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12 Tipps gegen Stress & Anti Stressbälle

Lachen zur Entspannung13 Tipps gegen Stress im Alltag

Gönnen Sie sich einen Antistressball

Heute möchten wir Ihnen zwölf wertvolle Anti-Stress-Tipps geben, die helfen Ihren Alltag besser zu bewältigen. Stress schadet der Gesundheit. Leider lässt er sich im Alltag nicht immer vermeiden. Umso wichtiger ist es, mit gezielten Maßnahmen vorhandenen Stress wieder abzubauen und ein Gleichgewicht zu schaffen. Einige sind einfach und schnell umzusetzen, einige erfordern ein wenig Motivation. Probieren Sie sie unbedingt aus und finden Sie heraus was für Sie persönlich am effektivsten ist.

  1. Schlafen ist wichtig
    wenn auch nicht immer möglich, der Körper braucht seinen Schlaf. Er muss sich regenerieren und auch das Gehirn muss eine Ruhephase haben. Genügen Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für einen angenehmeren Alltag. Da jeder Mensch eine unterschiedlich lange Schlafphase braucht, sollten Sie für sich selbst herausfinden ob Ihnen neun, sieben oder auch nur fünft Stunden Schlaf genügen.
  2. Tief durchatmen
    Atmen Sie einfach mal bewusst, tief durch. Im Alltag flacht die Atmung oft sehr ab, da man sich auf andere Dinge konzentriert und völlig vertieft ist. Ein paar bewusste Atmenzüge befreien den Kopf und geben Energie.
  3. In die Natur sehen
    Schauen Sie aus dem Fenster und richten Sie Ihren Blick auf Bäume, Wiesen oder ähnliches. Tagträumen Sie ein paar Minuten bei diesem Anblick. Dies wirkt bewirkt einen Stressabbau und ist gut für den Geist.
  4. Treiben Sie Sport
    Oft hat man so schon wenig Zeit. Doch Sie sollten sich wenigstens einmal die Woche richtig auspowern. Nach einer Stunde Sport ist der Kopf frei und die Bewegung tut Ihrem Körper sehr gut. Es gibt sicher einen Sport der auch Ihnen Spaß machen wird.
  5. Positives Denken
    „Ich freue mich, wenn es regnet. Denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.“ (Karl Valentin) Versuchen Sie Ihr Leben einfach positiv zu sehen. Wenn Sie Dinge nicht ändern können, denken Sie nicht weiter drüber nach und ärgern sich. Versuchen Sie die Welt positiv zu sehen. Das heißt nicht, dass Sie in allen Belangen des Lebens und des Alltages nur die Rosa Rote Brille aufhaben sollen. Aber heben Sie sich Ihre Energien für wichtige Dinge auf und ärgern Sie sich z.B. nicht über das Wetter.
  6. Lachen ist gesund
    Lachen Sie! Und wenn es nur über ein dämliches Internet Video ist. Lachen schüttet Glückshormone aus und baut Stress ab.
  7. Auch mal nein sagen
    Wenn Sie etwas nicht mehr schaffen, sagen Sie offen und ehrlich wie es ist. Nehmen Sie nicht noch einen Auftrag an, wenn es nicht geht.
  8. Jaja, die Ernährung
    Die Ernährung ist und bleibt einfach extrem wichtig. Der Körper braucht viele Vitamine und Nährstoffe. Sie müssen nicht den perfekten Ernährungsplan haben, dennoch sollten Sie sich hin und wieder einen Apfel gönnen oder mal einen Salat anstatt einer Currywurst essen.
  9. Nichts ist perfekt
    Ein bisschen Perfektionismus hilft meist ein Produkt möglichst gut werden zu lassen. Lassen Sie sich aber nicht von dem Gedanken steuern etwas „perfekt“ machen zu müssen. Das gibt es nicht. Und oftmals bietet eine gute Lösung viel potential um erst nach Rücksprache mit anderen Leuten wieder daran zu feilen.
  10. Ein Ausgleich
    Tun Sie in der Freizeit etwas, dass absolut nichts (oder möglichst wenig) mit Ihrem Job zu tun hat. So kommen Sie auf andere Gedanken und es fällt Ihnen leichter im Job wieder Vollgas zu geben. Modellflugzeug fliegen, Kiten, Angeln, Gärtnern, Malen, Nähen, … es gibt so viele Möglichkeiten!
  11. Gönnen Sie sich etwas
    Belohnen Sie sich ab und zu selbst. Mit einem guten Wein, dem neuen Album Ihrer Lieblingsband oder einer schönen Massage. Wer viel tut, muss auch belohnt werden. Gönnen Sie sich auch andere Wellnessprodukte, wie z.B. eine Infrarotkabine zur völligen Entspannung.
  12. Relaxsessel zur Entspannung
    Versuchen Sie es doch mal mit einem Relaxsessel. Gute kann man schon unter 100 Euro kaufen. Sie können sich so eine Antistressoase ins Wohnzimmer gestalten.
  13. Antistressball – Stressball
    Haben Sie schon mal einen Antistressball oder Antistresswürfel ausprobiert?  Stress sollte über Bewegung abgebaut werden, das ist im Alltag nicht immer möglich. Als kleines Helferlein kann ein Stressball dienen. Sie können so Energie über Ihre Hände abgeben. Außerdem wird der Fokus durch den Stressball vom Stress auf die Bewegung der Hand gelegt. Antistressbälle sind perfekt zur Stressreduktion für zu Hause und am Arbeitsplatz geeignet. Die Stressbälle gibt es in vielen Farben und mit netten Motiven, mit denen man schnell den Stress vergessen kann. Positive Emotionen werden mit dem Stressball angeregt.

