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Entspannte Vorweihnachtszeit

Entspannt die Vorweihnachtszeit genießen

Kein Weihnachtsstress – so geht’s Die Vorweihnachtszeit ist nicht selten mit viel Stress verbunden. Einkäufe, Musik, Vorbereitungen sind alles Dinge, die für viele Menschen schnell zu einem Albtraum werden. Doch auch in der Vorweihnachtszeit kann man sich relativ einfach und mit wenig Mühe entspannen. Wie das geht, dass zeigen die folgenden Tipps und Tricks. Kerzen und Licht Die Vorweihnachtszeit ist nicht gerade durch viel Sonnenlicht gesegnet. Das macht uns müde, lustlos und wenig stressresistent. Um dem […]

Wo liest es sich am besten?

Das Buch – ein Zugang zur großen, weiten Welt des Wissens und der Phantasie

Lesen – der Zugang zur großen, weiten Welt des Wissens und der Phantasie – Das ABC zu erlernen ist der Beginn auf lange Reisen zu gehen. Denn zusammengefasste Buchstaben ergeben ein Wort und solche Worte in Reihe gebracht erzählen dem Betrachter so vieles aus dem „Leben der Anderen“ … Die Vielfalt alleine durch die Zeitungen und weiteren Schriften fordern die Gehirnzellen ständig heraus. Denn was wir lesen, verarbeiten wir auch. Und trotz dieser Informationsfülle, die […]

Mit den richtigen Wohnaccessoires zum Wohlfühlraum

Eine Buddha Figur im Raum gibt eine Aura der Besinnung und Entspannung

Die richtige Wohnkultur für den Raum und Entspannen Im Reich des Erwachten zauberhaft entspannen und die Vollendung eines Raumes genießen – mit dem richtigen Wohnaccessoire wird Ihr Raum eine Wohlfühloase und ein Entspannungstempel. Da steht er nun mittig im Raum, ausgepackt und aufgestellt – der Relaxsessel. Schon alleine dieser Anblick lässt ahnen, welche Entspannung den Besitzer erwartet. Der König der Sitzkultur benötigt jedoch zum Entfalten eine inspirierende Umgebung. So wird ein Relaxsessel zur Oase der ruhesuchenden […]

Kinderstuhl Holz

Kinder lieben ihre eigenen Kinderstühle

Kinderstuhl Holz – Hochstuhl für Kinder Jetzt werden sich einige Eltern fragen, was hat ein Kinderstuhl oder Hochstuhl mit Relax-Sitzmöbel für Kinder zu tun? Die Frage kann schnell beantwortet werden, denn ein Hochstuhl hat so einige Vorteile. Zum einen können Kinder so auf Augenhöhe mit am Tisch sitzen und gemeinsam mit den Eltern essen oder einfach spielen. Ein Kinderhochstuhl aus Holz Wichtig ist so ein Hochstuhl auch dann, wenn das Kind noch gefüttert wird. So […]

Die Massage der Faszien – Ein Erfolgsrezept gegen Muskelverspannung

Massage zur Entspannung

Was sind Faszien und welche Bedeutung haben sie? Faszien durchziehen den ganzen Körper. Sie werden auch als Bindegewebe bezeichnet. Faszien sind also zähe, aber feine bindegewebige Häute, welche milchig weiß erscheinen. Sie umhüllen die Muskeln und sorgen dafür die Muskeln zu trennen und Lymphe abzuleiten. Durch diese Flüssigkeit werden Aufbaustoffe und Abbauprodukte der Zellen transportiert. Aufgrund von Verspannungen kann es zu einem Lymphstau und zum Verkleben der Faszien kommen. Bei Muskelspannungen wird Adenosintriphosphat freigesetzt, wodurch […]

Sauna und Entspannung – ein perfektes Duo in unserer hektischen Zeit

Die Heim- und Gartensauna – bitte „einsteigen“ zum Wohlfühlen Dann klappt es auch mit dem Saunen Beine hoch, frei – wenn überhaupt mit einem Handtuch umwickelt – und trockene Wärme lässt entspannt die Augen zugehen. Es handelt sich dabei nicht um einen Aufenthalt am Strand, sondern um einen Saunagang. Zugegeben solche Momente gelten als rar. Denn in einer öffentlichen Sauna ist niemand länger als ein paar Minuten unter sich. Dann wird aufgegossen, der Aufguss bereichert mit […]

