Skip to main content

Die besten Relaxsessel für Ihre Entspannung ✓ ✓ ✓

12 Tipps gegen Stress & Anti Stressbälle

Lachen zur Entspannung13 Tipps gegen Stress im Alltag

Gönnen Sie sich einen Antistressball

Heute möchten wir Ihnen zwölf wertvolle Anti-Stress-Tipps geben, die helfen Ihren Alltag besser zu bewältigen. Stress schadet der Gesundheit. Leider lässt er sich im Alltag nicht immer vermeiden. Umso wichtiger ist es, mit gezielten Maßnahmen vorhandenen Stress wieder abzubauen und ein Gleichgewicht zu schaffen. Einige sind einfach und schnell umzusetzen, einige erfordern ein wenig Motivation. Probieren Sie sie unbedingt aus und finden Sie heraus was für Sie persönlich am effektivsten ist.

  1. Schlafen ist wichtig
    wenn auch nicht immer möglich, der Körper braucht seinen Schlaf. Er muss sich regenerieren und auch das Gehirn muss eine Ruhephase haben. Genügen Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für einen angenehmeren Alltag. Da jeder Mensch eine unterschiedlich lange Schlafphase braucht, sollten Sie für sich selbst herausfinden ob Ihnen neun, sieben oder auch nur fünft Stunden Schlaf genügen.
  2. Tief durchatmen
    Atmen Sie einfach mal bewusst, tief durch. Im Alltag flacht die Atmung oft sehr ab, da man sich auf andere Dinge konzentriert und völlig vertieft ist. Ein paar bewusste Atmenzüge befreien den Kopf und geben Energie.
  3. In die Natur sehen
    Schauen Sie aus dem Fenster und richten Sie Ihren Blick auf Bäume, Wiesen oder ähnliches. Tagträumen Sie ein paar Minuten bei diesem Anblick. Dies wirkt bewirkt einen Stressabbau und ist gut für den Geist.
  4. Treiben Sie Sport
    Oft hat man so schon wenig Zeit. Doch Sie sollten sich wenigstens einmal die Woche richtig auspowern. Nach einer Stunde Sport ist der Kopf frei und die Bewegung tut Ihrem Körper sehr gut. Es gibt sicher einen Sport der auch Ihnen Spaß machen wird.
  5. Positives Denken
    „Ich freue mich, wenn es regnet. Denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.“ (Karl Valentin) Versuchen Sie Ihr Leben einfach positiv zu sehen. Wenn Sie Dinge nicht ändern können, denken Sie nicht weiter drüber nach und ärgern sich. Versuchen Sie die Welt positiv zu sehen. Das heißt nicht, dass Sie in allen Belangen des Lebens und des Alltages nur die Rosa Rote Brille aufhaben sollen. Aber heben Sie sich Ihre Energien für wichtige Dinge auf und ärgern Sie sich z.B. nicht über das Wetter.
  6. Lachen ist gesund
    Lachen Sie! Und wenn es nur über ein dämliches Internet Video ist. Lachen schüttet Glückshormone aus und baut Stress ab.
  7. Auch mal nein sagen
    Wenn Sie etwas nicht mehr schaffen, sagen Sie offen und ehrlich wie es ist. Nehmen Sie nicht noch einen Auftrag an, wenn es nicht geht.
  8. Jaja, die Ernährung
    Die Ernährung ist und bleibt einfach extrem wichtig. Der Körper braucht viele Vitamine und Nährstoffe. Sie müssen nicht den perfekten Ernährungsplan haben, dennoch sollten Sie sich hin und wieder einen Apfel gönnen oder mal einen Salat anstatt einer Currywurst essen.
  9. Nichts ist perfekt
    Ein bisschen Perfektionismus hilft meist ein Produkt möglichst gut werden zu lassen. Lassen Sie sich aber nicht von dem Gedanken steuern etwas „perfekt“ machen zu müssen. Das gibt es nicht. Und oftmals bietet eine gute Lösung viel potential um erst nach Rücksprache mit anderen Leuten wieder daran zu feilen.
  10. Ein Ausgleich
    Tun Sie in der Freizeit etwas, dass absolut nichts (oder möglichst wenig) mit Ihrem Job zu tun hat. So kommen Sie auf andere Gedanken und es fällt Ihnen leichter im Job wieder Vollgas zu geben. Modellflugzeug fliegen, Kiten, Angeln, Gärtnern, Malen, Nähen, … es gibt so viele Möglichkeiten!
  11. Gönnen Sie sich etwas
    Belohnen Sie sich ab und zu selbst. Mit einem guten Wein, dem neuen Album Ihrer Lieblingsband oder einer schönen Massage. Wer viel tut, muss auch belohnt werden. Gönnen Sie sich auch andere Wellnessprodukte, wie z.B. eine Infrarotkabine zur völligen Entspannung.
  12. Relaxsessel zur Entspannung
    Versuchen Sie es doch mal mit einem Relaxsessel. Gute kann man schon unter 100 Euro kaufen. Sie können sich so eine Antistressoase ins Wohnzimmer gestalten.
  13. Antistressball – Stressball
    Haben Sie schon mal einen Antistressball oder Antistresswürfel ausprobiert?  Stress sollte über Bewegung abgebaut werden, das ist im Alltag nicht immer möglich. Als kleines Helferlein kann ein Stressball dienen. Sie können so Energie über Ihre Hände abgeben. Außerdem wird der Fokus durch den Stressball vom Stress auf die Bewegung der Hand gelegt. Antistressbälle sind perfekt zur Stressreduktion für zu Hause und am Arbeitsplatz geeignet. Die Stressbälle gibt es in vielen Farben und mit netten Motiven, mit denen man schnell den Stress vergessen kann. Positive Emotionen werden mit dem Stressball angeregt.