Mehr Tipps gegen Stress gibt es hier.

15 richtig gute Antistressbälle haben wir hier für Sie zusammengestellt

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  • 【Fingertrainer Handtrainer Set-3packs】 Der bunte Ball hat drei Range (Rot 30 Pfund - Gelb 50 Pfund - Blau 60Pfund). Durch die 3 unterschiedlichen Härtegrade können Sie den Schwierigkeitsgrad auf Ihr Niveau perfekt anpassen. Wer seine Fingermobilität verbessern will oder durch eine Krankheit die Funktion von Fingern und Unterarm Wiederehestellen möchte, kann sich kontinuierlich steigern.
  • 【Ideales Finger Trainingsgerät】Durch die ovale Eiform passt sich dieser Hand-Finger-Trainer perfekt Ihrer Hand an. Die Oberfläche des Fingertrainers ist leicht angeraut und verhindert somit nerviges herumrutschen. Das erhöht den Komfort und der Trainingseffekt . Peradix Handtrainer Set Kein Geruch, keine Klebrigkeit.Die Trainingseier sind abwaschbar und können nach dem Gebrauch ganz normal mit Wasser gereinigt werden.
  • 【Hand Strengthener eins passt für alle】Für kleine und große Hände, Senioren und Jugendliche. Trainingsgerät für hände ist geeignet für eine breite Palette von Bevölkerung, ist besonders bei den folgenden Sportarten und Aktivitäten nützlich: lieben Klettern, Bodybuilding, Fitness, Tennis, Baseball, Boxen, Golf und Schießen usw. Auch perfekt für PC-Nutzer(Programmierer, Schriftsteller, Studenten)、Musikinstrument Spieler (Gitarristen, Bassisten, Pianisten und Violinisten)
  • 【Komfortabel und langlebig】Das Produkt besteht aus umweltfreundlichem thermoplastischem Kautschuk (TPR). Es ist ungiftig und durch chemische Zertifizierung wie PAK, ROHS und o-Benzol unbedenklich. Es ist einzigartig für den langfristigen und häufigen Gebrauch konzipiert. Sicher, umweltfreundlich und noch langlebig.

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  • 👊👊【3 Stück Handtrainer Ball】 Fingertrainer Handtrainer hat 3 verschiedene Härtegrade. Der gelbe Ball ist für weichen Widerstand, der rote Ball ist für mittleren Widerstand und der blaue Ball ist für harten Widerstand. Wenn Sie Ihre Fingermobilität verbessern oder die Funktion Ihrer Finger und Unterarme aufgrund einer Krankheit wiederherstellen möchten, können Sie unser Handtrainer-Set verwenden.
  • 👊👊【Waschbar—Hand Training Ball】Die Handtrainer Ball sind waschbar und können nach Gebrauch wie gewohnt mit Wasser gereinigt werden. Mit seiner ovalen Eiform passt sich dieser Hand-Antistressball perfekt Ihrer Hand an. Die Oberfläche des Fingertrainers ist leicht angeraut und verhindert so ein lästiges Wegrutschen.
  • 👊👊【Langlebig und Robust—Anti Stress Bälle 】: Die Ball Hand Trainingsgerä bestehen aus hochwertigem thermoplastischem Gummi und behalten auch bei häufigem Gebrauch ihre Form. Unsere Handtrainingsbälle ist einzigartig für den langfristigen und häufigen Gebrauch konzipiert. Sicher, umweltfreundlich und noch langlebig.
  • 👊👊【Antistressbälle zur Kräftigung—Reha Ball Hand】 Die Anti-Stress-Bälle unterstützen Sie neben dem Training der Belastbarkeit und der Entwicklung der Fingerfertigkeit, um Stress abzubauen. Das Trainingsgerät für Hände ist für eine Vielzahl von Menschen geeignet und eignet sich besonders für Sportarten und Aktivitäten wie Klettern, Bodybuilding, Fitness , Tennis, Baseball, Boxen, Golf usw.
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Fansteck Stressball Set [4er-Pack], Squishy Mash Ball / Anti-Stress-Bälle für Kinder und Erwachsene (4 Verschiedene Bälle)

