Gähnen Sie doch mal
Gäääähnen Sie doch mal – Gähnen zur Entspannung
Warum gähnt man?
Um es ehrlich zu sagen, die Wissenschaft weiß es noch nicht genau.
Viele empfinden Gähnen als wohltuend und klärend für den Kopf. Leider wird Gähnen in der Gesellschaft als unhöflich und unerzogen empfunden. Das führt dazu, das Sie Ihr Gähnen im schlimmsten Fall sogar unterdrücken müssen. Dabei bringt Gähnen viele positive Dinge mit sich:
- Viele fühlen sich nach dem Gähnen entspannter.
- Der Kopf fühlt sich klarer an.
- Sie atmen automatisch tiefer ein.
- Für einen kurzen Moment lassen Sie Ihre Gedanken frei.
- Die Tränenkanäle werden gereinigt.
- Gähnen zeigt Ihnen an, dass Sie eine Pause brauchen!
- Wenn Sie also Gähnen müssen – tun Sie es! Beherzt und ausgiebig. Sie sollten dabei natürlich nicht gerade in einem Meeting o.ä. sitzen.
Warum ist Gähnen ansteckend?
Toller Nebeneffekt: Gähnen ist extrem ansteckend. Wahrscheinlich reicht es schon, wenn Sie sich vorstellen wie Sie selbst herzhaft Gähnen. Dazu die paar Zeilen dieses Artikels und ich habe Ihnen sicherlich einen entspannenden Gähner geschenkt. Das Gähnen ansteckend ist, wurde auch in Versuchen mit Gruppen bestätigt. Eine Theorie ist das wir uns mit dem anderen emotional verbinden und uns mit ihm gleichschalten. Von uns nahe stehenden Menschen lassen wir uns leichter zum Gähnen anstecken. Dennoch erklärt es nicht vollständig das Phänomen. Denn wie Sie schon beim Text lesen merken, können Sie auch schon bei der Vorstellung des Gähnens gähnen.
Gähnen und Atmung
Gähnen geht oft mit tiefer Atmung einher – ein natürlicher Vorgang, den viele als erfrischend empfinden. Probieren Sie es aus: Atmen Sie beim Gähnen bewusst tief durch die Nase ein und langsam durch den Mund aus. Viele berichten, dass dies einen klaren Moment schafft. Kombinieren Sie Gähnen mit einfachen Atemübungen, wann immer Sie eine kurze Pause einlegen möchten. So nutzen Sie diesen Alltagsreflex für mehr Achtsamkeit im Tag
Gadgets zum Thema Gähnen
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Gähnen in verschiedenen Kulturen
Gähnen ist weltweit bekannt, doch seine Bedeutung variiert je nach Kultur. In manchen Ländern gilt es als Zeichen von Müdigkeit oder Langeweile, in anderen als höfliche Geste der Aufmerksamkeit. Interessant: Tiere wie Hunde, Katzen oder sogar Löwen gähnen ebenfalls – oft als Sozialsignal untereinander. Beobachten Sie mal Ihre Haustiere: Ein herzhaftes Gähnen kann Entspannung oder Vorfreude signalisieren. In Japan deckt man traditionell den Mund beim Gähnen, um Höflichkeit zu wahren.
In westlichen Kulturen wird es manchmal mit einem Lächeln kombiniert, um die soziale Peinlichkeit zu mildern. Egal wo – Gähnen verbindet uns alle als universelles menschliches Phänomen. Nächstes Mal, wenn Sie gähnen, lächeln Sie einfach dazu und genießen Sie den Moment!
Gähnen bei Tieren und Menschen
Gähnen ist nicht nur menschlich – fast alle Säugetiere gähnen, von Hunden über Pferde bis zu Primaten. Bei Wölfen dient es als Gruppensignal vor der Jagd, bei Affen als Dominanzgestik. Menschenaffen wie Schimpansen gähnen ähnlich wie wir, oft mit weit aufgerissenem Mund. Forscher beobachten, dass Gähnen bei Tieren meist mit Wachheit oder sozialer Interaktion einhergeht. Interessant: Vögel gähnen ebenfalls, allerdings unauffälliger.
Beim Menschen ist es ein Reflex, der seit Urzeiten erhalten blieb. Nächstes Mal beim Spaziergang mit Ihrem Hund: Achten Sie auf sein Gähnen – vielleicht signalisiert es Entspannung oder Vorfreude auf Futterzeit. So verbindet uns Gähnen mit der Tierwelt!
Aktualisierung am 26.01.2026 - Platzierungen nach Amazonverkaufsrang, Die Produktbeschreibungen stammen von Drittanbietern. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit. Die angezeigten Preise können variieren.