Mehr Tipps gegen Stress gibt es hier.

15 richtig gute Antistressbälle haben wir hier für Sie zusammengestellt

Es handelt sich um die Bestseller an Antistressbällen.

AngebotLieblingsteil 1
Ryaco Antistress-Bälle, 3er-Set, Handtrainer, Knetball, Fingergymnastik-Ball, Stressbewältigung*
  • Strapazierfähiges und reißfestes Material - Der ergonomische Stressabbauball aus einem reißfesten Gelkern und einem glatten Antihaft-Gewebe. Durch...
  • Perfekte Form und Größe: Rund geformt für eine angenehme Passform in Ihren Händen. Jeder Kugeldurchmesser beträgt 2,3 Zoll / 5,8 cm. Die Größe...
  • Soft & Medium & Hard Balls: Set enthält 1 x Softball, 1 x Medium Ball und 1 x grauen Hardball. Ideal zur Verbesserung der Griffkraft, der...
  • Lindern Sie Ihren Stress und Ihre Angst: Großartig, um körperliche Beschwerden zu reduzieren und mentale Spannungen in Ihrem Körper zu lindern....
  • Stärken Sie Griff, Gelenke und Muskeln: Jedes Mal, wenn Sie die Kugeln drücken, wird die Durchblutung Ihrer Hände erhöht, Gelenkschmerzen...
Lieblingsteil 2
ewtshop® 4er Set Anti-Stress-Bälle, 4 unterschiedlichen Motiven, 6 cm Durchmesser, Knautschball, Knetball*
  • Knautschbälle, Anti-Stressbälle, Knetbälle, Stressbälle
  • 6 cm Durchmesser
  • 4 verschiedene Farben mit einem wütenden, fröhlichen, grimmigen und lachenden Gesicht
  • Die Bälle eignen sich hervorragend bei Aufregung und Stress, um negative Gefühle abzubauen und nervöse Finger zu beschäftigen.
  • Die handliche Größe ermöglicht es den Ball für zu Hause, in der Arbeit oder unterwegs zu nutzen.
Lieblingsteil 3
Ryaco Antistress-Bälle, 2er-Set, Handtrainer, Knetball, Fingergymnastik-Ball, Stressbewältigung (Grün & Grau, 2er)*
  • Langlebiges und Reißfestes Material: Die ergonomische Entspannungskugel aus reißfestem Gelkern und glattem Antihaftgewebe. Durch die Verwendung...
  • Perfekte Form und Größe: Rund geformt für eine bequeme Passform in Ihren Händen. Jeder Kugeldurchmesser beträgt 5,8 cm. Die Größe ist sowohl...
  • Weiche und harte Bälle: Das Set enthält 1 x grünen weichen Ball und 1 x grauen harten Ball. Hervorragend geeignet zur Verbesserung der Griffkraft,...
  • Entlasten Sie Ihren Stress und Ihre Angst: Hervorragend geeignet, um körperliche Beschwerden zu reduzieren und mentale Spannungen in Ihrem Körper...
  • Stärken Sie Ihren Griff, Ihre Gelenke und Muskeln: Jedes Mal, wenn Sie die Bälle zusammendrücken, wird die Durchblutung Ihrer Hände erhöht,...
Lieblingsteil 4
CRAZE Press N POP Ball Antistressball Sensorisches Anti Stress Ball Squeeze Fidget Toys 6 Farben Anti Stress Bälle Squishy Bubble Stressball POP IT Ball...*