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  • 4 Verschiedene Designs:4 verschiedenfarbige Stressbälle (ein Ball FLACKERT mit LED-Licht). Attraktiv und lustig für Kinder sowie Erwachsene.
  • Sichere Nutzung: Die Squishy Bälle sind aus natürlichem Silikonmaterial hergestellt, das ungiftig ist und keinen strengen Geruch hat. Es ist kein klebriges Material, somit bleiben Ihre Hände auch nach langer Verwendung sauber.
  • Zuverlassige Qualität: Fansteck Squishy Mash Bälle sind aus geschmeidigem Material hergestellt, somit halten sie lange und sind robust. Die kleineren Innenbälle fallen selbst bei mehrmaliger Verwendung nicht heraus.
  • Stressabbau: Diese Stressbälle helfen Stress bei Kindern und Erwachsenen zu mindern. Angenehme Hilfe bei Stresszuständen.
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  • * es können sich Verspannungen lösen

The Friendly Swede 3 Stück Eiförmige Griffbälle - Antistressball, Handtrainer und Fingertrainer mit unterschiedlichen Härtegrade (Groß)

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  • MUSKELTRAINING: der Handpressball ermöglicht Stärkungsübungen der Handmuskulatur, Fingermuskulatur sowie der Unterarmstreckmuskulatur. Das eiförmige Design und die strukturierte Oberfläche der Handmuskeltrainer machen diese sehr griffig. Für große Hände empfehlen wir die XL Griffbälle aus unserem weiteren Sortiment.
  • ANTI-STRESS BALL: unsere The Friendly Swede Anti-Stress-Bälle unterstützen Sie neben Training der Widerstandsfähigkeit und Entwicklung von Fingerfertigkeit zudem dabei Stress zu lindern. Ideal auch für Sportler, Klettern und Musiker geeignet.
  • 3 HÄRTEGRADE: die Therapiebälle kommen in drei verschiedenen Härtegraden - weich (gelb/1), medium (rot/2), fest (blau/3). So können Sie die Trainingsintensität individuell steigern oder andere Familienmitglieder am Training teilhaben lassen.
  • STRAPAZIERFÄHIGES MATERIAL: die Griffbälle sind aus einem besonderen, thermoplastischen Gummi gefertigt (TPR) und behalten Ihre Form auch bei häufigem Gebrauch. Unsere Hand Trainingsbälle sind extrem langlebig und robust.

com-four® 6X Antistressball für den Stressabbau und zum Spielen, orange, pink, grün, gelb 5,5 cm (06 Stück - bunt)

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  • Antistressball sorgt für Stressabbau, Konzentration und Spass, perfekt für zu Hause oder bei der Arbeit
  • Trainiert die Handmuskulatur und die Muskeln zu entlasten
  • Material: PU-Schaumstoff
  • Maße: Ø 5,5 cm // Farbe: orange, pink, grün, gelb

BSTCAR Stressball Welt, Antistressball Zum Kneten Anti Stress Ball Globus,Stressabbau Spielzeug für Kinder Erwachsene 6.3/7.6/10CM

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  • Stressball aus hochwertigem PU-Schaum.
  • Kommt mit einem Globus-Design, das mit Weltkarte gedruckt wird.
  • Weich und langlebig, kann es nach dem Drücken wieder in seine ursprüngliche entzückende Form zurückkehren.
  • Dieses langsam ansteigende Squishy-Spielzeug kann als Stressabbau-Spielzeug verwendet werden, es kann auch als Muster für die Anzeige verwendet werden.
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  • Der Mini-Globus zeigt eine politische Weltkarte.
  • Maße des Balls Ø ca. 7 cm
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