Entspannungsmusik
Entspannungsmusik
Am besten Sie machen selber Musik. Vielleicht haben Sie in der Kindheit ein Instrument gelernt, lassen Sie doch jetzt Ihr Talent wieder aufleben. Oder Sie schließen sich einem Volkshochschulkurs an, dort wird auch einiges im musikalischen Bereich angeboten. Sie können auch selber singen und einem Chor beitreten. Musik kann zur Entspannung beitragen. Wenn Sie nicht selber singen oder ein Instrument spielen können, so hören Sie Musik. Es gibt Menschen, die können auch bei Heavy Metal oder Hardrock entspannen. In der Regel wirkt aber sogenannte Entspannungsmusik am Besten auf den Körper. Musik können Sie sehr bequem in einem Relaxsessel genießen. Es gibt spezielle Soundsessel, in denen Sie ganz in den musikalischen Klängen abtauchen können.
Bei Stress wird das Hormon Cortisol ausgeschüttet. Einige Studien zeigen, dass Musik das Stresshormon Cortisol beeinflussen kann. Viele empfinden dabei eine Entspannung. Dabei spielte die Art der Musik keine entscheidende Rolle. Größeren Einfluss auf die Stressreduktion der Musik hatte die Motivation. Hörte man bewusst Musik zum Stressabbau oder wollte man sich aktivieren oder hörte man die Musik gegen die Langeweile. Teilnehmer, die eine gezielte Motivation mitbrachten und ihre Musik zum Stressabbau genossen, erzielten den besten Effekt beim Stressabbau.
Haben Sie schon eine Lieblingsmusik? So nehmen Sie diese mit einem MP3 Player oder einfach mit Ihrem Handy überall mit hin. Viele fühlen sich bei ihrer Lieblingsmusik besonders wohl. Viele fühlen sich bei ihrer Lieblingsmusik besonders wohl. Wenn es ganz ärgerlich, z.B. im Job wird, nehmen Sie sich eine kleine Auszeit als Pause und setzen Sie einfach mal Ihre Kopfhörer auf. Sie werden sich danach besser fühlen.
Gratis Entspannungsmusik gibt es auch im Netz. Wer hier sucht, wird fündig.
Entspannungsmusik für Sie:
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- Thors(Autor)
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- 31.07.2015 (Veröffentlichungsdatum) - Avita Media (Herausgeber)
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- Tyrostar (Tyrolis) (Herausgeber)
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- 09.05.2005 (Veröffentlichungsdatum) - Santec Music (Herausgeber)
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- 17.06.2012 (Veröffentlichungsdatum) - Neptun Media Gmbh (Spv) (Herausgeber)
- Sanfte Klänge für innere Ruhe und Entspannung. Die Musik erzeugt durch warme tiefe Basstöne eine beruhigende und entspannte...
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- Thomas Vietze(Produzent)
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- 20.01.2026 (Veröffentlichungsdatum) - Santec Music // Entspannen & Wohlfühlen: klassische Entspannungsmusik (Herausgeber)
- Sanfte Klänge für innere Ruhe und Entspannung. Die Musik erzeugt durch warme tiefe Basstöne eine beruhigende und entspannte...
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- Thomas Vietze(Produzent)
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- 09.10.2025 (Veröffentlichungsdatum) - VTM - Verlag für Therapeutische Medien (Herausgeber)
- Musik
- Entspannung
- Meditation
Diese Tipps ersetzen keine medizinische Beratung. Bei anhaltendem Stress Fachpersonal konsultieren.
Aktualisierung am 19.01.2026 - Platzierungen nach Amazonverkaufsrang, Die Produktbeschreibungen stammen von Drittanbietern. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit. Die angezeigten Preise können variieren.