  • Super lustiger Silikon-Fidget Toys Stressball mit "POP"-Funktion. Hochwertiges Marken Antistress Toy von CRAZE - perfekter Spielspass für Kinder und...
  • POP IT Ball mit Bläschen zum Eindrücken. Hochwertige Materialien garantieren eine Langlebigkeit des Press und Pop Produktes. Das CRAZE PressNPop...
  • Anti Stressball wiederverwendbar und waschbar - einfach mit Wasser abspülen und hygienisches Spielen ist garantiert. Auch zum Spielen zu zweit...
  • Das Stressabbau Kit können Sie überall mitnehmen - ins Büro, Restaurant, zum Treffen mit Freunden. Ebenso ist es ein Super Zeitvertreib für...
  • Das Silikonbrett gibt es in 6 Farben. Eine Vorauswahl ist leider nicht möglich - lasst euch überraschen, welche Ausführung kommt und sammelt sie...
Lieblingsteil 5
ALMAH StressBall Erwachsene Kinder mit Inspirierenden Worten (4 PCS), antistressball für Stressabbau, Schaum Stressabbau Bälle, für Kindergeburtstag...*
  • 【Inspirierende Worte】 4 verschiedene farbige stressball mit unterschiedlichen inspirierenden Worten, wie z.B. „Ich kann alles schaffen!“,...
  • 【Verschiedene Funktionen】Dieser stressball erwachsene ist nicht nur Hilfsspielzeug und Rehabilitationsmittel, sondern auch ein motivierendes...
  • 【Hochwertige Materialien】Dieser stressball kinder ist schmutzabweisend, reißfest, widerstandsfähig und ungiftig und kann mit wassergetränktem...
  • 【Breiter Einsatz】Geeignet für Kinder, Lehrer, Teenager, Büroangestellte, Sportler, ältere Menschen, Verletzte usw. Es kann fast überall...
  • 【Zufriedenheitsservice】Wenn du mit diesen anti-stress ball nicht zufrieden bist, stellen wir dir 100% zufriedenstellende Lösungen zur Verfügung.
Lieblingsteil 6
18 Stücke Stressball, Anti Stress Spielzeug Bälle, Antistressbälle für Kinder Erwachsene Mitgebsel Gastgeschenke Kindergeburtstag Weihnachten*
  • 【Premium-Material】 Die Anti-Stress-Bälle bestehen aus hervorragendem PU-Material, das sicher, ungiftig und gesundheitlich unbedenklich ist und...
  • 【Design zur Linderung von Angst】 Sie können diese Lächeln-Stressbälle verwenden, um Angst zu lindern, Spannungen abzubauen und Angst bis zu...
  • 【Lustiges Design】 Verschiedene Ausdrücke wecken das Interesse von Kindern und sorgen für mehr Spaß beim Spielen mit anderen, können gute Laune...
  • 【Breite Anwendungen】 Die Stress-Spielzeugbälle sind für viele Menschen geeignet und können helfen, den Stress der Menschen abzubauen und sie zu...
  • 【Paket beinhaltet】 Das Paket enthält 18 Stück gelbe Stressbälle mit lächelndem Gesicht, genug, um sie mit Ihrer Familie oder Freunden zu...
AngebotLieblingsteil 7
MindPanda 3x Gel Stressball für Erwachsene & Kinder- Anti Stress Bälle Mit verschiedenen Stärken und Größen - Antistressball mit Duft für...*
