Skip to main content

12 Tipps gegen Stress & Anti Stressbälle

Lachen zur Entspannung13 Tipps gegen Stress im Alltag

Gönnen Sie sich einen Antistressball

Heute möchten wir Ihnen zwölf wertvolle Anti-Stress-Tipps geben, die helfen Ihren Alltag besser zu bewältigen. Einige sind einfach und schnell umzusetzen, einige erfordern ein wenig Motivation. Probieren Sie sie unbedingt aus und finden Sie heraus was für Sie persönlich am effektivsten ist.

  1. Schlafen ist wichtig
    wenn auch nicht immer möglich, der Körper braucht seinen Schlaf. Er muss sich regenerieren und auch das Gehirn muss eine Ruhephase haben. Genügen Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für einen angenehmeren Alltag. Da jeder Mensch eine unterschiedlich lange Schlafphase braucht, sollten Sie für sich selbst herausfinden ob Ihnen neun, sieben oder auch nur fünft Stunden Schlaf genügen.
  2. Tief durchatmen
    Atmen Sie einfach mal bewusst, tief durch. Im Alltag flacht die Atmung oft sehr ab, da man sich auf andere Dinge konzentriert und völlig vertieft ist. Ein paar bewusste Atmenzüge befreien den Kopf und geben Energie.
  3. In die Natur sehen
    Schauen Sie aus dem Fenster und richten Sie Ihren Blick auf Bäume, Wiesen oder ähnliches. Tagträumen Sie ein paar Minuten bei diesem Anblick. Dies wirkt bewirkt einen Stressabbau und ist gut für den Geist.
  4. Treiben Sie Sport
    Oft hat man so schon wenig Zeit. Doch Sie sollten sich wenigstens einmal die Woche richtig auspowern. Nach einer Stunde Sport ist der Kopf frei und die Bewegung tut Ihrem Körper sehr gut. Es gibt sicher einen Sport der auch Ihnen Spaß machen wird.
  5. Positives Denken
    „Ich freue mich, wenn es regnet. Denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.“ (Karl Valentin) Versuchen Sie Ihr Leben einfach positiv zu sehen. Wenn Sie Dinge nicht ändern können, denken Sie nicht weiter drüber nach und ärgern sich. Versuchen Sie die Welt positiv zu sehen. Das heißt nicht, dass Sie in allen Belangen des Lebens und des Alltages nur die Rosa Rote Brille aufhaben sollen. Aber heben Sie sich Ihre Energien für wichtige Dinge auf und ärgern Sie sich z.B. nicht über das Wetter.
  6. Lachen ist gesund
    Lachen Sie! Und wenn es nur über ein dämliches Internet Video ist. Lachen schüttet Glückshormone aus und baut Stress ab.
  7. Auch mal nein sagen
    Wenn Sie etwas nicht mehr schaffen, sagen Sie offen und ehrlich wie es ist. Nehmen Sie nicht noch einen Auftrag an, wenn es nicht geht.
  8. Jaja, die Ernährung
    Die Ernährung ist und bleibt einfach extrem wichtig. Der Körper braucht viele Vitamine und Nährstoffe. Sie müssen nicht den perfekten Ernährungsplan haben, dennoch sollten Sie sich hin und wieder einen Apfel gönnen oder mal einen Salat anstatt einer Currywurst essen.
  9. Nichts ist perfekt
    Ein bisschen Perfektionismus hilft meist ein Produkt möglichst gut werden zu lassen. Lassen Sie sich aber nicht von dem Gedanken steuern etwas „perfekt“ machen zu müssen. Das gibt es nicht. Und oftmals bietet eine gute Lösung viel potential um erst nach Rücksprache mit anderen Leuten wieder daran zu feilen.
  10. Ein Ausgleich
    Tun Sie in der Freizeit etwas, dass absolut nichts (oder möglichst wenig) mit Ihrem Job zu tun hat. So kommen Sie auf andere Gedanken und es fällt Ihnen leichter im Job wieder Vollgas zu geben. Modellflugzeug fliegen, Kiten, Angeln, Gärtnern, Malen, Nähen, … es gibt so viele Möglichkeiten!
  11. Gönnen Sie sich etwas
    Belohnen Sie sich ab und zu selbst. Mit einem guten Wein, dem neuen Album Ihrer Lieblingsband oder einer schönen Massage. Wer viel tut, muss auch belohnt werden. Gönnen Sie sich auch andere Wellnessprodukte, wie z.B. eine Infrarotkabine zur völligen Entspannung.
  12. Relaxsessel zur Entspannung
    Versuchen Sie es doch mal mit einem Relaxsessel. Gute kann man schon unter 100 Euro kaufen. Sie können sich so eine Antistressoase ins Wohnzimmer gestalten.
  13. Antistressball – Stressball
    Haben Sie schon mal einen Antistressball oder Antistresswürfel ausprobiert?  Stress sollte über Bewegung abgebaut werden, das ist im Alltag nicht immer möglich. Als kleines Helferlein kann ein Stressball dienen. Sie können so Energie über Ihre Hände abgeben. Außerdem wird der Fokus durch den Stressball vom Stress auf die Bewegung der Hand gelegt. Antistressbälle sind perfekt zur Stressreduktion für zu Hause und am Arbeitsplatz geeignet. Die Stressbälle gibt es in vielen Farben und mit netten Motiven, mit denen man schnell den Stress vergessen kann. Positive Emotionen werden mit dem Stressball angeregt.

