ist alles drin
  • 🎲PREMIUM QUALITÄT - Unser Fidget Cube besitzt eine gummibeschichtete Soft-Touch Oberfläche, welche ihn besonders langlebig macht. Das schlichte und kompakte Design überzeugt wirklich jeden
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Anti-Stress-Ball Display, 12 Stück, Streßball, Antistressball, Stressball

Anti-Stress-Ball Display, 12 Stück, Streßball, Antistressball, Stressball
  • Hilft bei der Stärkung der Hand- und Fingermuskulatur
  • Fördert die Beweglichkeit der Finger
  • Eignet sich hervorragend zum Abbau von Stress und wirkt beruhigend
  • Ø ca. 7 cm. mit Luft gefüllt

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