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12 Tipps gegen Stress & Anti Stressbälle

Lachen zur Entspannung13 Tipps gegen Stress im Alltag

Gönnen Sie sich einen Antistressball

Heute möchten wir Ihnen zwölf wertvolle Anti-Stress-Tipps geben, die helfen Ihren Alltag besser zu bewältigen. Einige sind einfach und schnell umzusetzen, einige erfordern ein wenig Motivation. Probieren Sie sie unbedingt aus und finden Sie heraus was für Sie persönlich am effektivsten ist.

  1. Schlafen ist wichtig
    wenn auch nicht immer möglich, der Körper braucht seinen Schlaf. Er muss sich regenerieren und auch das Gehirn muss eine Ruhephase haben. Genügen Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für einen angenehmeren Alltag. Da jeder Mensch eine unterschiedlich lange Schlafphase braucht, sollten Sie für sich selbst herausfinden ob Ihnen neun, sieben oder auch nur fünft Stunden Schlaf genügen.
  2. Tief durchatmen
    Atmen Sie einfach mal bewusst, tief durch. Im Alltag flacht die Atmung oft sehr ab, da man sich auf andere Dinge konzentriert und völlig vertieft ist. Ein paar bewusste Atmenzüge befreien den Kopf und geben Energie.
  3. In die Natur sehen
    Schauen Sie aus dem Fenster und richten Sie Ihren Blick auf Bäume, Wiesen oder ähnliches. Tagträumen Sie ein paar Minuten bei diesem Anblick. Dies wirkt bewirkt einen Stressabbau und ist gut für den Geist.
  4. Treiben Sie Sport
    Oft hat man so schon wenig Zeit. Doch Sie sollten sich wenigstens einmal die Woche richtig auspowern. Nach einer Stunde Sport ist der Kopf frei und die Bewegung tut Ihrem Körper sehr gut. Es gibt sicher einen Sport der auch Ihnen Spaß machen wird.
  5. Positives Denken
    „Ich freue mich, wenn es regnet. Denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.“ (Karl Valentin) Versuchen Sie Ihr Leben einfach positiv zu sehen. Wenn Sie Dinge nicht ändern können, denken Sie nicht weiter drüber nach und ärgern sich. Versuchen Sie die Welt positiv zu sehen. Das heißt nicht, dass Sie in allen Belangen des Lebens und des Alltages nur die Rosa Rote Brille aufhaben sollen. Aber heben Sie sich Ihre Energien für wichtige Dinge auf und ärgern Sie sich z.B. nicht über das Wetter.
  6. Lachen ist gesund
    Lachen Sie! Und wenn es nur über ein dämliches Internet Video ist. Lachen schüttet Glückshormone aus und baut Stress ab.
  7. Auch mal nein sagen
    Wenn Sie etwas nicht mehr schaffen, sagen Sie offen und ehrlich wie es ist. Nehmen Sie nicht noch einen Auftrag an, wenn es nicht geht.
  8. Jaja, die Ernährung
    Die Ernährung ist und bleibt einfach extrem wichtig. Der Körper braucht viele Vitamine und Nährstoffe. Sie müssen nicht den perfekten Ernährungsplan haben, dennoch sollten Sie sich hin und wieder einen Apfel gönnen oder mal einen Salat anstatt einer Currywurst essen.
  9. Nichts ist perfekt
    Ein bisschen Perfektionismus hilft meist ein Produkt möglichst gut werden zu lassen. Lassen Sie sich aber nicht von dem Gedanken steuern etwas „perfekt“ machen zu müssen. Das gibt es nicht. Und oftmals bietet eine gute Lösung viel potential um erst nach Rücksprache mit anderen Leuten wieder daran zu feilen.
  10. Ein Ausgleich
    Tun Sie in der Freizeit etwas, dass absolut nichts (oder möglichst wenig) mit Ihrem Job zu tun hat. So kommen Sie auf andere Gedanken und es fällt Ihnen leichter im Job wieder Vollgas zu geben. Modellflugzeug fliegen, Kiten, Angeln, Gärtnern, Malen, Nähen, … es gibt so viele Möglichkeiten!
  11. Gönnen Sie sich etwas
    Belohnen Sie sich ab und zu selbst. Mit einem guten Wein, dem neuen Album Ihrer Lieblingsband oder einer schönen Massage. Wer viel tut, muss auch belohnt werden. Gönnen Sie sich auch andere Wellnessprodukte, wie z.B. eine Infrarotkabine zur völligen Entspannung.
  12. Relaxsessel zur Entspannung
    Versuchen Sie es doch mal mit einem Relaxsessel. Gute kann man schon unter 100 Euro kaufen. Sie können sich so eine Antistressoase ins Wohnzimmer gestalten.
  13. Antistressball – Stressball
    Haben Sie schon mal einen Antistressball oder Antistresswürfel ausprobiert?  Stress sollte über Bewegung abgebaut werden, das ist im Alltag nicht immer möglich. Als kleines Helferlein kann ein Stressball dienen. Sie können so Energie über Ihre Hände abgeben. Außerdem wird der Fokus durch den Stressball vom Stress auf die Bewegung der Hand gelegt. Antistressbälle sind perfekt zur Stressreduktion für zu Hause und am Arbeitsplatz geeignet. Die Stressbälle gibt es in vielen Farben und mit netten Motiven, mit denen man schnell den Stress vergessen kann. Positive Emotionen werden mit dem Stressball angeregt.