Anti-Stresswürfel

Unser Tipp, probieren Sie doch mal einen Antistresswürfel aus. Er bietet gegenüber einen Anti-Stressball eine Vielfalt von Funktionen.

Eine neue Idee - Anti Stresswürfel statt Anti Stressball Anti Stresswürfel – Premium Fidget Würfel

13,99 € 29,99 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
DetailsZu Amazon *

Die 15 Besten Antistressbälle haben wir hier für Sie zusammengestellt.

1. GONO Mesh Ball Farbe zufällig

GONO Mesh Ball Farbe zufällig
  • Ungefähre Größe: 7 cm
  • Seltsam: Pusteln entwickeln andere Farbe als der Ball
  • Kurioser, mit Gel gefüllter Gummiball, umgeben von einem schwarzen Netz
  • Durch Drücken des Balls erscheinen farbige Pusteln und wachsen durch das Netz hindurch
Zum Angebot*2,98 €

2. Antistress-Bälle, 3er-Set Wutball, Handtrainer, Knetball, Fingergymnastik-Ball, Stressbewältigung

Antistress-Bälle, 3er-Set Wutball, Handtrainer, Knetball, Fingergymnastik-Ball, Stressbewältigung
  • Set mit 3 Anti-Stress-Bällen in verschiedenen Größen
  • Gelb: klein, Ø 5 cm (Stresslevel: niedrig)
  • Orange: mittel, Ø 6 cm (Stresslevel: mittel)
  • Rot: groß, Ø 7 cm (Stresslevel: hoch)
Zum Angebot*6,99 €

3. Stressballs 4 x Stressball Mischfarbe – Antistressball Gelb, Rosa, Blau und Orange

Stressballs 4 x Stressball Mischfarbe – Antistressball Gelb, Rosa, Blau und Orange
  • Stressbälle x 4 - Gelb, Rosa, Blau und Orange
  • Die Stressbälle sind aus Schaumstoff und mittlerer Konsistenz. Sie sind NICHT aus Plastik, Gummi oder Kalkteig.
  • Ideal zur Erleichterung bei Stress
  • Perfekt für zu Hause oder bei der Arbeit.
Zum Angebot*9,99 €

4. SISSEL Handtrainer Press-Ball, grün, stark, 2182

SISSEL Handtrainer Press-Ball, grün, stark, 2182
  • Bewegungstraining
  • für Finger und Hand
  • Muskelaufbau
  • Erhaltungstraining
Zum Angebot*8,90 €

6. Stressball 3 x Gelbe – Smiley Stress Ball - Antistressball ,Stressballs, Knautschball – Kleiner Ball, Grosse Stresserleichterung

Stressball 3 x Gelbe – Smiley Stress Ball - Antistressball ,Stressballs, Knautschball – Kleiner Ball, Grosse Stresserleichterung
  • Stressbälle x 3 -mit gelben Smiley Squeezer
  • Die Stressbälle sind aus Schaumstoff und mittlerer Konsistenz. Sie sind NICHT aus Plastik, Gummi oder Kalkteig.
  • Ideal zur Erleichterung bei Stress
  • Perfekt für zu Hause oder bei der Arbeit.
Zum Angebot*8,79 €

7. Zenball Anti-Stressball Emoji mit lustigen Gesichtern - 6 Stk. Knautsch Knet Smiley Grimasse Stressabbau

Zenball Anti-Stressball Emoji mit lustigen Gesichtern - 6 Stk. Knautsch Knet Smiley Grimasse Stressabbau
  • Stressball mit lustigem Emoji - 6 Bälle
  • Sorgt für Stressabbau, Konzentration und Spaß
  • 6 Antistressbälle - Motive werden zufällig gewählt, keine Auswahl möglich
  • 6 cm im Durchmesser - liegt gut in der Hand
Zum Angebot*9,66 €

