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12 Tipps gegen Stress & Anti Stressbälle

Lachen zur Entspannung13 Tipps gegen Stress im Alltag

Gönnen Sie sich einen Antistressball

Heute möchten wir Ihnen zwölf wertvolle Anti-Stress-Tipps geben, die helfen Ihren Alltag besser zu bewältigen. Einige sind einfach und schnell umzusetzen, einige erfordern ein wenig Motivation. Probieren Sie sie unbedingt aus und finden Sie heraus was für Sie persönlich am effektivsten ist.

  1. Schlafen ist wichtig
    wenn auch nicht immer möglich, der Körper braucht seinen Schlaf. Er muss sich regenerieren und auch das Gehirn muss eine Ruhephase haben. Genügen Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für einen angenehmeren Alltag. Da jeder Mensch eine unterschiedlich lange Schlafphase braucht, sollten Sie für sich selbst herausfinden ob Ihnen neun, sieben oder auch nur fünft Stunden Schlaf genügen.
  2. Tief durchatmen
    Atmen Sie einfach mal bewusst, tief durch. Im Alltag flacht die Atmung oft sehr ab, da man sich auf andere Dinge konzentriert und völlig vertieft ist. Ein paar bewusste Atmenzüge befreien den Kopf und geben Energie.
  3. In die Natur sehen
    Schauen Sie aus dem Fenster und richten Sie Ihren Blick auf Bäume, Wiesen oder ähnliches. Tagträumen Sie ein paar Minuten bei diesem Anblick. Dies wirkt bewirkt einen Stressabbau und ist gut für den Geist.
  4. Treiben Sie Sport
    Oft hat man so schon wenig Zeit. Doch Sie sollten sich wenigstens einmal die Woche richtig auspowern. Nach einer Stunde Sport ist der Kopf frei und die Bewegung tut Ihrem Körper sehr gut. Es gibt sicher einen Sport der auch Ihnen Spaß machen wird.
  5. Positives Denken
    „Ich freue mich, wenn es regnet. Denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.“ (Karl Valentin) Versuchen Sie Ihr Leben einfach positiv zu sehen. Wenn Sie Dinge nicht ändern können, denken Sie nicht weiter drüber nach und ärgern sich. Versuchen Sie die Welt positiv zu sehen. Das heißt nicht, dass Sie in allen Belangen des Lebens und des Alltages nur die Rosa Rote Brille aufhaben sollen. Aber heben Sie sich Ihre Energien für wichtige Dinge auf und ärgern Sie sich z.B. nicht über das Wetter.
  6. Lachen ist gesund
    Lachen Sie! Und wenn es nur über ein dämliches Internet Video ist. Lachen schüttet Glückshormone aus und baut Stress ab.
  7. Auch mal nein sagen
    Wenn Sie etwas nicht mehr schaffen, sagen Sie offen und ehrlich wie es ist. Nehmen Sie nicht noch einen Auftrag an, wenn es nicht geht.
  8. Jaja, die Ernährung
    Die Ernährung ist und bleibt einfach extrem wichtig. Der Körper braucht viele Vitamine und Nährstoffe. Sie müssen nicht den perfekten Ernährungsplan haben, dennoch sollten Sie sich hin und wieder einen Apfel gönnen oder mal einen Salat anstatt einer Currywurst essen.
  9. Nichts ist perfekt
    Ein bisschen Perfektionismus hilft meist ein Produkt möglichst gut werden zu lassen. Lassen Sie sich aber nicht von dem Gedanken steuern etwas „perfekt“ machen zu müssen. Das gibt es nicht. Und oftmals bietet eine gute Lösung viel potential um erst nach Rücksprache mit anderen Leuten wieder daran zu feilen.
  10. Ein Ausgleich
    Tun Sie in der Freizeit etwas, dass absolut nichts (oder möglichst wenig) mit Ihrem Job zu tun hat. So kommen Sie auf andere Gedanken und es fällt Ihnen leichter im Job wieder Vollgas zu geben. Modellflugzeug fliegen, Kiten, Angeln, Gärtnern, Malen, Nähen, … es gibt so viele Möglichkeiten!
  11. Gönnen Sie sich etwas
    Belohnen Sie sich ab und zu selbst. Mit einem guten Wein, dem neuen Album Ihrer Lieblingsband oder einer schönen Massage. Wer viel tut, muss auch belohnt werden. Gönnen Sie sich auch andere Wellnessprodukte, wie z.B. eine Infrarotkabine zur völligen Entspannung.
  12. Relaxsessel zur Entspannung
    Versuchen Sie es doch mal mit einem Relaxsessel. Gute kann man schon unter 100 Euro kaufen. Sie können sich so eine Antistressoase ins Wohnzimmer gestalten.
  13. Antistressball – Stressball
    Haben Sie schon mal einen Antistressball oder Antistresswürfel ausprobiert?  Stress sollte über Bewegung abgebaut werden, das ist im Alltag nicht immer möglich. Als kleines Helferlein kann ein Stressball dienen. Sie können so Energie über Ihre Hände abgeben. Außerdem wird der Fokus durch den Stressball vom Stress auf die Bewegung der Hand gelegt. Antistressbälle sind perfekt zur Stressreduktion für zu Hause und am Arbeitsplatz geeignet. Die Stressbälle gibt es in vielen Farben und mit netten Motiven, mit denen man schnell den Stress vergessen kann. Positive Emotionen werden mit dem Stressball angeregt.