 

15 richtig gute Antistressbälle haben wir hier für Sie zusammengestellt

Es handelt sich um die Bestseller an Antistressbällen.

Ultrasport Softball aus Schaumstoff, vielseitig einsetzbar als Antistressball, Fitnessball, Handmuskeltrainer oder Kinderspielzeug

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  • Der Softball ist aus PU-Schaumstoff ist vielseitig für Training und Spiel einsetzbar
  • Durch seinen handlichen Durchmesser von 88 mm ist er optimal als Fingertrainer und Handmuskeltrainer
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3x Stressbälle für Körper und Geist - AROMATHERAPIE + POSITIVE AFFIRMATIONEN, um Angst zu lindern + die Stimmung aufzubessern! Der ideale Antistressball für Stressabbau und Stressbewältigung.

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EAST-WEST Trading GmbH Antistress-Bälle, 3er-Set Wutball, Handtrainer, Knetball, Fingergymnastik-Ball, Stressbewältigung

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  • Lieferumfang: 1x Faultier Stressball bestehend aus 1x Baum und 2x Faultier.

deloono | 4Stk | Stressball im Mini Sportball Design | 6,35cm | Antistressbälle Stressbälle in Mehreren Härtegraden Stress Balls auch als Mitgebsel fürs Büro oder Kindergeburtstag (Sport)

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  • ✅ SPORT SET: Baseball + Basketball + Tennisball + Fußball. Knetbälle sind für Kinder und Erwachsene gleichermaßen geeignet.
  • ✅ REDUZIERT STRESS: Sorgt für Stressabbau, Konzentration und Spaß. Auch bei Autismus einsetzbar. Steigert nebenbei die Handkraft.
  • ✅ 4 HÄRTEGRADE: 4 Stresskiller - 4 versch. Härtegrade von weich bis hart.

Moses 82315 Fernweh Anti-Stressball

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  • Bei Stress einfach drücken und entspannen.
  • Der Mini-Globus zeigt eine politische Weltkarte.
  • Maße des Balls Ø ca. 7 cm

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  • Stressbälle x 4 - Gelb, Rosa, Blau und Orange
  • Die Stressbälle sind aus Schaumstoff und mittlerer Konsistenz. Sie sind NICHT aus Plastik, Gummi oder Kalkteig.
  • Ideal zur Erleichterung bei Stress
  • Perfekt für zu Hause oder bei der Arbeit.

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  • ✅ 6 STÜCK IM SET: Gelbe Schaumstoff Stressbälle mit lustigen Emoji Gesichtern für Kinder und Erwachsene.
  • ✅ STRESSABBAU: Konzentration und Spaß durch Kneten in der Hand.
  • ✅ 6 LUSTIGE MOTIVE: Motive werden zufällig gewählt, keine Auswahl möglich
  • ✅ PERFEKRE ERGONOMIE: 6 cm im Durchmesser - Der Quetschball (auch Knautschball genannt) liegt gut in der Hand. Für groß und klein geeignet.

The Friendly Swede 3 Stück Eiförmige Griffbälle - Antistressball, Handtrainer und Fingertrainer mit unterschiedlichen Härtegraden (Groß)

The Friendly Swede 3 Stück Eiförmige Griffbälle - Antistressball, Handtrainer und Fingertrainer mit unterschiedlichen Härtegraden (Groß)
  • MUSKELTRAINING: der Handpressball ermöglicht Stärkungsübungen der Handmuskulatur, Fingermuskulatur sowie der Unterarmstreckmuskulatur. Das eiförmige Design und die strukturierte Oberfläche der Handmuskeltrainer machen diese sehr griffig. Für große Hände empfehlen wir die XL Griffbälle aus unserem weiteren Sortiment.
  • ANTI-STRESS BALL: unsere The Friendly Swede Anti-Stress-Bälle unterstützen Sie neben Training der Widerstandsfähigkeit und Entwicklung von Fingerfertigkeit zudem dabei Stress zu lindern. Ideal auch für Sportler, Klettern und Musiker geeignet.
  • 3 HÄRTEGRADE: die Therapiebälle kommen in drei verschiedenen Härtegraden - weich (gelb/1), medium (rot/2), fest (blau/3). So können Sie die Trainingsintensität individuell steigern oder andere Familienmitglieder am Training teilhaben lassen.
  • STRAPAZIERFÄHIGES MATERIAL: die Griffbälle sind aus einem besonderen, thermoplastischen Gummi gefertigt (TPR) und behalten Ihre Form auch bei häufigem Gebrauch. Unsere Hand Trainingsbälle sind extrem langlebig und robust.

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  • Angenehme hygienische Quetschbälle zum Kneten, Durcharbeiten und Kräftigen der gesamten Finger-und Handmuskulatur
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  • Ideal geeignet zum Stressabbau für zu Hause, am Arbeitsplatz oder für unterwegs

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  • 🍇 Verpackt in einer eigens designten Box. Super als Geschenkbox oder einfach zum Aufbewahren. Die Box schützt Ihren Quetschball beim Transport um sicherzustellen, dass alles heil bleibt.
  • 🍇 Beim Quetschen des UvaQuetsch Quetschballs kommen witzige Kügelchen aus dem Netz hervor. Super entspannend und witzig anzusehen.
  • 🍇 Wir haben uns die negativen Rezensionen sehr zu Herzen genommen. Stets arbeiten wir an der Verbesserungen an unseren UvaQuetsch Quetschbällen. Jede Version ist besser als der vorherige. Wir wollen Ihnen den längstmöglichen Spaß mit unserem Produkt bieten.

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