Relaxsessel – die perfekte Entspannung für die Frau

Relaxsessel – die perfekte Entspannung für Frauen

Relaxsessel – damit Sie entspannt durch den Zyklus kommt Das heutige Jahrhundert zeichnet sich besonders durch ewig erreichbar sein aus. Immer Wer will etwas von Einen und dies am besten rund um die Uhr. Wo sind sie geblieben, die Mußestunden, in der sich der Körper regenerieren konnte? Gerade seinen Dienst beendet und schon surrt das Smartphone irgendwo in der Tasche. Dabei ist das Abschalten vom Tag sehr wichtig. Gehirn, Herz und Kreislauf müssen sich neu […]

Massagen als vielfältiges Entspannungsmittel

Die Rollenmassage kann auch ein Massagesessel übernehmen

Welches ist die richtig Massage zur Entspannung? Für einen entspannten Alltag gibt es allerlei Massagesessel. Sie bringen in ihrem Funktionsumfang einige Massagearten mit. Darunter befinden sich bei vielen Relaxsesseln mit Massagefunktion eine Shiatsu Massage und eine Rollenmassage. Entspannende Massage Arten Massagen wurden schon vor tausenden Jahren angewendet. Sie galt schon damals als Heilmittel und wurde mit ätherischen Ölen angewendet und wurde in der Neuzeit neu entdeckt. Durch stetige Entwicklungen und Erforschung der menschlichen Anatomie und […]

Die Entspannungsoase im eigenen Garten

Relaxen, Sonnen, Baden und mehr im heimischen Grün Welcher Mensch träumt nicht davon oder hat gar schon ein gewisses Bild vor Augen, wie eine Entspannungsoase im Garten entsteht. Natürlich dürfen hierbei die einzelnen wesentlichen Faktoren, wie beispielsweise eine Gartenliege oder ein Garten Schaukelstuhl, zur Entspannung nicht fehlen. Ein weiteres Highlight, welches in den Gedanken vieler vorkommt, ist die gute alte Hängematte. Kein Produkt wird wohl stärker mit purer Entspannung verbunden, als die Hängematte. Die Königsdisziplin […]

Im Wellness Sessel relaxend Kunst geniessen

Wellness Sessel und Kunst

what´s a big feeling – what´s a wounderful mind – Kunst findet sich immer mehr in privaten Wohnungen wieder. Doch wann wurden die edlen Stücke intensiv betrachtet? Beim Kauf selber, wahrscheinlich, als diese stolz Herr über den Wänden waren. Natürlich marschiert der Besitzer stets jeden Tag an den Werken vorbei, sie leben ja mit ihm. Dann gibt es hier und da eine kleine Festlichkeit. Die hocherlesenen Gäste schauen bewundernd zu ihnen hoch oder neigen den […]

Gähnen Sie doch mal

Zur Entspannung Gähnen

Gäääähnen Sie doch mal – Gähnen zur Entspannung Warum gähnt man? Um es ehrlich zu sagen, die Wissenschaft weiß es noch nicht genau. Ein tolles Mittel um Verspannungen zu lösen und die Konzentration zu steigern ist das Gähnen. Leider wird Gähnen in der Gesellschaft als unhöflich und unerzogen empfunden. Das führt dazu, das Sie Ihr Gähnen im schlimmsten Fall sogar unterdrücken müssen. Dabei bringt Gähnen viele positive Dinge mit sich: Verspannungen, insbesondere in der komplexen […]

Entspannungsmusik

Musik zur Entspannung

Entspannungsmusik Am besten Sie machen selber Musik. Vielleicht haben Sie in der Kindheit ein Instrument gelernt, lassen Sie doch jetzt Ihr Talent wieder aufleben. Oder Sie schließen sich einem Volkshochschulkurs an, dort wird auch einiges im musikalischen Bereich angeboten. Sie können auch selber singen und einem Chor beitreten. Musik baut rundum Stress ab. Wenn Sie nicht selber singen oder ein Instrument spielen können, so hören Sie Musik. Es gibt Menschen, die können auch bei Heavy […]

15 Tipps – Besser Schlafen

Schlafen als Entspannung

15 Tipps – Besser Schlafen – Einer der wichtigsten Grundsteine für einen angenehmen Alltag ist das nächtliche Schlafen. Während wir schlafen erholen sich Körper und Geist und regenerieren sich für einen neuen Tag. Erfahrungen werden verarbeitet und das Unterbewusstsein spendiert uns tolle, schöne und verrückte Träume. Sie können auch das Klarträumen erlernen, d.h. Sie steuern Ihre Träume und gestalten Sie selbst. Es ist wichtig, dass Sie regelmäßig genügend Schlaf bekommen. Jeder hat mal Tage, an denen […]