 

15 richtig gute Antistressbälle haben wir hier für Sie zusammengestellt

Es handelt sich um die Bestseller an Antistressbällen.

Zenball Anti-Stressball Emoji mit Lustigen Gesichtern - 6 Stk Stressbälle Knautsch Knet Smiley Grimasse Stressabbau Anti-Stress-Bälle

Zenball Anti-Stressball Emoji mit Lustigen Gesichtern - 6 Stk Stressbälle Knautsch Knet Smiley Grimasse Stressabbau Anti-Stress-Bälle
  • 6 STÜCK IM SET: Gelbe Schaumstoff Stressbälle mit lustigen Emoji Gesichtern für Kinder und Erwachsene.
  • Sorgt für Stressabbau, Konzentration und Spaß durch Kneten in der Hand.
  • 6 Antistressbälle - Motive werden zufällig gewählt, keine Auswahl möglich
  • 6 cm im Durchmesser - Der Quetschball (auch Knautschball genannt) liegt gut in der Hand. Für groß und klein geeignet.

Anti-Stress-Ball Grape Ball, Jspoir Melodiz Mood Relief Spielzeug von 6,5cm, vier Farben Traube-Ball, Mesh Squeeze Toy, Depression Play, Decompression Greifer 4pcs (4 Farbe)

Anti-Stress-Ball Grape Ball, Jspoir Melodiz Mood Relief Spielzeug von 6,5cm, vier Farben Traube-Ball, Mesh Squeeze Toy, Depression Play, Decompression Greifer 4pcs (4 Farbe)
  • Das Produkt ist ein sehr gut Druck Release Appliance für Büro oder Zuhause. Es kann auch als ein Spielzeug für Spaß verwendet werden.
  • Dieser interessante Grape Ball darf durch einfach Squeeze Ihren Stress entlasten. Wenn Sie seinen Körper drücken, ändert sich es zur Trauben.
  • Unsere Ware benutzt premium Qualität. Sie ist aus dem ersten klassigen umweltfreundlichen Silikagel gemacht --- TPR. Das Material ist dauerhaft und nicht einfach zu verformen.
  • Wir bieten 100{809417f442617aa4a492b72585cee64dd1b3f5537245a539a97ba114ac3b8b53} Garantie von Qualitaet und Leistung, sowie top Kundenservice. Wenn es Probleme gibt, kontaktieren Sie uns bitte.