8. Fidget Spielzeug Antistressbälle Stressbälle Therapie Spielzeug 12 Stück

Fidget Spielzeug Antistressbälle Stressbälle Therapie Spielzeug 12 Stück
  • SELBSTREGULIERUNG TOOL: Verwendung Fidget Spielzeug und Geige Spielzeug sensorische für Beruhigung und Alarmierung, zur Förderung der Fokussierung und Konzentration, Stress, verringern Bewusstsein taktile Finger/Hände (durch propriozeptiven Input), und als ein Weg, um zu halten beschäftigt fidgeting Finger!
  • STÄRKEN HÄNDE: Fidget Spielzeug bieten auch eine tolle Möglichkeit, Hände und Finger "Warm-up" vor Handschrift Aktivitäten und feine motorischen Aufgaben zu stärken. Wie eine Ziehharmonika Zusammendrücken Sie oder bewegen Sie die Kugel hin und her, zappelige Finger zu beruhigen.
  • GROßER SPAß GESCHENK: Geige Spielzeug sind ein Lieblings sensorische Diät-Tool, ein lustiges Geschenk und sind eine der vielen Fidget-Spielsachen, die helfen Stress abzubauen! Fidget Spielzeug zu Ihrem Bedürfnis nach Bewegung unter Kontrolle halten, sie sind sehr lustig und die Phantasie zu wecken. Stunden für das Kind in uns allen zappeln.
  • GUT FÜR BÜRO UND KLASSENZIMMER: Es ist auch als die Stille zappelt für die Klassenzimmer oder Büro und ruhig zappeln Spielzeug, die dazu beitragen, Konzentration und Aufmerksamkeit und viele tolle Büro und Schreibtisch Spielzeug, die Stress abzubauen und Verstand wachsam bei der Arbeit.
Zum Angebot*7,99 €

9. BESTOYARD Stressball Squeeze Bälle Fidget Spielzeug Antistressball für Partei Bevorzugungen Hand Übungen und Stärkung 6 Stück

BESTOYARD Stressball Squeeze Bälle Fidget Spielzeug Antistressball für Partei Bevorzugungen Hand Übungen und Stärkung 6 Stück
  • Was Sie erhalten: Sie erhalten sechs Stress-Bälle erhalten, die unterschiedliche Emoticon Gesichter, glückliche Gesicht Stress Ball, abweisend Gesicht Stress-Ball, wütendes Gesicht Stress-Ball bietet. Eine Kugel misst 7 cm Durchmesser.
  • Großes Geschenk: Diese sind große Geschenktasche Mitarbeitern für eine Partei und kann von Kindern oder Erwachsenen verwendet werden. Stressball macht ein fantastisches Geschenk für viele Gelegenheiten und einfach zu bedienen. Stress Ball sind umweltfreundlich, ungiftig und sind für eine lange Zeit dauern entworfen.
  • Perfekte Unterhaltung und Training: Wenn Sie oder Ihr Kind kann nicht mit untätige Hände stehen sitzen, ist dies die perfekte Lösung für sowohl Zimmer und Autofahrten warten. Sie werden aus Schaum und sind von mittlerer Konsistenz. Die Handtrainer Kugel bietet variable Krafttraining für die Hände, Finger.
  • Groß für Kinder und Erwachsene: Geliebt von Lehrern, Eltern und Therapeuten, sind diese Spielzeuge ideal für den Einsatz in der Klasse, Auto, Flugzeug, Büro, Arztpraxis oder wo auch immer Zappeln auftritt. Halten Sie Ihre Hände beschäftigt, groß für psychische Stressreduktion und körperliche Verspannungen in Händen und Armen.
Zum Angebot*9,99 €

12. Rainbow Squishy Mesh Ball Squeeze Toy 4 Farbe (Blau)

Rainbow Squishy Mesh Ball Squeeze Toy 4 Farbe (Blau)
  • Ungefähre Größe: 7 cm
  • Seltsam: Pusteln entwickeln andere Farbe als der Ball
  • Kurioser, mit Gel gefüllter Gummiball, umgeben von einem schwarzen Netz
  • Durch Drücken des Balls erscheinen farbige Pusteln und wachsen durch das Netz hindurch
Zum Angebot*2,98 €

13. 5x Do-it-youself Stressbälle - bestimme Größe & Farbe selbst - gestalte deinen Antistressball

5x Do-it-youself Stressbälle - bestimme Größe & Farbe selbst - gestalte deinen Antistressball
  • Do-it-yourself Stressball mit Wasserperlen gefüllt
  • Sorgt für Stressabbau, Konzentration und Spaß
  • 5 Antistressbälle - 10 Verschiedene Farben im Set
  • Variabler Durchmesser: 4-8 Zentimeter
Zum Angebot*9,74 €

14. Antistress-Ball - 1 Stück

Antistress-Ball - 1 Stück
  • kneten Sie den Ball um Stress abzubauen
  • trainiert die Handmuskulatur
  • Durchmesser: ca. 6 cm
  • die Farbauswahl erfolgt zufällig
Zum Angebot*5,55 €

15. 1 Quetschball - verschiedene Farben - PHISCH-Online

1 Quetschball - verschiedene Farben - PHISCH-Online
  • Sie erhalten einen Quetschball
  • Die Farbe wird nach dem Zufallsprinzip ausgewählt
  • Beim Drücken dieses Balls ändert sich die Farbe
Zum Angebot*9,99 €