Klarträumen – Eigene Welten im Traum erschaffen

Klarträume - Mädchen träumt

Klarträumen – Eigene Welten im Klartraum erschaffen – Das Thema Klartraum (auch luzider Traum) hilft im weitesten Sinne einen entspannteren Alltag zu schaffen. Es ist ein sehr interessantes Themenfeld, dass viel Faszination und Spaß mit sich bringt. Denn, stellen Sie sich vor, Sie könnten fliegen, sich teleportieren, durch Wände laufen oder die Welt nach Ihren eigenen Vorstellungen verändern. All das ist möglich – in der Traumwelt. Statt vor dem Schlafengehen über Probleme zu grübeln oder […]

12 Tipps gegen Stress & Anti Stressbälle

Lachen zur Entspannung

13 Tipps gegen Stress im Alltag Gönnen Sie sich einen Antistressball Heute möchten wir Ihnen zwölf wertvolle Anti-Stress-Tipps geben, die helfen Ihren Alltag besser zu bewältigen. Einige sind einfach und schnell umzusetzen, einige erfordern ein wenig Motivation. Probieren Sie sie unbedingt aus und finden Sie heraus was für Sie persönlich am effektivsten ist. Schlafen ist wichtig wenn auch nicht immer möglich, der Körper braucht seinen Schlaf. Er muss sich regenerieren und auch das Gehirn muss […]

Powernapping, Nickerchen & Mittagsschlaf

Powernapping - Mittagschlaf

Powernapping, Nickerchen & Mittagsschlaf Wie auch immer Sie es bezeichnen, wussten Sie, dass eine kurze Schlafphase Ihre Leistungsfähig wieder enorm steigern kann? Gerade nach dem Mittag bzw. um die Mittagszeit hat fast jeder mit Müdigkeit und mangelnder Konzentration und Leistungsfähigkeit zu kämpfen. Um diese lästige Phase zu überbrücken, lohnt sich ein kurzer Mittagsschlaf. Mittlerweile belegen mehrere Studien die Effektivität eines solchen „Power Naps“. Die Länge ist ausschlaggebend. Die optimale Zeit liegt zwischen 20-30 Minuten, länger […]

Spazierengehen lohnt sich!

Spazierengehen zur Entspannung

Spazierengehen lohnt sich! Viele Frauen gehen gerne spazieren und müssen Ihren Partner oftmals dazu zwingen sich mit raus zu bewegen. Dabei macht simples Spazierengehen (auch allein) sehr viel Sinn. Ein Spaziergang von 10-20 Minuten im Grünen, idealerweise im Wald oder in einem Park, wirkt sich absolut positiv auf das Wohlbefinden aus. Wichtig dabei ist, dass Sie bewusst herumspazieren und sich nicht von Handy, MP3-Player oder sonstigen Dingen ablenken lassen. Ihre Gedanken sollten frei sein. Tipp: Viele […]

8 Tipps gegen die Hitze

Viel Trinken bei Hitze

8 Tipps gegen die Hitze Wenn die Temperaturen wieder steigen und auch in Deutschland jeder von den Hitze Wellen betroffen ist, sollte man sich an die Hitze anpassen um seinen Körper zu schonen. Um bei der Hitze trotzdem den Arbeitstag entspannt hinter sich bringen zu können, haben wir einige Tipps für Sie zusammengestellt. 1. Trinken, trinken, trinken Der Standard-Tipp darf nicht fehlen und gehört an erster Stelle genannt: Trinken Sie genug! Stellen Sie die Trinkflasche […]

Bewusst essen und genießen

Frühstück mit Entspannung

Bewusst essen und genießen Es heißt; „Liebe geht durch den Magen“, und da ist durchaus etwas dran. Denn wer lässt sich nicht gerne liebevoll verwöhnen, durch die Zubereitung eines besonderen Menüs. Ob Frühstück am Bett oder romantisches Candle Light Dinner, jeder genießt so eine Aufmerksamkeit durch den Partner. Frühstück im Bett Ein Frühstück im Bett kann etwas ganz Besonderes sein. Wenn man sich die nötige Zeit nimmt, um auch kreative Ideen mit in die Zubereitung […]

Eine Kurzgeschichte über das Warten

Geschichte über das Warten

Eine Kurzgeschichte über das Warten Es ist eine kleine Geschichte, welche deutlich macht, dass auch das Warten zum Leben gehört und es lebenswert macht. Sie stammt von dem deutschen Schriftsteller Heinrich Spoerl (1887-1955). . „Es war einmal ein junger Bauer, der wollte seine Liebste treffen. Er war ein ungeduldiger Geselle und viel zu früh gekommen. Und verstand sich schlecht aufs‘ Warten. Er sah nicht den Sonnenschein, nicht den Frühling und die Pracht der Blumen. Ungeduldig […]