Stressballs 4 x Stressball Mischfarbe – Antistressball Gelb, Rosa, Blau und Orange

Stressballs 4 x Stressball Mischfarbe – Antistressball Gelb, Rosa, Blau und Orange
  • Stressbälle x 4 - Gelb, Rosa, Blau und Orange
  • Die Stressbälle sind aus Schaumstoff und mittlerer Konsistenz. Sie sind NICHT aus Plastik, Gummi oder Kalkteig.
  • Ideal zur Erleichterung bei Stress
  • Perfekt für zu Hause oder bei der Arbeit.

| 4Stk | Stressball im Mini Sportball Design | 6,35cm | Antistressbälle Stressbälle in Mehreren Härtegraden A

| 4Stk | Stressball im Mini Sportball Design | 6,35cm | Antistressbälle Stressbälle in Mehreren Härtegraden A
  • 4 STÜCK: Stressbälle im sportlichen Look. Bekämpft Stress durch die Aktivierung der motorischen Fähigkeiten.
  • SET: Baseball + Basketball + Tennisball + Fußball. Knetbälle sind für Kinder und Erwachsene gleichermaßen geeignet.
  • REDUZIERT STRESS: Sorgt für Stressabbau, Konzentration und Spaß. Auch bei Autismus einsetzbar. Steigert nebenbei die Handkraft.
  • 4 HÄRTEGRADE: 4 Stresskiller - 4 versch. Härtegrade von weich bis hart.

The Friendly Swede 3 Stück Eiförmige Griffbälle - Antistressball, Handtrainer und Fingertrainer mit Unterschiedlichen Härtegraden (Groß)

The Friendly Swede 3 Stück Eiförmige Griffbälle - Antistressball, Handtrainer und Fingertrainer mit Unterschiedlichen Härtegraden (Groß)
  • MUSKELTRAINING: der Handpressball ermöglicht Stärkungsübungen der Handmuskulatur, Fingermuskulatur sowie der Unterarmstreckmuskulatur. Das eiförmige Design und die strukturierte Oberfläche der Handmuskeltrainer machen diese sehr griffig. Für große Hände empfehlen wir die XL Griffbälle aus unserem weiteren Sortiment.
  • ANTI-STRESS BALL: unsere The Friendly Swede Anti-Stress-Bälle unterstützen Sie neben Training der Widerstandsfähigkeit und Entwicklung von Fingerfertigkeit zudem dabei Stress zu lindern. Ideal auch für Sportler, Klettern und Musiker geeignet.
  • 3 HÄRTEGRADE: die Therapiebälle kommen in drei verschiedenen Härtegraden - weich (gelb/1), medium (rot/2), fest (blau/3). So können Sie die Trainingsintensität individuell steigern oder andere Familienmitglieder am Training teilhaben lassen.
  • STRAPAZIERFÄHIGES MATERIAL: die Griffbälle sind aus einem besonderen, thermoplastischen Gummi gefertigt (TPR) und behalten Ihre Form auch bei häufigem Gebrauch. Unsere Hand Trainingsbälle sind extrem langlebig und robust.

HC-Handel 24 x Stressball Streßball Knautschball Antistressball lustige Gesichter Softball Sortiert 6 cm

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  • Stressball "Funny Face"
  • Knautschball mit lustigem Gesicht
  • Gewicht: ca. 14 Gramm
  • Durchmesser: ca. 6 cm

Stressball, TIREOW Anti-Stress-Bälle Spielzeug für Kinder und Erwachsene

Stressball, TIREOW Anti-Stress-Bälle Spielzeug für Kinder und Erwachsene
  • 🌸 100{809417f442617aa4a492b72585cee64dd1b3f5537245a539a97ba114ac3b8b53} Geld-Zurück-Garantie : Wenn Sie ein defektes Produkt erhalten haben, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf und wir erstatten Ihnen die volle Rückerstattung oder senden Ihnen Ihre Bestellung erneut.
  • 🌸 Komisch Stressbälle zum Abbau von Stress; Attraktiv und lustig für Kinder sowie Erwachsene. --- spielzeug 1 jahren mädchen junge holz spielzeug 1 jahre draussen music garten spielzeug 1 jahren mädchen music haba spielzeug 2 jährige puzzle spielzeug 2 jährige draußen holz auto spielzeug baby ab 6 monate spielzeug für draußen ab 3 jahren spielzeug 3 jahren junge
  • 🌸 Material: Silikon ; Dimension: 6 cm ; Perfektes Geschenk für Ihre Freunde oder sich zu entspannen. --- stresskiller ball stresskiller magnetkugeln malo stresskiller büro stresskiller für die schule schreibtisch stresskiller bleistift kinder stresskiller kugeln stressbewältigung anti stress spielzeug kuchen stress spielzeug erwachsene squishy stress spielzeug ice cream stress spielzeug katze tiere anti stress würfel stressball busen
  • 🌸 ENTRIEBEN Sie Stress und reduzieren Sie den Appetit mit neuen Anti-Stress-Bällen! --- stresswürfel fidget cube original stresswürfel blau erwachsene stresswürfel kinder leise stresswürfel gelb Schwarz groß lila stressball zum kneten weich brust penguin stressball zum kneten mit netz duftend stressball zum kneten hart in pink