  • GEGEN STRESS & ANGSTGEFÜHLE - Die Stressbälle von MindPandas sind ein natürlicher Weg, Stress abzubauen. Durch das Drücken und Quetschen können...
  • ENTSPANNUNG PUR - Wenn der Alltag wieder stressig war, tut ein Stressball besonders gut. Einfach in die Hand nehmen und Kneten. Der Ball wirkt...
  • ERLEBE DEN STRESSBALL MIT ALLEN SINNEN - Jeder Anti Stress Ball hat sein eigenes Motto wie Achtsamkeit, Positivität & Dankbarkeit. Sie sind mit...
  • STARKE NÄHTE & BESTE QUALITÄT - Die Anti Stress Bälle sind Latex und BPA-frei. Jeder Anti Stress Ball wird mit einem Premium TPR-Gel-Kern und einem...
  • DAS PERFEKTE GESCHENK - Ob stressiger Alltag oder einfach als Überraschung der witzige Antistressball ist die Entspannungshilfe für alle...
Lieblingsteil 8
Antistressball Squeeze Balls 3X für Kinder und Erwachsene - Fidget Toy Stressball zum Kneten und Quetschen, Knautschball für Hände Therapie, ADHS,...*
  • ⚫ Super Stressabbau Wasserperlen Bälle: Suchen Sie nach einem großartigen Anti Stress Spielzeug für Sie und Ihre Kinder? Wir haben die...
  • ⚪ Langlebig und Sicher: ZaxiDeel -Spielzeuge entspricht der Spielzeugrichtlinie und dem Spielzeugstandard. Alle Materialien sind nach DIN EN 71...
  • 🔴 Interesse für Jegliche Gelegenheit: Diese lustigen Squeeze Ball bestehen aus sehr flauschigen Materialien, die nicht nur zum Stressabbau,...
  • 🔵 Ganz perfektes Geschenk für Alle: Perfektes Spielzeug zum Stressabbau für Reisen, Schule, Zuhause oder Büro. Es eignet sich hervorragend für...
  • 🧡 100% ZUFRIEDENHEIT: Bei ZaxiDeel achten wir darauf, dass unsere Spielsachen immer pädagogisch, unterhaltsam und sicher sind. Mit der schönen...
Lieblingsteil 9
AngebotLieblingsteil 10
20 Stücke Stressball Anti Stress Spielzeug Bälle Wurfball Squeeze Ball Für Kinder Erwachsene Mitgebsel Kindergeburtstag Junge Gastgeschenke Give Aways...*
  • Lustiges Design: Die mehreren, lustigen Gesichtskugeln verfügen über niedliche und bezaubernde Stile, mit etwas Elastizität und hellem Farbdesign....
  • Mini-Größe und einfach zu tragen: Jeder Mini-Schaumstoffball ist ca. 4 cm im Durchmesser, Mini-Größe, tragbar und leicht, einfach zu tragen und zu...
  • Für Stressabbau und Zeitvertreib: Egal, ob Sie einen harten Tag gegangen sind oder einfach nur einen langweiligen Tag zu Hause verbringen, diese...
  • Umfangreiche Anwendungen: runde Schaumstoff-Bälle mit lustigen Ausdrücken in gelber Grundfarbe, Sie werden stundenlang Spaß mit diesen Mini-Bällen...
  • Was Sie erhalten: Sie erhalten 20 Stück lächelnde, lustige Gesichts Stressbälle mit verschiedenen Gesichtsausdrücken drucken, genug Menge kann...

Aktualisierung am 6.02.2023 - Platzierungen nach Amazonverkaufsrang


Ähnliche Beiträge