Sporty 10049 - Happy Face Antistressball

Sporty 10049 - Happy Face Antistressball
  • Antistressball
  • lustige Gesichter
  • weich und handlich

UvaQuetsch Neu 2018! +++ 1 Quetschball inkl. Geschenkbox +++ Neu 2018!

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  • Die neue Version des uvaQuetsch Quetschballs
  • Mit Kappe um das Lösen des Netzes zu verhindern
  • Noch besser verarbeitet und das Auslaufen der Flüssigkeit zu verhindern
  • Strahlendere Farben als je zuvor, neue Kontrastfarben!

com-four® 2X Anti Stress Ball für Kinder und Erwachsene, Quetsch Ball im Netz, in Verschiedenen Farben [Auswahl variiert] (02 Stück - Farbmix 7 cm)

com-four® 2X Anti Stress Ball für Kinder und Erwachsene, Quetsch Ball im Netz, in Verschiedenen Farben [Auswahl variiert] (02 Stück - Farbmix 7 cm)
  • Knautschball zum Drücken, Pressen und Kneten im Mesh-Netz in verschiedenen Farben
  • Super Spiel und Spaß für Jung und Alt. Die Bälle sind echte Stress-Killer und ideal zum Stressabbau zu Hause oder im Büro geeignet.
  • Kurioser, mit Gel gefüllter Squeeze Ball, umgeben von einem schwarzen Netz // Durch quetschen des Anti Stressballs erscheinen farbige Pusteln / Blasen und wachsen durch das Netz hindurch
  • Maße: Ø ca. 7 cm // Material: TPE (Thermoplastische Elastomere), Silikagel

Fansteck Stressball Set [4er-Pack], Squishy Mash Ball / Anti-Stress-Bälle für Kinder und Erwachsene (4 Verschiedene Bälle)

Fansteck Stressball Set [4er-Pack], Squishy Mash Ball / Anti-Stress-Bälle für Kinder und Erwachsene (4 Verschiedene Bälle)
  • 4 Verschiedene Designs:4 verschiedenfarbige Stressbälle (ein Ball FLACKERT mit LED-Licht). Attraktiv und lustig für Kinder sowie Erwachsene.
  • Sichere Nutzung: Die Squishy Bälle sind aus natürlichem Silikonmaterial hergestellt, das ungiftig ist und keinen strengen Geruch hat. Es ist kein klebriges Material, somit bleiben Ihre Hände auch nach langer Verwendung sauber.
  • Zuverlassige Qualität: Fansteck Squishy Mash Bälle sind aus geschmeidigem Material hergestellt, somit halten sie lange und sind robust. Die kleineren Innenbälle fallen selbst bei mehrmaliger Verwendung nicht heraus.
  • Stressabbau: Diese Stressbälle helfen Stress bei Kindern und Erwachsenen zu mindern. Angenehme Hilfe bei Stresszuständen.

Stressball Happy Face 5 cm

Stressball Happy Face 5 cm
  • Stressball Happy Face 5 cm

12 x Stressball Streßball Knautschball Antistressball lustige Gesichter Softball sortiert 6 cm

12 x Stressball Streßball Knautschball Antistressball lustige Gesichter Softball sortiert 6 cm
  • Stressball "Funny Face"
  • Knautschball mit lustigem Gesicht
  • Gewicht: ca. 14 Gramm
  • Durchmesser: ca. 6 cm

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